どらむすこの姿勢と呼吸法

「モセカのアフリカン・スピリチュアル・ダンス」

レッスンに参加された皆さん、

楽しいひと時を有難うございました。

お子様も一緒に踊られた方は

これから家族で共有できる楽しみが増えましたね。

今回は初参加の方もいらっしゃいましたので

「リズムに合わせて歩く」事をしっかりやりました。

普段歩く時にはあまり意識しない足指、足裏に意識を向け

体の軸を作り

反動を利用して動く感覚に少しでも触れられたでしょうか。

人間は起きている間のほとんどを二足歩行で過ごしますから

「歩き方」を改善する事は毎日の活動に大いに影響します。

また、リズムに合わせて歩く事で

今まで意識する事がなかった

体の色々な部分に意識が向くようになります。

これは生きていく上で非常に重要な事なのです。

例えば「ラジオ体操」は筋力向上には役立ちませんが

身体コントロール力をつけ怪我をしにくい体を創ります。

アフリカン・スピリチュアル・ダンスでは

さらに完全にリズムに身を任せる事によって

心地よい自然の動きを身に付けます。

そして「快」の動きによって心も解放されます。

つまり体をリズムに乗せる事によって

心も軽やかになるのです。

「ノリが良い」事は人生を謳歌するための必須条件です。

是非次回も「ノリノリ」でご参加ください。