どらむすこの姿勢と呼吸法

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• プライド

    私が音楽を追及する中で学んだ事があります。　それは、一生涯を通じて学び、成長し続ける為には　「先入観を持たず、常に柔軟であれ」ということです。　私はやりたい事はとことんやって、ある程度の成果をすぐに出す人間だったので　若い頃はすぐに鼻高になって尊大になり人を見下すような気持ちになったものです。　しかしそういう気持ちで演奏していると周りの人の音と上手く混じらないのです。　要するにアンサンブルが悪いわけです。　これは打楽器奏者としては致命的で、これを克服するのに私は２０代を費やしてしまいました。　今から思えば本当につらい10年間でしたが、　若いうちにコテンパンに鼻を折られたおかげで　今では我ながらかなりバランスの良い人間になり　アンサンブルも良くなってきたと思います。　そんな自分も最近は後進を指導する事があるのですが、　そこで安っぽいプライドを振りかざす人々に良く出会います。　自分がより良くなる為に物を教わるのです。　つまり、自分の未熟なところを掘り起こし、さらけ出す作業なのです。　そこでかっこつけてしまったら自分にとって最高の学びが出来ません。　これが残念ながら男性に多いです。　日本では古来「武士は食わねど高楊枝」的に　男子たるもの喜怒哀楽を安易に表現する事を慎むべしという風潮があります。　それを曲解して自分を大きく見せようという心理につながっているのでしょうか。　それまでの人生経験の中でそうする事が楽だったのかもしれませんが　私から見ると心も頭もガチガチで、たとえ１０代の若者でも末期的老化現象です。　たしかに例えば会社等で責任ある立場に置かれているときは　細かい事に一喜一憂していてはリーダー失格です。　しかし社会が多様化している現代は男性も、もっと多面的であるべきと思います。　一生涯学び続け、成長し続ける為には　いつでも自分というブランドを捨てて赤ちゃんのようにピュアになれる柔軟性が必要です。　今までどれだけ経験を積んできたとしても、　その色眼鏡で物事を見てしまったら自分の根っこに栄養をやるような学びは出来ません。　先入観を持たず柔軟に。　そして大いに喜怒哀楽を表現して豊かで楽しい人生を送っていただきたいと思います。

  2006.07.05

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• 姿勢と呼吸法の効用

  　私が皆さんにお伝えしている「姿勢と呼吸法」は肥田式強健術の体系です。　姿勢と呼吸はその最も基礎に位置し、また極意でもあります。　10年単位で学びを積み上げている方はお分かりかと思いますが、  基礎と言うのは本当に大事です。　私は幸いにして音楽を２５年以上に渡り追及しておりますので　本当に基礎の重要性を日々感じています。　そしてそれは単に技術的なレベルを突き抜け、　人間としての基礎という部分にまで関わってきます。　その人間としての基礎をしっかりと作り直し強化してくれるのが肥田式強健術なのです。　一生涯を通じて学び続け、成長し続ける人間を作るための基礎。　ここさえしっかりと押えておけば、後は一人一人が天命に従って天寿をまっとう出来る　豊かで幸福な人生を歩む事が出来るのです。　肥田式の効用として八大要件というものが掲げられていますが、　要約すれば「100％能力開花」です。　能力開発というと最近では右脳が着目され、速読、速聴という技術が注目されていますが、　肥田式を学ぶ私からはどうしても枝葉に目が行っているように見えます。　確かに右脳開発的スキルは現存する能力開発では最有力だと思います。　しかし、それを求める人々の心が　「簡単に花を咲かせる事」にばかり目を奪われている感じがするのです。　本当に自分の大輪の花を咲かせたければ大事なのは枝葉ではなく根っこです。　人間の根っことは生命力です。　生命力を高めておけばあとは放っておいても天命に従って自然に伸びます。　姿勢と呼吸を正すのにお金はかかりません。　右脳開発プログラムに何十万も使うより、まずは自分の根っこを強くして　浮いたお金で自分独自の楽しい経験をする為にお金を使うのがリッチな人生だと思います。

  2006.07.04

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• 先祖供養２

    人間には顕在意識と潜在意識があるといわれています。　そのありようは良く氷山に例えられます。　顕在意識はほんの一部分でほとんどは潜在意識であり、　また人はその影響を強く受けているといいます。　私は潜在意識の中に先祖の記憶も含まれていると考えます。　記憶というか遺伝子レベルで記録されている訳です。　その記録の影響を無意識のうちに受けているのだとすれば、これはけっして無視できません。　潜在意識に目を向けるという事は即ち先祖に目を向けるという事なのです。　そして先祖に意識を向ける一番ダイレクトな方法が先祖供養だと思います。　感謝の念は全てのバランスを取り戻す最も有効な手段です。　先祖に感謝の念を送る事で自分が存在する意義が見えてきます。　潜在意識レベルで見えてきます。　潜在意識で見えた事は第六感の情報として知覚されますから、　そういうかすかな心の奥の囁きを聞き取れるように　日々の表面的な現象に惑わされる事なく、　普段から心を平静にしていなければなりません。　この精神状態を作り、維持するには姿勢と呼吸を改善する事が最も重要事項なのです。

  2006.07.03

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• 先祖供養

  　最近自分の人生が後半戦に入ったせいか、先祖のことを考えるようになりました。　今の自分が存在できているのは私を生み、育ててくれた両親があるおかげです。　そしてその両親の向こうには私の知らないたくさんの両親がいます。　そう、ご先祖様です。　難しい宗教的な理屈ではなく、生きている人間が確実に全員呼吸をしているのと同じく　今生きている私達には確実に先祖があります。　そしてほとんどの人は何世代かたどっていくうちにお互いどこかで血縁関係になるはずです。　そう考えてくると周りにいる人全員がいわば家族である可能性はものすごく高いのです。　人口過密の都市生活を送っていると本能的・生理的に周りの人が疎ましくなりますが　一歩身を退いて考えてみれば　日々の生活さえもすべて周りの人々に支えられていることが見えてきます。　人は一人では何もできないのです。　まずは自分の周りにいる全ての人々に感謝。　そしてさらに意識を広げれば今はもうこの世にいなくなってしまった人生の先輩たちに感謝。　その意識が出来ると　自分が生かされて今この世に存在している事のありがたみをじんわりと感じる事が出来ます。

  2006.07.02

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• 和のすすめ

  　私は打楽器の演奏に関しては洋楽から入ったのですが、　思うところあって十数年前から和太鼓を始めました。　洋楽のリズムに馴染んでいた私は初め周りの人と音が噛み合いませんでした。　しかし数ヶ月して和のリズムが解ってくると　「何だ！普段のままの自分でいいんじゃないか!!!」と思いました。　さらに最近は能や民謡にも手を染めています。　まだまだ初心者ですが、和太鼓を演奏している時と同じ何ともいえない深い満足感があります。　遺伝子に組み込まれた、これぞ「血」なのでしょう。　何世代に渡り日本の風土で暮らしてきた先祖の貴重な情報を私達は受け継いでいるのです。　食を含む生活習慣も日本には優れた面がたくさんあります。　百年以上にわたり西洋追従まっしぐらで来た日本ですが　消費文化が限界に達し、科学万能に影がさす昨今、　もう一度私達は世界に誇れる日本文化を再生する時だと思います。　いきなり切り替えるのは難しいと思いますので、　一人一人がちょっとずつ意識して　床の生活に正座、和食、和式のトイレ、鼻緒の履物等を少しずつ取り入れていく事だと思います。　それぞれの民族にはそれぞれに適した文化が根付いています。　日本人には日本の文化が適しているのです。　そしてそれを愛する事は即ち自分を愛する事、　ひいては先祖を愛する事でもあるのです。

  2006.07.01

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• 究極の健康法

  　第1回「姿勢と呼吸法」教室から2週間以上経ちました。　皆さん成果は出てきましたか？　呼吸は誰でも24時間休まず行っているはずですから、常に気づいた時がやり時です。　特別なお金も時間も場所も要りません。　世の中にある健康法でこれほどのものは何処にもありません。　また自然体休養姿勢をとれる時間がある場合には、　呼吸法をしている間に姿勢に違和感が出たらすぐに修正してください。　呼吸筋というインナーマッスルがストレッチされることで骨格が矯正されてきますので　今までの歪みが違和感として感じられてくるのです。　耳タコだとは思いますがあえてしつこく言わせて頂きます。　気づいた時がやり時です！　できれば眠っている時以外は常に意識して頂きたいものです。　健康法でよく言われるのが食事の改善です。　もちろん食事が改善できれば健康に直結します。　しかし食習慣を変えるという事は人生観を変えることに匹敵します。　人生観が変わるほど窮地に立たされればほとんどの方が動くとは思いますが、　さしあたって入院するような状況でもなければ　人間というものは、なかなかそこまではやれないものです。　しかし呼吸は誰でもやっています。　やめたらたったの３分ほどであの世行きです。　それほど身近で命に直結している呼吸を改善する事がどれほどの影響力があるか、　勘の良い方ならもうお分かりだと思います。　また常に深い呼吸をし、姿勢を正していると自然と腹6分程で満足します。　ただし食べる量が少なくなったら今まで以上にバランスと品質が重要です。　食は医に匹敵します。　私は医者いらずの食を追求しています。　皆さんも姿勢と呼吸が改善されてきたら　是非とも食にこだわっていただきたいと思います。

  2006.06.30

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• 感謝の心

    感謝をする時には、そこに喜びの感情が伴います。　自分が喜ぶような事をしてくれた人に感謝。運に恵まれたら天に感謝。　しかし一見何ということもないような事にも感謝してみると　そこから学び取れる事はものすごく多いです。　つまり、うれしい事も悲しい事も全部感謝です。　感謝にはやり過ぎはありません。　ですから朝起きてから夜寝るまでの全ての事に感謝となります。　これを実践すると人生がバラ色になります。　例えば私は朝目覚めた事に感謝し、トイレで用を足せた事に感謝し、　電車に乗れた事に感謝し、無事に仕事場に着いた事に感謝し、　食事ができた事に感謝し・・・。という具合です。　特に食事は私の為に命を捧げてくれた動物、植物達に深い感謝があります。　その命を無駄にしないためにも私は自分の夢に人生を捧げるのです。　しかしできれば犠牲は少ない方が良いということで私はあまり大食をしないし、　菜食主義ではありませんが肉も自分からは求めません。　食べられる為だけに大量の命が作られる事に違和感があるし、　家畜を育てる為に飼料としてたくさんの植物が必要になることも問題です。　家畜にまわす植物を人間に振り分ければたくさんの人たちを飢餓から救えるのです。　肉食は地球レベルで言えばエネルギー効率が悪いのです。　また牛の胃から排出されるガスがものすごく大気汚染になっているという報告もあります。　感謝の心をとことん広げていくと自ずと自分の領分が見えてきます。　宇宙は全てバランスで成り立っていますから人間だけが欲をかいてはいけません。

  2006.06.29

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• アフリカンスピリチュアルダンス

  　モセカのアフリカンスピリチュアルダンスレッスンに参加の皆さんお疲れ様でした。　皆さんのように明るく積極的な方々がお母さんであるという事に心強さを感じました。　お母さんが明るく積極的であれば家庭は円満です。　「生きる」というベクトルにしっかりと向いている皆さんを見て私にも希望が湧いてきました。　そのベクトルさえあれば、後は積み重ねるのみです。　何処まで積み上げられるかは、どれだけ謙虚であるかにかかってきます。　謙虚という言葉には引っ込み思案というようなマイナスのニュアンスもありますが　私の言う「謙虚」とは自己の状態をしっかり把握し素直に反省できる心という意味です。　しっかり反省が出来れば当然次には改善しようとするはずです。　それが「生きる」ベクトルを持っている証拠です。　今回のレッスンで身体をコントロールする事、　リズムを感じて乗る事を体験されたと思います。　自らの五感、六感を磨くにはとにかく実体験して　頭ではなく心で感じる経験をたくさんする事です。　お子さん達にも是非そういう人生を提供してあげてください。

  2006.06.28

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• ピアノ調律

  　今年に入って娘がピアノを始めました。　梅雨になってから音が出ない鍵盤が出てきました。　一般的な調律だけで35年間使ってきたので完全にオーバーホールが必要と思い　信頼できる人にお願いしたいと思いました。　今日来て頂いたのはジャズピアニストの市川秀男さんの調律を担当されている方です。　やはり木がふやけていてかなりの重症でした。　完全に硬くなってしまったアクションの部品を2個交換。　その他の症状の軽い部分はヒーターで乾燥させました。　その後フェルトの削り直し、ハンマーが打弦するポイントの調整。　ここまでで2時間かかり、その後ようやく通常の調律に入りました。　この間いろいろな話を伺いながら作業を見守っていたのですが　やはりどまでこだわるか、が分かれ道だという事でした。　ハンマーがどのように当たるかでどれだけ音色が変わるか　わざわざ見せてくれました。本当に微妙な作業でしたが音はガラッと変わります。　ほとんど裏技の領域で一般の調律師の方はそこまではやらないそうです。　あと調律に関してもこだわりを見せてもらいました。　仕事柄調律している現場には良く居合わせるのですが　目の前でその仕事振りを解説付きでじっくり見たのは初めてです。　チューニングのこだわり、セッティングのこだわり。　どの世界も同じだと思いました。　私も太鼓のチューニングをはじめ音色にはかなりこだわります。　とことんこだわって、行き詰まって、またその壁を越えて・・・。　多分そんな事を一生やっていくんだろうと思います。　素晴らしいプロの仕事を見せていただいて　自分ももっと頑張ろうと思いました。　

  2006.06.27

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• 元々特別なオンリーワン

    心地よいメロディーに乗って歌われたこの言葉。私はちょっと異論があります。　誰しもがオンリーワンである事は否定しません。　しかし、元々特別なのではなく段々といろいろな経験から学んで 少しずつ特別に成っていくのです。　ごく一部の天才以外は特別なオンリーワンになるのには時間がかかります。　　特に人生を賭けて大きなプロジェクトを成し遂げようとするなら、とにかく長生きする事です。　私が健康オタクなのは自分の可能性を100％発揮したいからなのです。　健康になるためには心身ともにバランスが大事です。　それには姿勢と呼吸を整える事が最も近道です。　昔の日本人はよく正座をしました。　勉強する時、食事をする時もまずは姿勢を正す事を注意されたものです。　正座はまさしく「正しい座」です。姿勢が整っている正座はまったく疲れません。　私は以前30分が限度でしたが　肥田式を始めて姿勢が良くなってからは1時間半くらい平気になりました。　姿勢が整う事のすごさを実感しております。

  2006.06.26

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• 音楽座ミュージカル２

  　関内ホールのプレビュー公演無事に終わりました。　全３公演でしたが回を増すごとに舞台も客席もホットになって来ました。　次回7月1日池袋の東京芸術劇場での公演が楽しみです。　以降の詳しいスケジュールは音楽座のホームページを御覧下さい。　普段ミュージカルを御覧にならない方にも是非お勧めします。　音楽座のミュージカルは生きる上で大切な事を教えてくれます。　私も何十回も演奏しながら、毎回感動し、反省しております。　皆さんも御覧になればきっと何か気づく事があると思います。　誰しもきっと心の大掃除が出来て、気分がすっきりすると思います。　生きることの意義を考える良い機会になることでしょう。　自分が感動できるようなものに触れる機会を作る事が　五感を呼び覚まし第六感を磨くコツです。　人間誰しも好きな事をやっていると時間を忘れて無我の境になると思います。　現代人はとかく考えすぎます。　感じる事をもっと前面に出せば、複雑になり過ぎず結構物事が上手くいきます。　キーワードは「忘我！」　すでに人生の半分くらい来てしまっている私は　自分という個人的な狭い世界に縛られている場合ではありません。　姿勢を正し呼吸を鍛える事で心身ともに余裕が生まれ　意識が広がります。　まだまだ知らない世界がたくさんあります。　何処まで行けるか、ますます楽しみです。 　

  2006.06.25

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• 音楽座ミュージカル

  　本日「泣かないで」の初日を無事終えました。　途中機械トラブルがありましたが、人力で乗り切りました。　機械に頼りすぎるなよ！という警鐘だと思います。　人生においてもいろいろな事が起こります。　普段から自力をつけておくことで、いざという時を乗り切れると思います。　姿勢を正し呼吸を鍛える事で身体も心も鍛えられます。　焦らず地道に毎日積み上げていけば、いつのまにか変わってきます。　さて、「泣かないで」ですが、かなり盛り上がっております。　私も心を込めて演奏しておりますので是非お越しください。

  2006.06.24

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• マニュアル

    私はファーストフードの店員さんの機械の様に判で押したような応対が苦手です。 　人間なのに感情が無い。あれは不気味です。　感情を伴わない行動は感性を鈍らせます。　現代人は人間が本来持つ感性を完全に封じてしまっています。　私は音楽を若い人に教える事がありますが、練習法などを紹介すると決まって　「それをやるとどんな効果があるんですか？」と聞いてきます。　すぐに結果を求めます。きっとマニュアルでノウハウを得てここまで来たのでしょう。　しかし何でも「こうすればこうなる」というほど世の中は単純ではありません。　人生にはマニュアルはありません。　つべこべ理屈や言い訳をこねる前にとにかくやってみれば実体験の感覚が得られます。　その自分の感覚が最も大切であり、人に教われるものではありません。　ましてマニュアルやノウハウ本だけで頭でっかちになってしまう現代の情報過剰社会！　まずは五感をフルに働かせ全ての行動に感情を込め、意味を持たせましょう。　その結果第六感という人間にとって重要な感性が目覚めてきます。　考えすぎは百害あって一利なし。「知っている」と「分っている」は違うのです。　とにかく「やっている」事が大事なのです。やれば結果が出ます。　そこで反省が出来れば学べます。学ばない人間は死へのベクトルです。

  2006.06.23

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• 生きる

  　皆さんは「生きる」という事をどのようにお考えですか？　私にとって「生きる」とは積極的であるということ。 　オギャアと産声を上げてから首がすわり、寝返りを打ち、　ハイハイをして、立ち上がり、歩く、走る・・・。　どんどんいろいろな事が出来るようになりました。　そして今現在も、もっともっとできる事が増えています。　もしも自分の可能性を追及しない、やれる事もしないとなったら　ナイナイづくしの連鎖が始まります。　周りを見ない。感じない。学ばない。反省しない。家から出ない。食べない。息をしない・・・。　つまり自分の可能性を追及しない事は即ち死へ向かうベクトルなのです。　運命は変えられないかもしれませんが、やる気次第で運勢は変わります。　運勢を変えるには姿勢を変える事です。「姿」の「勢い」を変えれば　「運」にも「勢い」が出てきます。誰しも元気のある人に会うと気持ちの良いものです。　周りの人を気持ち良くさせる人に幸運がついてこないはずがありません。　姿勢と呼吸を整えれば自然に積極的になり　自分の可能性を最大限に発揮できるのです。　明るく楽しく積極的に生き、天寿を全うする。　何と幸福な人生でしょう！

  2006.06.22

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• リッチな人生

  　カーナビを使うようになってから、まったく道を覚えなくなりました。　　以前は地図を頼りに必死で目的地にたどり着いていましたので　一度行けばたいてい覚えてしまうものでした。　これがまさに現代人の置かれた状況なのでしょう。　便利になることでどんどん自分の能力を使わなくなってきているのです。　これは身体の働きにも言える事で、現代人は柔らかい物ばかり食べるようになったので顎が弱り　その結果噛み合せの異常から様々な不定愁訴を生み　また頭の働きまでも低下してしまいます。　歩かなくなった事も体調不良の一大原因です。　ベンツに乗るのも良いですが下手をするといずれ車椅子です。　自分の足腰をベンツ並に高級にする方がリッチな人生だと思います。　人間、頭も身体も使って何ぼ！　楽をしようと思ったら老化現象ですよ。　とことん働き、とことん遊び　硬めに炊いた無農薬玄米を一口５０回以上噛み　バランスの取れた一汁一菜、腹６分！　姿勢と呼吸を整えて申し分の無い心身の健康を手に入れ　どうか皆さんリッチな人生を歩んでください。

  2006.06.21

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• 青い鳥２

    　先日、花粉症対策用に遺伝子組み替えをしたお米を開発するという新聞記事を見ました。　いったい世の科学者は青い鳥を求めてどこまで行ってしまうのでしょう。　治療の世界を見ても西洋医学は対症療法一辺倒で、新薬の嵐です。　物事の現象に気をとられ目先の結果ばかりに振り回される先進社会の最も滑稽な一面です。　しかし株などのマネーゲームなら笑って見ていられますが、　我々の命がかかっている医療や　利便性だけを求めて無尽に使われる化学合成食品添加物の問題は　早急に何とかしなければなりません。　こういう問題は大きな利権が絡んでいますので国が動くのを待っていても始まりません。　一番強力且つ即効性があるのは不買運動です。　化学薬品が売れない、合成着色料、保存料、農薬を使った食品が売れないという状況になれば　資本主義である以上必ず社会が動きます。　一人一人が今日から始めればいいのです。　かわいい子供たちにより良い未来をプレゼントする為に　みんなで少しずつ頑張って先行投資しませんか？　自然食はニーズが少ないから高いです。家計に響くとは思います。　しかし自然食がたくさん消費されれば当然値段が下がってきます。　人間にとって一番大切なのは健康に天寿を全うする事だと私は考えます。　そして自分たちの子孫にもそういう幸福な人生を歩ませてあげたい。　これは私が呼吸法を皆さんにお伝えする上での根本理念です。　姿勢と呼吸が整ったら是非ともその身体にとって正しい食を取り入れていただきたいと思います。　　健康な食事は腹６分です。　この量なら多少値段の張る自然食でも何とかなりそうですよね。 

  2006.06.20

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• ＨＳＰ

  　皆さんはＨＳＰって聞いた事ありますか？　これはヒートショックプロテインの略です。　体温が38℃になると細胞が産生するたんぱく質で、免疫力のアップにものすごく役立ちます。　いちばん簡単にＨＳＰを造るのは入浴です。　湯船の温度を42℃～43℃にしてしっかり温まります。　体温計を舌下に挟んで体温が38℃になるようにします。　平熱が低い方はいきなり38℃にするのはきついので、まずは37度を目指してください。　体温を上げ過ぎてもＨＳＰは産生されないので正確に測ってください。　しっかり温まったら汗を良く拭き取り、15分から30分横になります。　そのまま眠ってしまってもかまいません。　ＨＳＰは4日で無くなりますので4日に一度この入浴法を行います。　繰り返し行っていけば低体温も治って来ます。　免疫力は健康のキーワードです。みなさん免疫力を高めて充実した日々をお送りください。

  2006.06.19

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• 筋肉痛

  　呼吸をする事に必死になる！　これが正式自然呼吸の要点です。　しかし、その結果呼吸筋がストレッチされ　筋肉痛が出始めた方もいらっしゃると思います。　肋骨周辺や腹筋に筋肉痛が出るのはしっかり呼吸できている証拠です。　私が初めて正式自然呼吸をした時は肩甲骨の辺りが筋肉痛になりました。　それだけ背中が丸まっていたということですね。　呼吸筋に関しては普段かなり運動をしている方以外は筋肉痛が出ますので　心配せずに続けて下さい。効果が出ている証拠です。　逆にまだ筋肉痛が出ていない方は、もう少し思い切り吸う、吐くを頑張ってみてください。　呼吸筋が大きく動くようになると自然に骨格が整ってきます。　腰痛、頭痛、肩こりが治ってきますよ！

  2006.06.18

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• もうひと頑張りの気力

    　みなさん、正式自然呼吸の胸式及び腹式はスムーズに吸える様になってきましたか？　まずはとことん吐き切ることを意識してみてください。　そして徐々に吸い切った時、吐き切った時に、もうひと頑張りの気力を出してみてください。　今回皆さんにお伝えしている「姿勢と呼吸法」は教室に参加された方にはお伝えしましたが、　肥田式強健術の体系です。肥田式強健術は、やり込んでいくと「体格の均整」「姿勢の調和」　「内臓の壮健」「皮膚の強靭」「気力の充実」「動作の敏活」「精神の平静」「筋肉の発達」　という八大要件が身に付きます。　私自身、肥田式を始めて3年になります。　そんなに熱心にやり込んでいる訳ではありませんが、すでにかなり効果を実感しています。　呼吸操練は本当に地味な作業ですが、確実に人生が変わるほどの効果を生みますよ。　正式自然呼吸の段階で気力が充実してくると少しずつ効果が実感できてくると思います。　そして、気力の充実をどんどん高めていったものが気合です。　気合は武道家や格闘家だけのために有るのではありません。　気力がものすごく高まって充実したものが気合ですから、普段の生活で使って　是非とも人生を力強く謳歌して下さいね。

  2006.06.17

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• 青い鳥

  　皆さん、その後周りの人の頭の位置を見てみていかがでしょうか？　本当に正しい姿勢の人は少ないものです。　おそらくほとんどの方は一人も発見できなかったのではないでしょうか。　頭の位置が悪いと頚椎に異常が生じ、自律神経失調を始め　あらゆる体調不良の原因になります。　逆に言えば、ここを直せばほとんどの問題は解決します。　また同様に呼吸力を高める事で成長ホルモンの分泌を促したり　その他、数え切れないほどの健康効果を生みます。　呼吸なんてあまりにも当たり前に誰でもやっている事なので　まったくアピール性に乏しいですが　しかしある程度人生経験を積んだ方なら　真理は意外に身近なところにあるということをご存知だと思います。　そう・・・。青い鳥を捜し求めてどこまで行っても見つかりません。　青い鳥はあなたの中に住んでいます。　その青い鳥をかごから解き放ってやるために正しい呼吸と姿勢が必要なのです。

  2006.06.16

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• 正しい姿勢と呼吸はいかがでしたか？

  　　教室に参加された皆さん。お疲れ様でした。　呼吸と姿勢はいつでも何処でも練習できますので、是非次回７月２５日までに呼吸筋がしっかり動くように日々積み上げてくださいね。　「ローマは一日にして成らず！」です。気づいた時がやり時です。　街中で自分の姿が映るガラス窓があったら、すかさず姿勢を確認してくださいね。　お母さんが変われば家庭が変わります。　家庭が変われば社会が変わります。　社会が変われば国が変わります。　国が変われば世界が変わります。２１世紀に入り、本当に地球を何とかしなければいけない時代になってまいりました。ならば、まずは自分が変わることです。正しい呼吸と姿勢で自らの身体と心をベストな状態に引き上げ、そのパワーを家庭内に、お友達に分けてあげてください。

  2006.06.15

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