コリキのぐるめ屋敷　～美味しかったもの269件の日記～

カスピ海ヨーグルトを使い『バナナカスピ海シェーキ』を作りました。

簡単に作れて、美味しい！腹持ちもいいので朝食にピッタリ～！！

テツとミンはカスピ海ヨーグルトを食べるようになってから、お腹の調子が良くなりました。

便秘がちな人にもカスピ海ヨーグルトはオススメ。（下痢しがちな人にも！）



それでもお腹の調子が良くない時は森下仁丹のビフィーナR（レギュラー）を飲みます

　　　　　　　　　コレはいざという時に助かるので、常備しています


　　　森下仁丹のビフィーナEX（エクセレント）60包

これは　エクセレントだけあって効果はスゴイ！

でも・・・値段もスゴイのでめったに買いません

便秘になるとすぐ便秘薬を飲む方もいますが、便秘薬の効果は一時的なのでオススメできません

年齢を重ねるごとに腸内の良い菌は減っていく一方です。（悲しい話ですが・・・）

腸内の良い菌を増やすものを積極的に食べましょう


　バナナカスピ海シェーキ　レシピ　

材料　カスピ海ヨーグルト（カスピ海ヨーグルト純正種菌　から作ったもの　）
　
　　　　牛乳
　
　　　　バナナ

　　　　フラクトオリゴ糖（ビフィズス菌を増やし、カロリーになりにくい糖）

材料をミキサーで混ぜるだけ。ただそれだけ。レシピとは呼べません。はい。

分量は好みで調整してください。

さっぱり味が好みの人はカスピ海ヨーグルト多め！甘いのが好きな人は牛乳多めで！

 カスピ海ヨーグルトは毎日食べましょう

 美肌にも！花粉症にも！便秘にも！　

毎日食べると、効果を感じますよ～

　はぁ眠い・・・オレには関係ない話や