にこにこ

昨日の日記にも書きましたが，ダンナが高血圧気味なので，塩分カット＆ダイエットすることに（させることに）決めました！

高血圧の兆候は，春の検診にもあったのですが，最近たまたま測った血圧がまた高く，すごく心配になってきたのです。
義母が高血圧の持病を持っているので，遺伝もあると思いますが，ストレスと結婚してから数キロ太ったことが原因に思います。




とりあえず，血圧計も買ってみました・・・。

それから，



効いているのかは？ですが，暫く続け飲んでもらいます。


そして，食事！

ダンナは，揚げ物，炒め物が好きなのですが，ここしばらく煮物，蒸しものばかりです(^^)
ちなみに今晩は

☆鶏ササミと玉葱とピーマンとモッツァレラチーズを，オーブンシートに包んで蒸したもの
☆メカブサラダ
☆高野豆腐の卵とじ

明日は週末，久しぶりに好きなものを作ってあげようかな，と思っています。

誰か，塩分の少ない美味しいレシピをご存知の方が居たら，教えてください。