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August 24, 2010
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カテゴリ:キレイを作る

朝までぐっすり眠れなかった(^_^;)

今朝は眠いなり~。

最近は、5時に起きるのをやめて30分遅めに起きているんだけど

今朝は、時間を間違えて、4時半に一度起きちゃったし。。。

眠いけど、今日も行きますよ。

 

通学の時にFMラジオを聞きながら行くんだけど

先日こんな事を言っていたので実践中。

1日のうち、食事を摂る間隔を12時間以上空けると

2才若返る!

と、言う事で夕方に食事を摂るか、朝摂るかどちらかにしている。

プチ断食状態にするのがいいらしい。

たとえば、20時に食事を摂ったら翌日の8時以降に食事。 

若返るかどうかは、なぞだけど・・・。

しばらく続けてみようと思っている。

ダイエットには、夕食を抜くのが一番だけどね。

お腹は空くよね~。

あ、こんな時間だわ。。。

そろそろ、着替えて支度しなくっちゃ。

行ってきま~す。

 






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Last updated  August 24, 2010 06:26:04 AM
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