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カテゴリ:心がけ
「モセカのアフリカン・スピリチュアル・ダンス」
レッスンに参加された皆さん、 楽しいひと時を有難うございました。 お子様も一緒に踊られた方は これから家族で共有できる楽しみが増えましたね。 今回は初参加の方もいらっしゃいましたので 「リズムに合わせて歩く」事をしっかりやりました。 普段歩く時にはあまり意識しない足指、足裏に意識を向け 体の軸を作り 反動を利用して動く感覚に少しでも触れられたでしょうか。 人間は起きている間のほとんどを二足歩行で過ごしますから 「歩き方」を改善する事は毎日の活動に大いに影響します。 また、リズムに合わせて歩く事で 今まで意識する事がなかった 体の色々な部分に意識が向くようになります。 これは生きていく上で非常に重要な事なのです。 例えば「ラジオ体操」は筋力向上には役立ちませんが 身体コントロール力をつけ怪我をしにくい体を創ります。 アフリカン・スピリチュアル・ダンスでは さらに完全にリズムに身を任せる事によって 心地よい自然の動きを身に付けます。 そして「快」の動きによって心も解放されます。 つまり体をリズムに乗せる事によって 心も軽やかになるのです。 「ノリが良い」事は人生を謳歌するための必須条件です。 是非次回も「ノリノリ」でご参加ください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2011.07.01 04:51:42
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