どらむすこの姿勢と呼吸法

10月11日まで東京の青山円形劇場で

「今の私をカバンにつめて」に出演しております。

本作品は私自身のテーマでもある

「自分の人生を自らの手で創り上げる」という事が核になっており、

舞台稽古をマネージャーに見せて行くという状況も

普段私が実際にやっているような事がそのままミュージカルになっているので

演じながらも完全に私生活とリンクしており、

毎回夢うつつのような不思議な感覚を味わっています。

本作品の登場人物の人生を見て、私自身いかに生きるべきかを再確認できました。

やはり先ず基本は自分の本音をしっかり確認する事。

そして常に等身大でいること。

綿密に自己観察をし、人との違いを認め相手との距離感を計る。

人生が自分の手元から離れて行く一番の原因は

何と言っても自己観察不足です。

自分自身をとことん見つめれば

人より劣っている面、情けない部分をたくさん見ることになり、

それはそれでつらい作業ではありますが、

そこから目を背けていると、次第に生きるという事自体が

自分の手に負えないもっとつらい作業になります。

自分自身を見つめ続ける強さと謙虚さを身に付けるには

肥田式強健術が最適です。

姿勢と呼吸、そして気合です。

気合というと格闘家の専売特許のような印象があるかと思いますが、

気力が高まって最高潮になったものが気合ですから

日常を元気いっぱいに過ごす為に誰しも必要なものなのです。

気合が出せる姿勢と呼吸を身につけることで

心身が「健康」から「強健」になります。

強健になるために先ずは正しい姿勢で呼吸をすることから始めます。

その呼吸をさらに鍛錬していくと精神面に様々な好影響を生み、

身体の内から湧き上がる気力が出てきます。

さらに忍耐、寛容、慈悲など

現代人に最も足りない要素が自然に出てきます。

肉体面では呼吸筋が柔軟かつ強靭になってくるので

次の段階の気合呼吸ができるようになってきます。

この段階まで来れば人生のあらゆる場面で自らの変化を実感されることと思います。

現代社会は自然の環境から離れ化学物質や電磁波に囲まれるストレス社会です。

未来に向けて人類を守るためにも強健体が必要になってくると思います。