こもちくらげ編集日記

↓下の記事に、たくさん反応ありがとうございました。


……新年も半月を過ぎましたが、本日は予定していた持ち帰り仕事がなくなった（夕方出るはずのゲラが出なかったのね。爆）ので、遅まきながら今年の目標などを。



子どもたちも手がかからなくなり、年々ずぼら主婦に逆戻りしていく自分を戒め、今回はこんな地味な目標を。



目標１　毎日まじめに家事をする。笑


料理と買い物は好きだし、洗濯とゴミ出しは夫がきっちりやってくれる……という分担が確率している今、手つかずな家事と言えば。



すなわち、掃除と片付け。



子どもたちが生まれてからというもの、常に家の中がとっちらかっている状態に慣れてしまっている。
当然、子どもたちにもお片づけや整理整頓の能力は身に付かず、週末にまとめて片付けるまでは部屋の中がゴミ箱状態（怒）。



この負の連鎖を断ち切りたい……


というわけで。


・その日のことは、その日のうちにやる
・子どもが起きている間に、（働いているところをきちんと見せながら）片付ける
・できたら日に一か所ずつでも、きちんと拭き掃除をしたい。←これは、朝早起きして……と思っていますがなかなか。笑
（お客さんが来るときまとめて片付けていますのでね……爆）





目標２　冷えと便秘の解消で、健康ダイエット！

私、普段しない系の家事をしているとき、いつも思うのが

「この階段、あと３往復したらやせるかな」

とかいうことなのだ（そうでも考えないとやる気にならん。笑）。




で、そこから思いついたのが、日常生活で代謝を上げるダイエット。笑


食事制限（ていうかお酒制限）が無理、というかやっても思うように効果が上がらない私、どこに原因があるのか……と考えていくと、やはり便秘と冷え。
身体の中の血液だかリンパだかの循環がよくないので、すべてが停滞しているのではないかと。

肩凝りも同じ原因で、以前マッサージに行ったときに「首のリンパがつまっている」と本気で心配されたことがあったり……。


それで、できることを考えてみました。


・水分を意識的にとる
・繊維質の野菜をとる（野菜中心の食事を手作りで……）
・排便の記録をつける（笑）　←問題意識が高まるので意外に重要
・入浴のとき、マッサージをしつつ２０分湯船につかる　←リンパ液が体内を一巡するのに、２０分らしい
・仕事の合間などのちょっとした時間に、肩を回すなどのストレッチをする




とりあえずはそんなところ！
ちなみに今年に入って、平日のランチ外食はまだ３回くらい。お弁当もがんばってます♪




いつまで続くやら？