お腹を引っ込める最善の策
フランスのTVのあるチャンネルで「Sexy Body」という下着の通信販売CMをやっていました。要するにコルセットなんですが、それを着けるとダブついたお腹回りの肉をすっきり見せ、セクシーなあなたのBodyを取り戻せますよ・・ということなんですね。画面では中高年の女性たちが次々とその効果を見せつけて、まあ、大抵の「お腹回りのぜい肉に悩む女性たち」の心は揺らぐだろう・・と思いましたね。だって、私も揺らいだんですもん。町を歩いていて、若い女性の引き締まったウェストやお腹周りを見せつけられると、嫉妬でめまいがしそうになりますもんね。お腹の周りのぜい肉・・中高年の永遠の悩みのタネですよ。ただ、冷静に考えれば、そんなんでお腹がすっきりする・・わけがない。やっぱり基本的な自分の体を鍛え直すのが正道でありましょう。で、興味深い記事を見つけました。即ち、「ドローイン」というおなかを引っ込める動作を加えながら、ウォーキングなどの有酸素運動を続けると、通常より40%位、カロリー消費の効果が上がるのだそうで。「ドローイン」っというのは、息を止めずにお腹をグィッと引っこめる動作で、その程度の動作でも腹横筋が鍛えられ、お腹回りが引っこむのだそうです。ただ、それで脂肪が減るわけではなく、ただ、腹横筋が引き締まるだけ。ですから根本的な脂肪消費にするためには、それに有酸素運動を組み合わせる必要があるのだとか。このドローインを1ヶ月間、続けた20代から40代の男性12人の調査では、多い人で11cm、少ない人で0,3cmお腹回りが引っこんだそうです。わずか12人ですからなんともいえませんし、0,3cmしか減らなかった人もいる・・ということを踏まえながらも、試してみる価値はありそうです。少なくともSexyBodyを注文するより、こっちだと思いまして。