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2023.01.05
カテゴリ：病院
2022年７月に
朝起きると首が左右に回らない痛い 寝違いだろう そのうち治るだろう 2022年10月になっても ぜんぜん改善しない 整形外科へレントゲン 骨の異常ない 首の下の何番目かは変形してるが 加齢現象問題ない マイクロ波でポカポカ温め10分治療となる 毎日行けず、２週間に１回…❔ 痛みは首、右背中、右背中奥と移動して 右胸の筋肉と右肩が痛くなってきた 治療途中から、マイクロ波とマッサージも追加 胸の筋肉の付け根は 腕の上部分につながっているから 壁に肩を付けて胸の筋肉部分を 伸ばす方法もあるし 逆にする方法もあるよと整形外科の リハビリ担当の先生が言われていた ひどい肩こりと思って気を楽にして 治療しましょうと言ってくれた 担当の先生の出会いは吉とでるか  毎日治療に行けない為 改善せず今に至る そんなある日バスに乗ってうとうとしてしまい 首をもたげ 下向いて寝てしまっていた バスがバウンド、 首がポキッ 痛いー、バスが急ブレーキ もっとやさしく運転してー  次の日、右親指周辺が麻痺している 感覚がおかしい 何をさわってもつるつるに感じる さらに次の日 ジカジカと痛みもでてきて 神経がつっぱった感じ 箸を持ったり、ハサミつかったりしたら すぐ腕から疲れる、手先が動かしにくくなっている 朝、夜の炎症止め薬を飲み忘れ６時間開けずに 昼、夜で飲んでしまっての副作用か？ しばらく飲むのをやめよう ネットで調べると 頸椎椎間板ヘルニアの症状に似ている レントゲンじゃなくMRIできちんと撮らないと 原因はみつけれないらしい しばらく病院に行けないので YouTubeでストレッチ方法を探した 手のひらを上に向け腕を前に伸ばす 逆の手で４本指を下に向けて伸ばしてあげる 親指側も伸ばしてあげる 手のひらを下に向けて腕を伸ばし手首から下に伸ばす 神経が伸びた感じがする 親指の麻痺はとれないが 親指付け根の手のひらと甲側の神経は 一時的に感覚が戻ってくれた感じはする ※首の使い方ＮＧ行為 上を向くのはダメ うつぶせダメ 猫背ダメ 猫背のまま前を向くダメ （首が上を向いている状態といっしょなんだって） いつも姿勢正しくが体には一番  パソコンする時も姿勢は前かがみにならないように  自分がお医者さんになれば 自分の症状がわかり 適切な治療ができるのにと 体調が悪くなるたびに思う   フェルビナクテープ 70ｍｇ 『久光』 …夜にだけ貼るのはなぜか 日中は汗をき、あせもやかぶれになる為 日中は塗るタイプのフェルビナク ローション3％『ラクール』 50ｍｌ 飲み薬セレコキシブ 100mg『ファイザー』 レバミピド 100mg『タナベ』 レントゲンでは異常がないが 首の動きが制限されているので 日頃ストレッチを行って MRIで首の４番５番調べてみる必要があるようだ その後 レントゲン 第6番首の骨変形による 神経圧迫が原因のようだ 首の牽引治療 マスクしたままあごにバンド 椅子に背中つけてあご引いて 言われるがまま ぐっぐっと上にひっぱられもう一回 おまけのぐっが、1回、ゆるまる、 これが10分か15分繰り返されるらしい 自分で、位置を調整といわれていたな。 調節がうまくいけば しびれがなくなります。そうしたら 成功らしい しかし、 私の最初の腰掛け方が失敗 すこし猫背 あごをひく、ぎゅー歯をくいしばる 上に引き上げられているんだろうけど マスクは、目にかぶさるし、猫背の、 背中がのびるだけ、首が伸びてる感覚ない。 どこに力をいれるか 入れないか、椅子の腰掛け具合を 調整して、これで正しいのか、間違っているのか 自問自答で終わってしまい 最初より頻繁にしびれが発生するはめに 自己調節失敗したようだ 神経圧迫ひどくしてしまった またリハビリの先生に聞いてみよう ━━━━━ その後どうなったか 痛みがなくなったのは 202304か202305 何ヵ月がかかるものだ 首の牽引、手腕マッサージ、ぽかぽか治療に 行ける時に行く 別の大きな病院で2月 MRI 問題ない、ヘルニアでもない 肩の上げ下げ運動で撫で肩解消して 首を守りなさい、 壁に額を付けてぐっと力入れ 首を強化しなさい お相撲取りさんみたいに 首を守るのですよ 先生のアドバイスあり そうこうしてると 202304忙しい 病院リハビリ行けなくなる その後も行ってない 手のしびれなくなった 肩痛みもなくなった 202311 今度は別の症状 人差し指が曲がりにくく 夜中に目覚めては グーパーグーパー ストレッチ必要 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.11.11 17:20:25
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