■人生にもっと幸せがほしいなら、もっと…
微笑む気分でないときでも微笑む。笑顔をつくることによって、脳の中の肯定的な感情をつくる部分が反応し、活性化される。落ち込んだ時に元気を出したい場合やふだんの生活を今より愉快にしたいなら、ともかくもっと微笑むこと。テレビや劇場でコメディーやコントを見たり、ジョークの本やユーモア小説を読んだりする。ユーモアセンスあふれる人と友達になっていっしょに過ごす。人生にもっと幸せがほしいなら、もっと微笑むこと。自分の微笑みを改良するには、微笑みに使う筋肉を鍛え、目を使って微笑むように気をつける。楽しく感じていいときなのに、気分が陰鬱なときには、無理矢理でも笑顔をつくってみよう。 出典元 「「自分の壁」を破るいちばん簡単な方法」 おすすめ度 4 著者名 スーザン ターケル (著), ラリー ターケル (著) ふと、どこかにうつった自分の顔を見てみると…とても怖い顔、気難しい顔、疲れた顔をしていることに気づく。そんな自分を見つけると、少し悲しくなりつつ、「あ~あ、暗い顔しているなぁ… 昔はこんなではなかったのになぁ…」などと思う。子供のころは、くったくなく笑っていたのに、大人になるにつれて、年を重ねるにつれて少なくなってきた…それは、きっと、頭で考えることが多くなってきたからで、頭であれこれと考えていると、微笑みや笑顔が消え、その顔は、クセになっていくように思う。(怖い)特に、家庭の中では、減っている…そう実感している。しかし、年を重ねて、ますます笑顔がステキになっている人もいる。苦しみや辛さの中でも、笑顔を忘れない人たちがいる。笑顔が絶えない家庭もある。そんな人たちを見ると、いいなぁと見とれてしまう。これから先、自分がどんな顔を過ごしていきたいか、これも自分の選択だと思うが、引きつった顔でいるより、微笑みを、むずかしく怖い顔でいるより、笑顔でいたいので、意識して、無理矢理にでも笑顔をつくっていこうと思う。以前紹介したことばで、こんなことばがあった。「君が笑えば、みんなが笑う.... 」まさに、自分から、だなぁと思う。■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「このイスはひどいねぇ~誰か座るかなぁ?」■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。 「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。 <(_ _)>■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、150冊以上紹介↓ 「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■毎日変わるオラクルカード紹介しています。 エンジェルや妖精からのメッセージを確認してみてくださいね。 「今日のオラクルカード」■「ことば探し」メールマガジン(月~金)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト5もUP↓ 「4月の人気ベスト5」■アファーメーション700以上UP(毎日変わります)↓ 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」