どらむすこの姿勢と呼吸法

　内臓脂肪の蓄積による弊害が注目されています。
　
　しかし内臓脂肪を減らす事が難しいと思っている方も多いと思います。

　たしかに通常の運動や食餌制限では減らしにくいのですが、

　実は腹式呼吸で劇的に改善されるのです。

　腹式呼吸を行うと内蔵が深部から大きくマッサージされます。

　それにより腹部の血流が増し、新陳代謝が高まる事により脂肪が燃焼していくのです。

　内臓が活性化する事はプロバイオティクスにも大きく寄与します。

　乳酸菌を摂る事ももちろん大切ですが、

　その前に腸を含めた内臓全体を活性化しておかなければ、

　どんなに優れた栄養を取り込んでもそれらを吸収し身体全体に行き渡らせる事は出来ません。

　先ずは器を整える事です。

　栄養を100％生かしきれる身体作りのためには何よりも先ず「呼吸」です。

　そしてより良い呼吸をするために「姿勢」という器が必要になってくるのです。

　教室で行っている「姿勢と呼吸法」を常に実践していただければ

　あらゆる肉体的、精神的な不調を改善し、人生の王道を歩めるようになる事でしょう。