どらむすこの姿勢と呼吸法

　「姿勢と呼吸法」教室に参加された皆さんいかがでしたか？

　今回は春休みという事もありお子さんの参加が多く、とても有意義な時間が過ごせたと思います。
　
　短い時間の中で詰め込み気味の内容になってしまいましたが、

　今回のポイントは腹式と胸式の呼吸をしっかり意識できる事。

　そして自然体休養姿勢の中で徐々に深い呼吸ができるようになっていく事です。

　呼吸法というと何か特別な物でとっつきにくいと感じてしまいがちですが、

　まずはとにかく呼吸を深くする事だけでもかなりの効果を実感できます。

　今日をきっかけにご自身の呼吸の長さを数えてみる事を是非とも習慣化してみてください。

　それにしても教室でのお子さん方の飲み込みの良さには改めて感心しました。

　心も身体も本当に柔らかいのだなあとつくづくうらやましく思いました。

　とくに自然体休養姿勢の美しさは、

　これぞ「自然」と呼ぶにふさわしい伸びやかで輝かしいものでした。

　そして短時間で端座が出来る様にまでなりました。

　大人では通常数ヶ月はかかります。

　正しく導けば子供は瞬間で成長します。

　私たち大人は心の曇りを無くし、

　過去の経験による色眼鏡を外すことを子供から学びながら

　日々成長しなければと改めて思いました。



　　　　　　　　「姿勢と呼吸法」教室

　　　　　蓮田市総合市民体育館（パルシー）

　　　　4月
　　　　　　　12日　多目的室

　　　　　　　18日　柔道場

　　　　　　　24日　多目的室

　　　　5月
　　　　　　　 2日　柔道場

　　　　　　　 8日　多目的室

　　　　　　　22日　多目的室　

　　　　　　　29日　多目的室　

　　　午前10時～11時半　　参加費800円（同伴のお子様無料）

　　　　＊バスタオルとフェイスタオルをお持ちください