どらむすこの姿勢と呼吸法

　ナイキのフリーというシューズはＭＢＴとは対極に位置するもので

　履き心地は足袋に似ています。

　極限の軽量化と必要最小限のクッションにより、

　まるで裸足で歩いているような開放感があります。

　路面の状況を足裏で細かく感じ取ることができ、

　一歩ずつ確実に歩こうという意識が生まれます。

　私はＭＢＴとナイキ・フリーを使い分け日々「歩く」ことを楽しんでおります。

　正しく歩くためには正しい姿勢が必要であり、

　正しい姿勢を維持するためには正しい呼吸が必要です。

　その為には一歩ずつ歩きながら自己観察を綿密に行います。

　正しく歩けている時には体が軽く、足もどんどん前に出て、

　このままどこまででも歩いて行きたくなるような高揚感があり、本当に楽しいです。

　最近は自転車が見直されており、都市部では移動手段としてかなり利用されていますが

　折り畳み式でない場合には駐輪の問題があります。

　都市部の半径数キロの移動には是非とも正しい姿勢による徒歩をお勧めします。