どらむすこの姿勢と呼吸法

　「姿勢と呼吸法」教室では動作の基本に関しては

　今のところ操体法を通じて軽く触れる程度に留まっていますが、

　「歩き方」を意識していただく事で実践的な動作が身に付くと思います。

　もちろん良い姿勢、深い呼吸を前提としていますが、

　その上で歩くにあたっては先ず第一指（親指）を中心に足指に力が入り

　地面をしっかり掴んでいる事。拇指球に乗り脚の内側に緊張感がある事。

　音を立てないこと。足を引きずらない事。上半身が左右にぶれない事。

　腹圧をかける実習をした方は、その状態で気力を充実させて歩く事。

　女性は優雅に、男性はゆったり堂々と歩く事を心がけていただきたいと思います。

　姿勢・呼吸と共に、歩き方も精神状態に大きな影響を及ぼします。

　早速今日から実践してみて頂ければと思います。

　自分の為になるばかりでなく、

　美しい歩き方をすることで周りの人からの印象もグッと良くなります。