*日々をととのえる*

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先日、郵便局でもらった「がん検診のススメ」




「どうして人はがんになるの？」など


わかりやすく書いてあるハンドブック


これを読んだ日数日後、職場の子の子宮がんが判明しました。






そういえば最後の子宮がん、乳がん検診からもうすぐ１年・・・


そのうち、そのうち、となかなか予約の電話をしていなかったけど


そんなのはただのズボラ。


電話１本で済むんだからね


私の場合、職場の助成で無料で受けられるのだから。





ミニマリストになりたいな、と思ってからは物欲がかなり減りましたが


それと同時に、「健康」って自分の努力でないと手に入れられないモノなんだなと


感じるようになりました。






今あるもので、十分生活できる。できている。




苦しかったり、痛かったりしない生活。



これって、最高の幸せ




オシャレもショッピングも楽しいけれど




これらは、自分の心も身体も健康でなければ楽しめないことだから。




早めの検診と体力づくりを心掛けたい。



歯科検診も定期的に受けています。



​歯が痛いって、相当辛いこと​だから。



ついつい後回しにしがちなモノだけど


想像してみて・・・


​​食べれない、。眠れない生活。​​


お、おっそろしい

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今日はいつもより１時間早く起床



薄暗い・・・寒い・・・


でも早起きは三文の徳


数年前は子どもたちのお弁当作りや送迎で５時起きが当たり前だったけど


最近は７時近くに起きても間に合う






朝活という言葉をよく聞くようになりましたね。



忙しかった頃は、少しでも寝て、体力を温存したかったけど



ゆっくりになった今こそやってみようかなぁと思っていました。





朝起きて、布団の上でストレッチ


ゆっくり朝食の準備


ニュースを見る余裕もあり


きっと夜はすぐ眠くなるだろうから


明日も早起きできるかなっ



​あ！！！​


明日は息子の高校受験の日だ


緊張しすぎて眠れないかも





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