メタボをどげんきゃせんといかん

夏のダイエットの山歩き第三弾は、

六ッ石山で距離ではなく高低差でエネルギーの消費を試してみました。

六ッ石山を歩くのは初めてですが、

ネットで調べてもしっかりした道が付いているようなので迷う心配はなく、

体力勝負となることは明らかなので

ゆっくり登る事を心がけて出かけてきました。

ＪＲ奥多摩駅から奥多摩湖方面のバスにのり

水根バス停が本日のスタート地点です。

詳しいコース紹介はＨＰを見てね。

http://www42.tok2.com/home/kooimushikun/

バス停からは奥多摩むかしみちと六ッ石山の道標に順います。

むかしみちを進み奥多摩湖等を見ながら登山口を目指します。

登山口からは民家の軒先を抜け、山道に入ります。

良く整備され明るい森の中を気持ちよく登ります。

でも、やや勾配がきつい坂道が続きあえぐことも

トオノクボで六ッ石山への尾根にのります。

ここからひとのぼりで六ッ石山山頂に

久しぶりに良く晴れた日に山頂に立ちました。

晴れていてとてもが気分爽快です。

下山は奥多摩駅に向かいます。

二つめの神社を過ぎると

直ぐに奥多摩駅側の登山口です。

梅雨の晴れ間（気象庁によれば梅雨は明けてますが）？にとても気持ちよい山歩きができました。

標高差と歩行時間から自分にとってかなりきついはずですが余裕がありました。

良く整備されていた森のおかげだと思います。

でも、ダイエットには効果が有ったと思います。

プシュー，プシュー・・・（缶ビール，缶酎ハイ・・・）

夜、体重を測定すると、「ギャーーー」、いつもの体重じゃん。

なぜだー・・・当たり前です運動後のお酒はやめられません。

そうです痩せないのはお酒であることに、あらためて気づきましたが止められません。　

本日のおまけ：

六ッ石山山頂での写真です。

このとき山頂にいたのは、私を含め、おじさんとお兄さんと登る途中で追い越してきた、

自分より年上の夫婦の５人でした。

若い女性はいなかったのですが・・・

写真の女性に記憶がありません。

なによりも首から下が写っていないような気がします。

社でいけないお願いをしたからでしょうか・・・・・