サプライズ

TVで逆上がりのできない少年に、何回も繰り返し

練習させていたが、

まず、どういうことができれば成功できるのか、

肝心要の理論を教えられない大人にガックリした。

理論といっても簡単なことですが、

逆上がりは、少し腕の力がないとできない。

肘を９０度に曲げた状態で鉄棒にぶら下がり３秒間

体重を支える力があればできる。肘を９０度に曲げ

たまま両膝を鉄棒の上に乗せるつもりで勢い良く蹴り

上げるようにする。

まずケンスイをさせてアゴまで引きつけができるよ

うになると簡単に成功する。

ただし、握力が弱いとか恐怖感があると難しい。

先にそれを克服しないとケガをする。