しっぽのきもち

またもやこたつで寝てしまいました・・・。
毎晩同じ時間帯（１０時前後）になると、
どうにも眠くなってしまいます。
で、我慢できず、ついついこたつ寝。
１２時ごろ目が覚めてようやくお風呂
んでもって、湯船でうたた寝
寝るんなら、ちゃんとお布団で寝るのが一番なんだろうなぁ

というわけで、
現在湯たんぽに入れるお湯を沸かしながら
ブログを更新しております。
私は超冷え性で、年間通して足のつま先が冷たいんです。
もちろん手だって冷たい
冬になるとしもやけもできちゃう。
かかりつけの婦人科の先生から
加味逍遥散（カミショウヨウサン）という漢方薬を
出してもらっているのだけど
効き目は初めて飲んだ時と比べて
劇的な変化は感じられない
体質が変わったのかなぁ。
また診てもらって処方してもらないといけないのかな
漢方薬って、その人によって合う薬合わない薬があるんだそうです。
（西洋医学の薬もそうなんだけど・・・）

漢方薬飲む前はこれを飲んでました



こういうのって続けないといけないんですよね
何事も・・・。
結局１～２本、続けて買って飲んだだけ
また飲み始めてみようかな～なんて。
お年寄りだけが飲むものだけじゃないらしい。
冷え性に悩む女の人にもいいみたいなんだ

冷えは女の敵ですね～

９月から始めたヨガは
少しずつだけど効果が出てきたっぽい
腹式呼吸が功を奏してるらしく
一時期●３キロあった体重が、今では●０キロ
結婚前に買って、太っちゃって履けなくなったジーンズが
今は楽にはけるようになっちゃいました
腰痛も楽になったし
足だってむくまなくなったし
生理痛だってびっくりするほど楽になったんだ。
でもやっぱりヨガも続けないとダメ
２日もサボるとまたカラダが鋼鉄のように・・・。

養命酒も湯たんぽもヨガも漢方薬も
続けなきゃダメ！！なんですねぇ～

さて、ヤカンのお湯が沸きまくっております
湯たんぽにうつさないとね。
というわけで
おやすみなさ～い
（さんざんこたつと風呂で寝たんだけどね）

ぬくぬくしてるこたもんず
一緒に寝れたらあったかいだろうなぁ～
足も噛まれるんだろうな～(笑)