こもちくらげ編集日記

走るダイエット、始めて半月。

曜日を限定せず、基本的には「毎朝走る」という意識でのぞんだのではあるが、雨が降ったり前夜飲み過ぎたり、夜なべ仕事をしたり・・・（はい言い訳）と、週に３～４回走るのがやっと。


相変わらず週末や休日を中心にイベント続きで飲んでいるので、自慢できるほどの成果も出ていないが、９月後半走行距離約４０キロ。
体重は約１キロ、体脂肪は、１パーセント落ちたかな、という感じ。笑

トクホの「ヘルシアウォーター」を愛飲しているものの（笑）、食事制限はもはやしていない状況。


花王　ヘルシアウォーター500mlX1本


食事制限すると、便秘がひどくなる気がするんだよね……。泣
とりあえず、苦手な生野菜を取り入れたり、普段買わない「レタス」を買うようにしたりしている。


とはいえ。


走りは順調！


いま、一番走りやすい清涼な季節だ。


筋力が戻ってくるとスピードも自然にアップして、３．５キロのランニングコースを１９分切るタイムも出している。
１０月には５キロの大会もあるし、このまま持続できるといいな。


ちなみに、１１月末にエントリーしたハーフマラソンを意識して、休日は長距離練習をするつもりだったが、結局実際にやったのは１回だけ。
しかも、１時間も走り続けられていない。（推定９キロコース）。
どうする私！！　ぶっつけ本番かもぉ。



しばらく走り続けるつもりなので、また成果を報告します♪