どらむすこの姿勢と呼吸法

　車両等のエンジンの大きさをあらわす目安に排気量があります。

　原動機付き自転車は50cc。軽自動車は660cc等。

　排気量が大きくなるとパワーが増すと同時に安定感が出てきます。

　これは人間にも面白いように当てはまります。人間の場合は肺活量となります。

　もちろん身体の大きさは一人一人違うので一概に数字だけで比べられるものではありません。

　大切なのは稼働率です。

　その人本来の肺活量の全量がしっかり使われているかどうかが大切です。

　ほとんどの人は普段は半分も使っていないし、

　まして吐き切る、吸い切るということは先ずありません。

　手始めに自分の限界まで吐き切り、吸い切る事をしてみてください。

　それも出来るだけゆっくり、長く呼吸する事が大事です。

　普段からこれを意識的に行っていると、心身のパワーが増すと共に安定感が出てきます。

　少々の事ではへこまない体力と気力が身につくのです。

　ジムに通って走りこんだり、筋トレをするより

　時間も手間もお金もかけずに確実に手に入れる事が出来ます。

　喫煙をすると肺が硬くなってしまうので稼働率が下がります。

　もちろんすぐに病気に直結するものではありませんが、

　エンジンで言えばオイルやフィルター類が汚れているのと同じ状態です。
　
　普段は何とも無くてもいざという時の無理はきかない状態になっています。

　そのような状態で夏の炎天下、定員一杯乗って高速道路から急な峠を走ったりすると

　エンジンは過酷な状況にさらされ寿命は確実に短くなります。

　大切な車ならばオイルやフィルター類はあまり汚れないうちに交換するべきです。

　まして人間は修理や部品交換も簡単ではありません。

　大切な世界に一つの身体です。
　
　わざわざ自らポテンシャルを下げる喫煙はなるべく避けたいものです。

　「呼吸」の持つ秘めたるパワーのすごさが分ってくると

　不思議と考え方がシンプル且つストレートになってきます。
　
　自分自身の無駄、自分を取り巻く無駄を省くようになってきます。

　自分がこれから進む道が澄み渡って見えてきます。
　
　これほど素晴らしい「呼吸」を是非皆さんにも学んでいただきたいと思います。

　また、より良い呼吸をするために良い姿勢があり、

　それらを元に動作を積み上げていくのが肥田式強健術です。

　肥田式強健術では呼吸で動作する事が身に付くので

　筋力が衰える年齢になっても全く支障なく人生を全うする事が出来ます。

　アウターマッスルを使う運動は体型も立派になり、
　
　いかにもやっているという充実感はありますが健康に直結するものではありませんし、

　一生涯を通してやり続けられるものではありません。

　ライフワークとは文字通り死の瞬間まで続けるものと思っております。

　皆さんも「姿勢と呼吸法」をしっかり身に付け、一生涯元気ハツラツ！でお過ごしください。