こんこんちきの世界

久々の日記。
最近は健康に気を使っている。
そこで毎日の食事に健康効果のある食材を入れるようにした。

冷凍のブルーベリー、ヨーグルト、アボカド、抹茶

今までにもヨーグルトを毎日食べたことはあったが、
ブルーベリーやアボカドは今回初投入である。

しかし「アボカド」は緑色のを買ったらすぐには食べられないし、
黒いのを買ったらすぐ食べないと腐るという「タイミング命」なので
少し面倒。
なので毎日は食べられないけど　月３回くらい食べたいと思う。