こもちくらげ編集日記

……まだ、まとめ報告が続きます。どんだけ！



ダイエットでした。

またまた８月の話ですが。
２１日間ダイエットを宣言し、実行してきましたが、９月８日がその最終日。


実は、最後の一週間は紙にも数値の記録などをつけられませんでした。
とりあえず、夕食のコメ抜き、と昼食のお弁当は結構がんばりましたが……。

これまで延々と書いてきた楽しいイベント＆苦しいストレス、に負け、お酒をやめられませんでしたので、

結果。


体重　８００グラム減
体脂肪　１パーセント減
腹囲　２．５センチ減


という、微々たるものとなりました。

最初の一週間は減ったけど、その後の停滞期を抜けられていないのかな。


反省点として、期間中、「大酒をくらってしまった」と感じた日が５回くらいありましたので、これは当然の結果かと。
平日がんばった分、ぜんぶ週末で戻してしまうという繰り返し。くー。
（じゃあ平日がんばらなかったら増え続けるのか？　というとそうでもなく、週末それほど飲まずにすんだりとか。うまくできていますねぇ。笑）


良かったこととしては、期間中、雨の日も多かったけどランニングを５回できたこと。

一度などは、ピラティスに通っているスポーツクラブで、ランニングマシンを初体験しました♪
景色が変わらなくてつまらない……と敬遠していた室内トレーニングですが、マシンは走った時間・距離のほか、消費カロリーを表示する機能があり、意外と新鮮で面白かった！


……走った日はずいぶん気分がすっきりするので、やはりこれからは「動いて痩せる」のがいいかなと。

しかも、飲み過ぎになりがちな金曜の朝に走るのが抑止効果になってよろしいようです。
これからは、土曜の朝も走れたら走りたいな。



そんなわけで、「走りダイエット」を１２日から１４日間で継続したいと思います。


その間にある同窓会のため、新しいワンピースを買ったので♪♪♪


絶対続ける！！


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