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「ことば探し」

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2015年06月の記事

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■少しくらいダメな情報、マイナス情報を紛れ込ませておいた方が説得力がある

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「父の日に、今までのありがとうベスト１０を書いて　故郷の父に送りました。父から「こちらこそありがとう」　とメールをもらいました。よかったです」　と、札幌市のちいさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「いいことずくめの情報」だから説得力が完璧かといえば、そうでもないのだ。「玉に瑕（きず）」という通り、１００％完璧というより、玉には、少しくらいダメな情報、マイナス情報を紛れ込ませておいた方がいいのである。「そんなことだと思っていたよ」と、一挙にハードルが低くなる。つまり身近に感じられるというわけだ。（略）プラスの情報ばかりのオンパレードより、マイナス情報を効果的に入れた方が説得力が増すのである。いいことばかり伝えるのではなく、こんなコストやデメリットもあるんですよ、ときちんと説明しておいた方がかえって信用されるのだ。（略）プラスの情報ばかりの中、ほんの少しマイナス情報を入れたり、マイナス情報ばかりの中に少しプラス情報を入れると、それぞれのプラス情報、マイナス情報が逆にとっても目立つのである。光は闇が深ければ深いほど、明るく見えるのと同じである。これを「コントラスト効果」という。出典元｢ツキを呼ぶ！技術｣おすすめ度 4 著者名中島孝志たとえば、「性格が優しくて、頭がいいし、スタイル抜群の美人」と聞くと、それは高値の花だと思ってしまうけれど、そこに、「でも、おっちょこちょいで、抜けているところがある」なんて聞くと、一気に身近に感じられます。また、商品説明でも、いいところづくめの説明だと、心のどこかで、「ホントかしら？」なんて疑問を持ってしまいますが、「この商品は、○○なところもいいし、◎◎のところもいい。　さらに、□□のところも、みなさまからの評価が高いです。　ただ、長くお使いいただくために、この部分のお手入れは　していただく手間がかかります」と、プラス部分と同時にマイナス部分を教えてもらうと、「そうか、そんなところもあるのね、でもそんなにいい商品なら、　少しぐらい手間がかかっっても使ってみようかしら」と、なぜか納得でき、信頼もできるように思います。コントラスト効果、うまく使っていけると説得力も信頼感も得られるということなので、うまく使っていきたいものですね。 ■今日のおすすめ本タイトル：「話し方」ひとつで、人生はでっかく変わる！著者：中村文昭出版社：サンマーク出版 (2011/10/24) おすすめ度：５三重県に生まれ、高校卒業後、東京で一人の実業家と出会い、果物と野菜の行商後、六本木に飲食店をかまえ、その後、伊勢で、手づくりのレストラン・ウエディング事業を展開し大成功させ、現在年間に３００回もの講演をしている著者が、楽しくてわくわくさせる伝え方、話し方の秘訣を教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2237　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 30, 2015

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■ 一方、損なのは負けん気の強い人だ

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「父の日に、今までのありがとうベスト１０を書いて　故郷の父に送りました。父から「こちらこそありがとう」　とメールをもらいました。よかったです」　と、札幌市のちいさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」知っていても、時と場合によって知らないふりをする。それが大切。（略）こちらが下手にでるから、相手はとても気分がいい。どんどん乗って話をする。気分がいいから、商談だってトントン拍子に進む。一方、損なのは負けん気の強い人だ。相手が知識やうんちくを披露すると、負けてはならじととうとうと知識を披露したがる。これでは運は良くならない。ときどき、こんなタイプを見かけるけれども、「何でも知っているね（けど、つまらない）」と一見、誉められているようで実は敬遠されていることに気づかない。知っていても知らないふりをできるのは、自分に自信があるからだ。相手を受け入れる余裕があるからだ。知らないのに、「知らない」と言えないのは、バカにされたくないからだ。自信も余裕もないから、虚勢とか見栄ばかり張りたがる。自信があって余裕があれば、ツキはついて回る。自信も余裕もなければ、ツキは逃げる。これが「ツキの絶対法則」なのだ。出典元｢ツキを呼ぶ！技術｣おすすめ度４著者名中島孝志　いつもなんでも知っているふりをする人、いつも自分の知識をとうとうと披露する人、こちらが話すと、負けじと話をしてくる人、そんな人に、みなさまは好感を持てますか？特にそれが、仕事上だったら？私は、正直、好感は持てず、そこまで知っているなら、そこまで話すなら、これ以上、こちらは話さない、教えない、もういいわ、なんて気持ちになりがちです。ただ、情けないことに…自分がそう思っているのにもかかわらず、そうしていることは多いと反省しています。自分が知っていることだと、自分が知っているいうことを誇示したい、披露したい、話したい、と、そんな欲求がどうしても強く出てきて、そんな欲求をおさえるのは、なかなか大変です。でも、その自分の欲求に負けてばかりいると、素直に質問もできないし、聞けないことが多くなり、大切な情報を聞けない、再確認もできない、なんてことにもなりがちです。これでは損をするし、いけないと思います。ここは、知っていることを披露したい自分の欲求をおさえて、きちんと相手の話を聞く、そして情報を得る、相手のことを知る、いろいろと教えてもらう、ことをしっかりとしていきたいと思います。ツキを逃さないためにも…ね（笑）■今日のおすすめ本タイトル：とっても運がいいねといわれる人の秘密著者： G.ダビデ研究所　　オフェリア麗出版社：グラフ社 (2008/4/22) おすすめ度：４．５雑誌などの占いで人気の著者が、運命を鍛えることで、人生はステキに変わっていく、そのための賢く生きるヒント、考え方をレクチャーしてくれる本。星座についての話は一部で、自分の星座だけではなく、他の星座また、自分の星座と反対の星座も知ることが大切だと書かれています。読みやすく、わかりやすいので、運と星座に興味がある方には、おすすめです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1830　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 29, 2015

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■人は余命を知ってあらためて生き始める

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「取引先感謝カードとして使っています」　と、東京都山吹さんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」人は余命を知ってあらためて生き始めるいのちに限りがあることを間近に意識するようになると、いろいろなことについて、とても深く真剣に考えるようになります。病気がなくて健康で１０年生きていてもそんなに深く考えられるようにはならない、そのくらい考えぬくようになる。人はみな、死を覚悟することで本当のものが見えるようになるのだと思います。そして、「今日一日の大切さ」や、「いまこうして生きていることの喜び」を実感するようになります。（略）自分は死んでいく身だということを受け入れた上で、人生の最期にどんな生の煌めきを味わいたいのか。残された時間のなかで自分らしい「入舞」を舞い納められたら、悔いなく人生の幕を下ろせるのではないでしょうか。その心の張り合いとなるものが、生きがいなのだと思うのです。生きがいが感じられることが、精神的な支えとなり、生きる力、生命力そのものを支えてくれるのです。死に際してどんな「入舞」を舞うかは人それぞれです。たとえば、やりたいことをやる、行きたいところに行く、会いたい人に会う…、最後まで人生に課題を持ってください。目的を持って生きてください。どんなことでもいいのです。出典元｢こうして死ねたら悔いはない｣おすすめ度５著者名石飛幸三　「入舞」とは、世阿弥（ぜあみ）の言葉で、引き際に舞台に戻ってもう一度舞うことで、「晩年に一花咲かせる」という意味で使うそうです。その「入舞」をどう舞うかは、その人それぞれ。私は、できれば何も考えずに、自然にとけこんで、ただ舞いたい、そうできたらいいなぁと思っています（笑）そのためには、（昨日も書いたのと同じようで恐縮ですが）こうして元気に生きていられることに感謝して、出来ることはやろう、どんどんチャレンジしていこう、と思っています。この世に未練を残さないように…みなさまは、どんな「入舞」舞いたいですか？ ■今日のおすすめ本タイトル：絶対しあわせに死ぬ方法著者：森津純子出版社：筑摩書房おすすめ度：４．５かつてホスピス医であり、現在はカウンセリングをしている著者が書いた、死に方、生き方の本。この本は、著者がホスピスで「死」から学んだ、「絶対幸せに死ぬための究極の方法論」であり、「絶対幸せに生きられるための究極の方法論」を教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1019　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 25, 2015

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■心の預金通帳を、どれだけ豊かに増やしてあの世にいけるか。

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「取引先感謝カードとして使っています」　と、東京都山吹さんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」あなたは、これまで数十年の人生を生きてきて、心の中に輝く宝物をいくつ持っているでしょうか？初めて友だちの家に泊まりに行ったときの思い出や、ひとりで自転車に乗って遠出した帰り道。初恋の人との会話や、クラブ活動で強豪に勝ったときの感動かもしれません。旅先で出会った人、徹夜で同僚と仕事を仕上げた朝を思い出す人もいるでしょう。あなたがいきいきと喜んだり、涙を流したりしたその経験は、心の奥底に、エッセンスとなって残っているはずです。それは、何ものにも変えがたい、貴重な宝です。預金通帳の金額よりも、本物のダイヤモンドや金貨よりも、心の中のダイヤモンドが増えていき、心の中の金貨が増えていく。それが人生の豊かさではないでしょうか。人生が終わるとき、どれだけそうした美しいエッセンスを心に持って棺に入るか。心の預金通帳を、どれだけ豊かに増やしてあの世にいけるか。本当の人間の勝負はここにあるのです。出典元｢「自分のために生きていける」ということ｣おすすめ度４．５著者名斎藤　学できるだけ、美しいエッセンスを増やしていきたい、そのために、今の自分に何ができるか…そう考えた時、今の私にできることは、過去を手放し、今とこれから先の人生を、慈しみ、楽しみつつ、ていねいに生きること、と同時に、できることはどんどん躊躇なくチャレンジしていくこと、そしてできるだけいっぱい感動していくこと、だな、と思っています。やりたいことまだまだいっぱいあるし、行ってみたいところもまだまだあるし、知りたいことはまだまだあるし、リベンジしたいこともあれば、会いたい人もいるし、やり残していることもいっぱいあります。とても幸いです。これから先は、美しいエッセンスを増やしていく、そんな生き方を心掛けていきたいと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル：人生が180度変わる幸せの法則著者：木下晴弘出版社：総合法令出版 (2011/8/23) おすすめ度：４．５「授業は心」をモットーに、生徒から圧倒的な支持を受けた塾講師の著者（現在は会社経営者）が、実際にあった大手電機メーカーのエリート社員の話を通して、大切なことはなんなのか、人生の法則とはどんなものかを教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2194　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 25, 2015

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■あなたも相手も間違っているわけではない

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「取引先感謝カードとして使っています」　と、東京都山吹さんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「相手に（自分）を理解してもらう」こと、そして、「相手を理解する」ために必要なことは、「相手は、物事をどのように捉える人なのか？」を知る他にありません。人は、それぞれ、遺伝子も違えば、人生の経験も違います。ですから、物事の捉え方に違いがあるのは、当たり前のこと。「物事のどこにこだわるのか？」「まず何を重視するのか？」は、人によってまったく違う、ということです。この違いを意識せず、「相手も自分と同じように考えるだろう」という前提で物事を進めようとしても、コミュニケーションギャップが生まれるのは当然なのです。あなたも相手も間違っているわけではなく、それぞれが相手とは違う捉え方をしているだけ。でもそれが人との軋轢（あつれき）を生む…これが、世の中のむずかしさだといえます。出典元｢「本当の自分」を見つけて武器にする　仕事も人間関係もうまくいくプロファイリングのメソッド｣おすすめ度４．５著者名中村泰彦　ですから、「自分の得意なことはなにか？」「相手が重視していることは何か？」「自分と相手の違いはどこにあるのか？」ということ、つまり、「自分の強みを知って、相手の強みを知り、　相手が物事をどのように捉える人なのか」が、わかれば、もっと上手に何事にも対応できるはず、ということです。私は、結構「物事の順番、進め方、言い方」にこだわるタイプです。しかし、そんなことより、「結果や成果を出すこと、成果を見せること」に、こだわる人もいます。すると求めていること（捉え方）が違うので、どうしても、話がギクシャクとしてしまいます。相手は「順番なんていいから、早く成果を見せて」とイライラするでしょうし、私は、結果や成果が大切だとしても、物事の順番だって、進め方だって、言い方だって大事でしょ、と思ってますし。また、相手がどこにこだわっているのか、重視しているか、じっくりと考える時間もないし、余裕もないというのが実情でもあります。人はそれぞれに違うと頭ではわかっていても、なかなかそうはできない…ですね～（苦笑） ■今日のおすすめ本タイトル：あなたは他人からどんなタイプの人間と思われているか? 著者：長住哲雄出版社：河出書房新社おすすめ度：４著者は、こう言っています。『自分は他人からどう思われているか？　それを気にしないという人は、おそらくいないでしょう。　人は、大なり小なり、他人の目に映る「自分」を　気にする生きものなのです。　そして、悲しいことに、人の目に映っている自分は、　自分が「こうありたい」と思っている姿とは、　かなり違っているのです。　どうしてそんな違いが生じてしまうのか？　その違いをどう埋めていけばいいのか？』この本には、自分が本当のところはどういうタイプなのか、何を隠していて、人からはどう見られているか、テストや、192通りの見え方などが書かれています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=843　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 24, 2015

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■昔、ある所に、地獄と極楽の見学に出掛けた男がいました。

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「取引先感謝カードとして使っています」　と、東京都山吹さんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」昔、ある所に、地獄と極楽の見学に出掛けた男がいました。最初に、地獄へ行ってみると、そこはちょうど昼食の時間でした。食卓の両側には、罪人たちがズラリと並んでいます。「地獄のことだから、きっと粗末な食事に違いない」と思ってテーブルの上を見ると、なんと、山と盛られた豪華な料理が並んでいます。それなのに罪人たちは、皆、ガリガリにやせこけています。「おかしいぞ」と思って、よく見ると、彼らの手には非常に長い箸が握られていました。恐らく１メートル以上もある長い箸でした。罪人たちは、その長い箸を必死に動かして、ごちそうを自分の口へ入れようとしますが、とても入りません。イライラして怒り出す者もいます。それどころか、隣の人が箸でつまんだ料理を奪おうとして、醜い争いが始まったのです。次に、男は、極楽へ向かいました。夕食の時間らしく、極楽に往生した人たちが、食卓に仲良く座っていました。もちろん、料理は山海の珍味です。「極楽の人は、さすがに皆、ふくよかで、肌もつややかだな」と思いながら、ふと箸に目をやると、それは地獄と同じように１メートル以上もあるのです。「一体、地獄と極楽は、どこが違うのだろうか？」と疑問に思いながら、夕食がはじまるのをじっと見ていると、その謎が解けました。極楽の住人は、長い箸でごちそうを挟むと、「どうぞ」と言って、自分の向かい側の人に食べさせ始めたのです。にっこりほほえむ相手は、「ありがとうございました。今度は、お返ししますよ。　あなたは、何がお好きですか？」と、食べさせてくれるのです。男は、「なるほど、極楽へ往っている人は心がけが違うわい」と言って感心したという話です。出典元｢幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く2｣おすすめ度４．５著者名岡本一志 (著), 太田知子 (イラスト) 目に浮かんでくるような、地獄図と極楽図ですね～今日の話を、どこかで耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。お釈迦さまは、「幸せになりたければ、相手を思いやりなさい。　相手の幸せを思いやって、かけた言葉や行動は、　必ず、あなた自身への思いやりとなって返ってきますよ」と、教えられていて、これを「自利利他（じりりた）」というそうです。そして、「自利利他」を心掛けるか、「我利我利（がりがり）」のままで生きるか、これが幸せと不幸せの分かれ目になるということです。地獄の罪人たちは、いつか気づくのでしょうか、長い箸でも、食事をすることができると。でも、一人ではできないことですから、周りの人に、協力を求めないといけないと思いますが、それができるのでしょうか。そんなことをあれこれと考えてしまい、生きているうちからの心がけが大事だな、そして、子どもたちにも、伝え聞かせていこうと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル：地獄を極楽にする方法著者：美輪明宏出版社：主婦と生活社おすすめ度：４美輪さんが答える人生相談の本。５３人の悩みに答えていますが、読んでいて、　本当に、すっきりします。甘えている人には「あなたは甘えてるわよ」と思いこみの激しい人は「見方を変えなさい」と言いにくいことも、はっきりと答えています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=861　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 23, 2015

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冷え性なら、冷たい飲み物を飲まないことより大事なことがある

《お知らせ》■２２日（月）は、勝手ながら、休ませていただきます。　よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中！　「取引先感謝カードとして使っています」　と、東京都山吹さんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「熱を生み出す」という役目において、一番貢献しているのが筋肉です。体内の熱生産の約６割が筋肉。残りの２割は肝臓や腎臓。２割は褐色脂肪（エネルギーを燃やす細胞）となっています。肝臓や腎臓は自分の力ではどうしてもできませんが、筋肉量だったら努力次第で増やすことができます。しかも、６割を占めているのです。ということは、筋肉量が減ってしまうと、熱を生み出す力が衰え、体温を維持することが難しくなるということは、想像ができると思います。冷え性の人は、普段から平均体温が３６℃を欠けるような人は、総じて筋肉量が少ない場合が多いのです。体温を上げる、冷え性を改善するためには、いちばんに取り組まなければいけないのは、「筋肉量を増やすこと」です。出典元｢下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」｣おすすめ度４．５著者名中野ジェームズ修一 (著) 　中野さんは、さらにこう言っています。「女性は、筋トレをすると太るとかムキムキになると　誤解されていることが多いのですが、筋肉をつけること、　筋肉を動かすことは多くの女性の悩みの一つである、　冷え性予防、軽減する効果もあるのです。　食事に気をつけるのであれば、その前に、　筋肉を増やすこと、動かすことを意識してください。　そのほうがよっぽど本質的に改善できますし、　合理的な結果が得られるはずです」低体温の方、冷え性の方は、冷たいものを飲まない、生野菜を食べない、と気にするより、筋肉をつけたほうが本質的な改善となるし、効率がいいということです。ただ、筋肉が「ある」だけでは、熱は生まれないそうです。動かして始めて多くの熱を生むそうですから、◎熱生産工場である筋肉を増やす◎筋肉を動かして熱を生産するこの両方を同時に行うことが大事だそうです。筋肉のなかには、血管がたくさん通っていて、血液が集まることによって、温度が上がるので、たくさん筋肉があれば、それだけ血液が集まり、下がった体温は上がるということです。近頃は男性でも、低体温や冷え性が増えていると言われています。一仕事終わったら、伸びをする、体を動かす、そして、筋肉をつけるようにしていく、ことをしていきましょう～これは、老化防止にもなりますし、若さを保つ秘訣でもあるそうですから（笑） ■今日のおすすめ本タイトル：「体を温める」と病気は必ず治る著者：石原結實出版社：三笠書房おすすめ度：４なぜ、こんなふうに人の体温が低くなってしまったかと言うと、知らずに体を冷やしている「６つの原因」があるそうです。　１．筋肉不足（特に下半身）　２．夏型の暮らしを一年中することと冷房の悪影響　３．ストレスで血行を悪くしている　４．入浴法が悪い　５．食べ物･食べ方で体を冷やしてしまう　　　･食べ過ぎ　　　･体を冷やす食べ物を多くとってしまう　　　･塩分制限の悪影響　　　･ペットボトルなど水分のとり過ぎ　６．薬（化学薬品）ののみ過ぎ ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1266　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 19, 2015

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■「育たない」のではなく「育てていない」「育てたくない」

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「取引先感謝カードとして使っています」　と、東京都山吹さんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「育たない」のではなく、「育てていない」「育てたくない」何度言っても変わらない人や、伸びない人には何か問題があるのでしょうか？それとも、何度やっても相手を伸ばせない人に問題があるのでしょうか？思うように成果が出なかったり、口だけで行動が伴わないメンバーに対して、責めたり、文句を言って被害者意識を演じたくなるのも無理のないことです。しかし、リーダーは、感情に流されることなく立ち止まり、落ち着いて自ら振り返る必要があります。あなたが自己変革に本気になるほど、相手も自分のことを考えることに本気になるのです。成果ばかりに目を向けて、育成に力を入れてないのではないでしょうか。自分を振り返ってみてください。本気で自分を変え、相手を育成するために全力を尽くすことが、できているでしょうか。出典元｢もうひとりの自分と出会う50のエンパワーメント｣おすすめ度３．５著者名大杖正信　「部下（子ども）が、ちっとも育たない」と口ではブツブツ言いつつ、実は、「育てていない」「育てたくない」と、育つことを邪魔している場合も多いものです。よく有能な社長の後ろに、有能な社長は育ってない、などとも聞きます。その後ろにある人間の心理は、実際に育ってしまったら、●自分の地位や役割がなくなる●育って有能になると自分の影がうすくなる、仕事をとられる●育ったら、自分の方が見捨てられる、言うことをきかなくなる●育たなければ、いつも、部下や子どものせいにできる●自分が願う方向へ育ってくれないと面倒なことになるなどなど、育つと相手が離れていく、自分の重要感や価値がさがる、存在意義がなくなる、というような逆転現象を恐れる心理が潜んでいるから、ともいわれています。また、自分以上の存在にはなってほしくない、という自己価値を存続させようと利害関係が絡んでいる場合もあります。そのために、無意識的に、あるいは意識的に、「育てない」ようにしている…ということもあるようです。本当に、育てたいと思っているなら、まずは、そんな自分の心の中にある恐れや利害関係がないかを振り返り、それらを払拭する変革をしつつ、人は、勝手に簡単にちゃちゃっと育つなどという安易な思いも捨て去り、自分のノウハウや技術、大切なことを、時間と手間と愛をかけ、根気をもって伝えていくという自己育成も必要なのだと思います。そうした先には、育成する喜びや楽しさ、満足感、それだけの成果が必ずあると思います。 ■今日のおすすめ本タイトル：人生を変える！「心のDNA」の育て方著者：石井裕之出版社：フォレスト出版 (2007/6/27) おすすめ度：５催眠療法家、セラピストの著者が、多くの人のカウンセリング事例から、不幸な人と幸せな人の持つ共通点を見つけ、それを体系付け目標を実現するための、心の持ち方、潜在意識の動かし方を、具体的に教えてくれます。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1628　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 18, 2015

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■私がやったこと全ての行いが力となって、やがて必ず結果の花を咲かせます

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「送別会で使わせていただきました。　一枚一枚読み上げることができよかったです」　と、神奈川県ちわきさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」行いのことを、仏教では「業（ごう）」ともいいます。仏教では、私たちの行いを、体と口と心の三つの方面から見つめます。動く、走る、掃除するなどの、体の行いを「身業（しんごう）」話す、褒める、悪口を言うなどの、口の行いを「口業（くごう）」きれいだなと思う、お金が儲かる方法を考えるなどの、心の行いを「意業（いごう）」といいます。体と口と心の三つの行いが、私たちの運命を生み出しているのですよ、と教えるのが仏教です。何げなくやったり、言ったり、思ったりしていることも、自分の幸せ、不幸せを生み出すタネだと思うと、いいかげんにはできませんね。　（略）「誰が見ていなくても、私たちが言ったり、やったり、　思ったりした行いは、結果を生み出す力となって、　消えずに、その人自身に宿るのだよ」とお釈迦様は説かれます。これを「業力不滅」とか、「不滅の業力」といわれます。その力が、あなたの運命を生み出しているのです。出典元｢幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く2｣おすすめ度４．５著者名岡本一志 (著), 太田知子 (イラスト) 　「身業」「口業」「意業」を、日々何も考えず、いいかげんにしていると、いいかげんのタネをまいていることになり、いいかげんな人生になっていく…日々少しでも気にして、よいことをしていけば、よいタネをまいていることになり、よい人生になっていく…そういうことは、誰かが、おてんとさまが、ちゃんと見ているから。岡本さんは、こうまとめておられます。「私がやったこと全ての行いが力となって、　やがて必ず結果の花を咲かせます」どんな結果を咲かせるかは自分しだい。自分がやったことは、すべて自分に戻ってくると肝に銘じて生きたいと思います。 ■今日のおすすめ本タイトル：幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く著者：岡本一志出版社： 1万年堂出版 (2012/3/13) おすすめ度：４．５全国各地で勉強会や講演会を開催している人気仏教講師の著者が、悩みや苦しみから解放され、幸せの花を咲かせるためにどうすればいいかをわかりやすく教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2449　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 17, 2015

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■逃避したくなるときは要注意！

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「送別会で使わせていただきました。　一枚一枚読み上げることができよかったです」　と、神奈川県ちわきさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちは、未来の出来事のストレスが強いほど、そこから目を背けようとします。そして、忘れさせてくれる楽しいことに逃避したくなりますが、そんな時は、要注意です。時には、忘れたり、考えないようにすることもよいのですが、結局、先延ばしにしてしまうだけで、問題の解決にならないことが多いのです。他のことで気を紛らわしていては、無駄に時間が過ぎていくだけで、もったいないことです。その間に、すぐに行動を起こしていれば、何とかなっていたかもしれないのに、そのチャンスも、解決するのに必要な時間も失ってしまうからです。目の前に、嫌なこと不安なことがある時、「ここだ」と思って、目を背けずに向き合うことができれば、必ず、今よりよい方向に向かっていくことができます。未来の結果は、今の行動が生む出すものだからです。未来に向けて、よいタネまきをしていけば、それに応じた結果が現れるのです。出典元｢幸せのタネをまくと、幸せの花が咲く2｣おすすめ度４．５著者名岡本一志 (著), 太田知子 (イラスト) 　目の前に、嫌なこと不安なことがある時、目を背けたくなるし、避けてしまいがちです。しかし、そうしていると、いつまでも、そのことが気になり、気も晴れません。そんな時、「ここだ」と気持ちを入れ替えて、やるといいのですね。確かに、「ここだ」と思うと、お腹に力が入り、気合いも入り、立ち向かっていけそうな気がします。今も、解決しなくてはいけない問題がありますが、「ここだ！よしっ」と気合いを入れて、向き合っていこうと思います(笑) ■今日のおすすめ本タイトル：もっと勇気を出して! 著者：カイサ・ラーションベリィリンド出版社：海竜社おすすめ度：３．５著者は、学校は卒業したが、職なし、希望なし、未来なしだった38歳のスウェーデン女性で、彼女が、そこから、未来を切り開いた方法を教えてくれます。今は会社を興し、本を書き、多くのプロジェクトに参加して活躍しています。多くのスウェーデン人に影響を与えた本です。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1050　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 16, 2015

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■１５％の「絶対に変わらない人たち」

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「送別会で使わせていただきました。　一枚一枚読み上げることができよかったです」　と、神奈川県ちわきさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」１５％の「絶対に変わらない人たち」私が共に仕事をした８５％以上の人たちは、自分の姿勢を改めることができました。彼らは自らの言動が間違っていたということを受け入れたのです。これまで幾度となく、昇進の機会を他人にさらわれ、あるいは解雇され、もうこれ以上辛い経験をしたくないと、それまで周囲に与えていた自分へのイメージを払拭することを誓ったのです。彼らは辛抱強く自分を変え、いやま自分の能力をあますところなく発揮しています。残りの１５％の人たちには、ある種の共通した特徴があります。彼らは自分たちにチャンスが訪れないことを社内政治や他人のせいにし、会社のルールを真剣にとらえず、自分たちを凝り固まった組織の犠牲者と位置づけ、まわりのどんなアドバイスにも耳を貸さず、むしろまわりに問題があるとして部下や同僚に食ってかかるのです。たとえ会社を去ったとしても、彼らはまた同じことを新しい職場で繰り返します。私はこれまで、キャリアに行き詰まった社員とその上司とにインタビューを多くしてきましたが、興味深いことに、上司が「絶対に受け入れがたい」と考える行動について、本人は「まったく問題がない」と認識していることがよくあります。これは、その人の将来のキャリアを閉ざしてしまうほど深刻な問題です。出典元｢残念な人の仕事の中身｣おすすめ度３著者名ロバート・Ｗ・ゴールドファーブ　周りの人にとっては、「絶対に受け入れがたい」「この行動は迷惑だ」「これがなければ…」と、かなり深刻に思っていることが、当の本人は、それが、「ささいなこと」「仕事には関係ないこと」「問題がない」「これが自分のやり方」などと、軽く考えている場合は多いものです。この本では、たとえば、仕事上では、それがこんなことだと言っています。●いつも数分遅れてくる●話を聞きながら、スマートフォンをいじっている●ほかの人の話をさえぎってしゃべる●真剣さが足りない●人のアイデアをつぶす●前にいた会社はよかったとばかり言う●いつも不満をぶちまけている●報告が細かすぎる●報告がないなどなど。それはおそらく以前に誰から、何度か注意や指摘されたりしているはずですが、本人は「ささいなこと、問題ない」と軽く聞き流したり、逆にその人を「器の小さい人」などとし、その直言を無視して、現実の事実を受け入れないし、直そうとしない、ということです。その結果、いつか、自分の首をしめていくことなる…と言うような人たちが、この本によると、１５％くらいはいる、というのです。何度かは許されることでも、重なれば、それは問題行動となるし、何度か直してほしいと注意されているのに、直そうとしなければ、いつかそれは許容限度を超えて、取り返しのつかない事態になります。これは、仕事上でもそうですが、私生活でもそうだと思います。自分を振り返ってみて、そのようなことにならないようにしよう、１５％の中に入らないようにしよう、と思ったしだいです。 ■今日のおすすめ本タイトル：「とかく問題のある人」との接し方著者：鴨下一郎出版社：新講社おすすめ度：４いますよね、問題のある人…人を傷つけて平気な人、約束を破っても平気な人、場の雰囲気を理解しない人、自分の失敗を人になすりつける人、などなど。この本では、とかく問題のある人を分析し、その人とどうつきあっていけばいいのかを教えてくれます。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1013　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 15, 2015

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■「痩せにくくなった」「疲れやすい、疲れがとれなくなった」理由は？

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「送別会で使わせていただきました。　一枚一枚読み上げることができよかったです」　と、神奈川県ちわきさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」「痩せにくくなった」「ボディラインが崩れてきた、肌にハリがなくなってきた」「疲れやすい、疲れがとれなくなった」こうした肉体的な衰えを食い止め、若々しいからだを手に入れるために、もっとも有効な手段が「下半身に筋肉をつけること」なのです。なぜ筋肉か、なぜ下半身なのか。それには当然根拠があります。（略）たとえば脳。脳を活性化するには、頭を使うトレーニングが効果的と思われているかもしれませんが、じつは、手足を動かすことほど脳の活性化につながるものはありません。最新の脳科学によって、運動をして筋肉を動かすことで、脳の神経成長因子が３５％も増えることがわかっています。また、「痩せる」ということを考えてみても筋肉ほど脂肪をエネルギー源として消費してくれるものはありません。筋肉量を増やせば、普段の生活のなかで使われているエネルギーが多くなり、効率的に脂肪は燃焼されます。反対に、筋肉が少ないと、食べ過ぎていなくても、エネルギーとしてうまく消費されずに脂肪になりがちです。また、筋肉量が多いと、疲れにくくなります。たとえば、これまで階段を使うとすぐに疲れてしまっていたのが、ラクにできるようになる、ちょっと走ってもバテなくなるなど、生活の中で、「疲れ」を感じることが少なくなってくるはずです。出典元｢下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」｣おすすめ度４．５著者名中野ジェームズ修一 (著) 　２年半前に、膝を骨折してから、筋肉がかなり落ち、疲れやすく、体力がなくなったと実感していました。そこで、筋肉をつけるために、１年くらい前から、休んでいたウォーキングを開始しました。そして、このたび、秋に開催される、マラソン大会に参加（１０キロ）することを決め、ウォーキングから、スロージョギングに切り替えました。まだ、３～５キロぐらいしか走れないし、毎日はできないものの、できるときはしており、ほぼ１ヶ月となりました。すると、確かに、疲れにくくなりましたし、体力もついてきたと実感出来るようになりました。骨折してから、苦手になっていた階段もすんなり登れるようにもなりました。＼(^O^)／まだまだ筋肉はついてないと思いますが、マラソン大会に参加するという目標を持ちつつ、体力と筋肉量をふやしていきたいし、せっかくなので、ボディラインの崩れも直し、肌のハリも取り戻すぞ、と張り切っています(笑)脳にもいいようですしね。こうして、マラソン大会に出ると決意表明もしたので、完走めざしてがんばります。 ■今日のおすすめ本タイトル：「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本著者：西多昌規出版社：大和書房 (2011/5/16) おすすめ度：４精神科医・医学博士の著者が、上手に休みをとり、こころもからだもリセットして元気になる４１の習慣を教えてくれる本。たとえば、こんなことが書かれています。　◎なんとなくダルい、が続いたら　◎「もっと頑張らないと」が口癖になったら　◎「好きなこと」を楽しめないと感じたら　◎肩凝り、腰痛を軽く見すぎていませんか？　◎怖い頭痛と怖くない頭痛　◎目のかすみは頑張りすぎのサイン　◎上手に水分をとって疲れを癒す　◎疲れにくい体質になるための食べ方　◎お腹の調子はこころの調子　◎食欲がコントロールできないときには★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2419　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 12, 2015

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■必要以上に摩擦を恐れない。

《お知らせ》■「無地のカード」好評発売中！　「送別会で使わせていただきました。　一枚一枚読み上げることができよかったです」　と、神奈川県ちわきさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」必要以上に摩擦を恐れない。目の前の「和」にこだわるあまり、不必要に摩擦を恐れることが、物事がうまく前に運ばない原因になっていることが多いのも現実です。これは「安易な妥協」と言うべきもので、本物の「和」とは異なるものです。私が新卒で入社した日本の伝統的な大企業である電通に、社の価値観を評した有名な「鬼十則」（吉田秀夫）という社則がありました。１０項目のうち次の２つが私が好きだった言葉です。○摩擦を恐れるな、摩擦は進歩の母、積極の肥料だ、　でないと君は卑屈未練になる○周囲を引きずり回せ、引きずるのと引きずられるのとでは、　永い間に天地のひらきができるチームワークを重視する大企業の中であえてこれを唱える、ということはどういうことでしょうか。私は、「安易に妥協することは、むしろ和を乱すことである」と理解していました。一見衝突しているようでも、本気同士でぶつかり合えば、議論は必ず前に進み、さらに高いレベルで、本物の「和」を作ります。出典元｢99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ｣おすすめ度４著者名河野英太郎今日のことばは、うーん…と考えさせられました。日本社会の中では、摩擦があることは嫌われ、摩擦があると「あの人は、和を乱す」と避けられてしまいます。仮にそれが正しいことを主張しても。また、企業で評価され「仕事ができる人」といわれるのは、和を乱さず、物事を進めていける人ということも多く、周囲を引きずり回すような人は、やっかいな人に思われたりします。少なくても、そのようなことが多い人は、企業の中では、仕事がやりずらくなるし、評価されにくいようにみえます。自分のことを振り返ってみると、和を乱すこと、摩擦を起こすこと、異論を唱えることは、慣れていないし、居心地が悪いこともありますが、ことがうまく運ばなくなるし、仲間はずれになると恐れていて、企業の仕事をする場合には、「もっとやりたいけど（言いたいけど）、この辺でいいとするか、　これ以上やろうとすると、周りを引きずり回してしまうから」と、妥協することも多いなあというのが実感です。その反面、そんな自分を見ていると、どうなんだろう？言いたいことも言えない、自分の意見をハッキリも言えない、意見を言えば、ハッキリしている人、異質と思われ避けられ、仲間はずれにされる、そんな社会や企業や仲間同士ってなに？それでいいんだろうか、とも思えてきます。「和」というのが、異質を認めないこと、摩擦を嫌うこと、言いたいことも言えないこと、みんないっしょに、だとすると、窒息感があり、卑屈未練を持つようになるなあ、とも思いますし。「必要以上に摩擦を恐れない」…確かにそうだ、では、これを実際にしていくには、言い方ひとつなのか、やり方ひとつなのか、バランスなのか、議論の仕方を学び、しっかりと主張できた方がいいのか、いやいや、やっぱりおとなしくしている方が身のためなのか、うーん、本物の「和」、ってどんなことなんだろう…と、あれこれ考えてしまいました。答えはでません。みなさまは、どう思われましたでしょうか。参考までに、《電通鬼十則》は以下です。１．仕事は自ら創るべきで、与えられるべきではない。２．仕事とは先手先手と働き掛けていくことで、　　受け身でやるものではない。３．大きな仕事と取組め！　小さな仕事は己を小さくする。４．難しい仕事を狙え！　そして成し遂げるところに進歩がある。５．取組んだら放すな！　殺されても放すな！　　　目的を完遂するまでは．．．６．周囲を引きずり回せ！　引きずるのと引きずられるのとでは、　　永い間に天地の開きができる。７．計画を持て！　長期の計画を持っていれば、忍耐と工夫と、　　そして正しい努力と希望が生まれる。８．自信を持て！　自信が無いから君の仕事には、迫力も粘りも、　　そして厚みすらがない。９．頭は常に全回転、八方に気を配って、一部の隙もあってはならぬ！！　　　　サービスとはそのようなものだ。１０．摩擦を怖れるな！　摩擦は進歩の母、積極の肥料だ。　　　でないと君は卑屈未練になる。 ■今日のおすすめ本タイトル：あなたの人生で本当に大切にするべき27のこと著者：原田真裕美出版社：サンクチュアリ出版 (2008/12/26) おすすめ度：４ニューヨークで活躍するサイキック・カウンセラーの著者が、余計なものに惑わされず、自分の決めた道をまっすぐに生きていくために大切なことを２７教えてくれる本。特に「本当に大切なことを、真剣に大切にする」ことが必要だ、ということです。美しい写真と心に響くショートメッセージを入れ、どの項目から読んでもいいような構成になっています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=2044　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 11, 2015

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■「言った、言わない」になる脳の仕組み

《お知らせ》■勝手ながら１０日（水）は、休ませていただきます。　どうぞ、よろしくお願いいたします。■「無地のカード」好評発売中！　「送別会で使わせていただきました。　一枚一枚読み上げることができよかったです」　と、神奈川県ちわきさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちは、一人ひとりが脳にそれぞれ異なった地図を持っている。というのも、脳でとらえることは、各人によってそれぞれ異なり、それによって別個の地図が描かれていくからなんですよ。だから、同じ事柄に出会っても、一人ひとりが感じ取り、脳に刻みつけることが異なってくるわけです。「「言った、言わない」論争なども、まさに　「脳の地図の刻みつけ方」が異なるために起こるのですね」　（略）私たちは、「ピーナツ」とか｢バナナ」という単語の意味については、みな同意するでしょう。それはみなが同じ形、同じニオイと味を経験しているからです。しかし「愛」とか「真理」のような抽象的な言葉の意味については、その意味するところについて議論が起こり、なかなか同意されないでしょう。このことは、言語は共有できるけれども、その意味は、個々人の体験地図に基づいて創造されているので一人ひとり異なる、ということを示しています。　　　　　　　　　　　　　出典元｢脳に3秒で悟らせる方法｣おすすめ度３．５著者名若本勝義　自分の脳の中にある地図は、自分が体験した道なり、出来事によって作られているので、同じ景色をみても、事柄が起こったとしても、感じ方も違うし、思い方も、考え方も、行動も違うということですね。さらに、脳には以下の特徴があって、体験プラス特徴で、地図が複雑になっていくようです。◎脳は省略する…何かを伝えるとき、全部を言わずに省略している。　　　　　　　　また、いらないところは削って覚える。　　　　　　　　省略すると、抽象的になりがちで、　　　　　　　　いろいろな解釈をしてしまう◎脳は歪曲する…たとえば、自分にこんな思い込みがあると、　　　　　　　　事実を凝縮したり、膨らませたり、　　　　　　　　断言して、自分の思う通りに歪曲してしまう　　　　　　　　・「Ｘ＝Ｙ」（こうなったら＝必ず、こうなる）　　　　　　　　・前提という歪曲（こうでなければならない）　　　　　　　　・読心術という歪曲　　　　　　　　　（私は相手の心が読める、わかると思っている）◎一般化…「例外」をカットする、認めない　　　　　たとえば、何度か失敗しただけなのに、　　　　　「これをするのは、絶対に無理」と、一般化して、　　　　　制限をかける。こんな口癖が多いそうです。　　　　　　　　・「～できない」「無理」「不可能」　　　　　　　　・「～すべき」「～すべきでない」　　　　　　　　　「～しなければならない」「～してはいけない」　　　　　　　　・「いつも」「決して～ない」「一人も～ない」一人ひとりが、このように独自の地図を日々刻んでいて、この地図を持っているのだから、簡単にはわかりあえないし、言った言わないにもなりがちですが、それぞれの地図のことを頭に思い浮かべつつ、コミュニケーションはていねいにしていくことが大切なのですね。 ■今日のおすすめ本タイトル：男と女のすれ違いはすべての言葉で起こっている著者：バーバラアニス , ジュリーバーロウ出版社：主婦の友社おすすめ度：４男性性差（ジェンダー）分野のパイオニアと言われる著者が書いた、どちらかというと、ビジネスの場面での男女の違いについて書かれた本。職場でのコミュニケーション方法の違いや、ことば使いに焦点を当てています。★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=775　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 9, 2015

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■学ばない者は人のせいにする

《お知らせ》■「今日のことば」５月の人気ベスト５をアップしました。　どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「送別会で使わせていただきました。　一枚一枚読み上げることができよかったです」　と、神奈川県ちわきさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」学ばない者は人のせいにする学びつつある者は自分のせいにする。学ぶということを知っている者は誰のせいにもしない。僕は学び続ける人間でいたい。（２０１０年１１月５日「サッカー人として」より　三浦知良氏の言葉）出典元｢僕はこうして、苦しい働き方から抜け出した。｣おすすめ度４著者名小倉広　小倉さんは、この言葉について、次のようにまとめています。「三浦氏はこう続けます。　「学ぶことを知っている者は誰のせいにもしない」　そうです。　誰を責める必要もないのです。　そんな風に過去をうじうじと振り返っている暇はない。　そんな非生産的なことに時間を割いている暇はないのです。　過去の自分をほじくり返してうじうじと　「責める」ことが自責ではない。未来だけを見て、　今からできることだけに１２０％全力投球すること。　未来に対して「責任」をとり続けることが、　本当の意味での自責になるのです」これが悪かった、なんでこうしなかったのか…ああすればよかった、こうすればよかった、などなどとああでもないこうでもないと自分を責めて悶々としているより、事実をすっぱりと受けとめて、そこから学びを得て、「だから、これからどうしたらいいか」と考え、それを実行していく方が、いいということですね。そしてさらに、学んでいく…私も、学び続けて人間でいたいと思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル：種を蒔くのも自分刈るのも自分著者：永崎一則出版社：三笠書房 (1995/08) おすすめ度：４話力総合研究をしている著者が、一つの言葉の大切さ、話の大切さ、力、そして人生の素晴らしさを、実際の話から教えてくれる本。例えば、こんな話が書かれています。　◎「正座」一つで築きあげた「大きな財産」　◎平凡はここで「非凡」になる　◎「筋の通しどころ」を誤るな　◎「なりたい自分」はいつか、「本当の自分」になる　◎「言葉」と「言刀」は、背中合せ　◎だれからも「歓迎されなかった結婚式」の話　◎子どもには見せてはいけなかった「処世術」　◎一人できるときの笑顔は「本物」です　◎人間の到達し得る「最高の夫婦」　◎「聴く耳」を持たない人の行き先 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1995　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 8, 2015

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■「有酸素運動を２０分以上しないと脂肪は燃焼しない」は、間違いです

《お知らせ》■「今日のことば」５月の人気ベスト５をアップしました。　どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「子供の思い出カードを作りました。　いつか大人になって読んでくれるといいなと思って」　と、和歌山県メリーさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」たった５分の運動でも脂肪は燃える「有酸素運動を２０分以上しないと脂肪は燃焼しない」といわれていますが、これは間違いです。有酸素運動で燃焼される体脂肪は時間ではなく、強度に左右されるのです。強度が高い、息があがるぐらいの有酸素運動では主に糖質が使われますが、軽く息が弾む程度までの、人と話ができる強度の有酸素運動は、主に資質が使われます。ということは、激しい運動ではなくとも資質がちゃんと使われているわけです。つまり１０分の有酸素運動でも脂肪燃焼は行われるということです。また、たとえ５分の有酸素運動であっても、休憩を入れてまた５分運動すれば、１０分運動したのと同じ効果があることもわかっています。出典元｢下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」｣おすすめ度４．５著者名中野ジェームズ修一 (著) 「有酸素運動を２０分以上しないと脂肪は燃焼しない」というのは、１０年くらい前までの定説で、今は、上記のように言われているそうです。ちなみに、なぜ２０分以上と言われていたかというと、からだの中にはエネルギー源として資質と糖質の２つがあり、最初は糖質が多く使われるのですが、徐々に資質が使われるようになり、２０分たったあたりから糖質よりも、獅子靴が使われるようになるという理由から、ではないか、ということです。短時間でも、有酸素運動は有効なのですね。ですから、「軽く息が弾むキビキビ歩き」など、日常でできることをしていくといいそうです。たとえば、日常のなかで、通勤するとき、一駅だけでもキビキビ歩く、家から駅までキビキビ歩く、買い物に行く時にキビキビ歩く、ウォーキングもキビキビを意識して歩く、などなど取り入れてやると違うそうです。キビキビ歩くと姿勢もよく見えますしね。今日から、「キビキビ」意識して歩きましょう～（笑） ■今日のおすすめ本タイトル：いくつになっても「元気な脳」でいる方法著者：大友英一出版社： PHP研究所 (2008/6/17) おすすめ度：４．５神経内科学者で、ボケない生き方などを提唱している著者が、脳を活性化させて、「充実して生きる」「豊かに生きる」ためのアドバイス、コツなどを教えてくれる本。脳の基礎知識なども書かれています。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1863　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 5, 2015

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■こじれた関係を一気に解決するのは不可能です

《お知らせ》■「今日のことば」５月の人気ベスト５をアップしました。　どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「子供の思い出カードを作りました。　いつか大人になって読んでくれるといいなと思って」　と、和歌山県メリーさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」こじれた関係を一気に解決するのは不可能です。ほとんどの場合、一つひとつはちょっとした気持ちのすれ違いや言葉の誤解だったとしても、今の関係になるまでに、問題が積み重なって、複雑になっているからです。十年かかってこじれた人間関係であれば、半分の五年くらいかけるつもりで、少しずつ、コミュニケーションがとれるような関係に修復しいかなくてはなりません。人と人との関係は、壊れたからといって、機械のように「すぐに直す」とか「取りかえる」というわけにはいかないからです。こじれた関係の修復は気長に、小さなことからはじめましょう出典元｢気持ちが伝わる話しかた｣おすすめ度４著者名森田汐生 (著) 　誰かとこじれたときには、今この場だけのことや、その場の出来事や問題のことだけではなく、その後ろに、長い間の積み重ねがあったり、他の出来事があったり、他の問題や思惑などが隠れていることが多いものです。たとえば、「なんで、急にそんなことで怒るんだ、　今までは、怒らなかったじゃないか」というときには、長年の積み重ねで我慢の限界を超えたからかもしれませんし、「もう、いい」「うるさい」などと言われるとき、相手が急に黙り込んでしまったとき、「いつも、いつも、あなたはそうよね」などと言われる場合にも、後ろに、その他の出来事や問題が積み重なっていることが、多いように思われます。そんな時に、そのこじれを早くなんとかしようと焦ると、切ないことに、余計こじれる、なんてことは多いものです。焦らず、気長にこじれを修復していく覚悟が必要なようです。小さなことから、たとえば、あいさつをする、感謝のことばを言う、謝る、素直に話を聞く、など、できることからしていくといいそうです。まずは、こじれた相手の心の扉を軽く優しくノックすることから、ですね。時間をかけて気長にいきましょう。■今日のおすすめ本タイトル：こじれる人間関係-ドラマ的交流の分析著者：杉田　峰康出版社：創元社おすすめ度：４．５臨床心理学者の著者が、人間関係の中で起こる悪循環を分析し、その成り立ちやからくりを解きほぐし、そこから脱却してよりよい人間関係を営む方法などを教えてくれます。人には、人と交流するときの「癖」があると言います。例えば、ある人は、必ずといっていいほど「人間関係をこじらせる癖」があり、こういう人との会話は、最初はもっともらしい話題で始まるのですが、最後に、きまってどちらかが不愉快な気分で結末を向かえることになるといいます。それを、経過を観察してみるとやりとりの裏に何か別の動機や目的が潜んでいるのだそうです。そして、この裏の動機や目的には、過去にルーツがあり、その過去が未解決だったり、まだ自分の中でくすぶっていたりすると、何度も繰り返されてしまうということです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=335　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 4, 2015

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■この人の考え方、やり方は間違っている

《お知らせ》■「今日のことば」５月の人気ベスト５をアップしました。　どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「子供の思い出カードを作りました。　いつか大人になって読んでくれるといいなと思って」　と、和歌山県メリーさんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」対人関係で相手の言葉にイライラしたり、ストレスを感じる時、心の中に、「この人の考え方、やり方は間違っている」という思いがあるのではないですか？自分が正しく、相手が間違っていると思うから、変えよう、変えようとしてしまうのです。間違いを矯正するのは、正しいことだと思っていませんか？そんな時、「間違い」という言葉から「間」という文字を抜いて、「違い」と捉えてみてはどうでしょう。「間」は、文字通り、あなたと間（隔たり）を作ってしまうので、腹が立つのかもしれません。（腹が立つ）という感情を直接コントロールするのは困難でも、考え方、捉え方を変えれば、結果的に気持ちも穏やかになり、相手を受容しやしくなります。間違っていると捉えるか、それとも「違う」だけと、さらに、違っているから素晴らしいと捉えるか。被害者意識の習慣に流されたり、無意識に楽な方を選ぶのではなく、常に自分を見つめ、変えられるものに焦点を合わせ続けることが大切です。人を変えることにエネルギーを使うのではなく、自分の考えることに専念してください。出典元｢もうひとりの自分と出会う50のエンパワーメント｣おすすめ度３．５著者名大杖正信　自分は変えられるけれども、相手は変えられない、ということですね。そうわかっていても、現実には、相手のことを変えたい、自分のことは変えたくない、と、思いたくなります。なぜなら、自分の方が正しいし、自分の方に理があるから。自分の方が強いし、自分の方がお金があるから。相手の方が間違っていて、それを直してあげるべきだから。などなどといろいろな理由があって。かなり、前に、こんなことばを紹介しました。「夫を一人前にするのに一生懸命になりすぎて、　一人前の妻になれない女もいる」作者不詳「俺の習性を変えるより、おまえの期待を変える方が　ひょっとして簡単かも知れないってことに気付かないのか」妻が夫の癖を直そうと苦労している風刺マンガより上記のことばは、夫婦間の話になっていますが、他の人間関係でも役立つのではないかと思います。誰かを変えようとして、自分の時間とエネルギーを使っていると、相手のことばかり気になって、自分のことができませんし、気分も重いし疲れるし、ストレスも溜まるしなど、いいことはありません。これでは、自分の時間とエネルギーももったいないです。自分の考え方や、捉え方に固執せず、気持ちを軽くしていきましょう。 ■今日のおすすめ本タイトル：考え方と生き方を変える10の法則著者：ビルオハンロン出版社：主婦の友社 (2000/12) おすすめ度：４．５アメリカ在住で、家族、夫婦関係の解決志向型カウンセラーの著者が、「原因をあれこれと考えるより、まずは、解決を」ということで、解決志向型アプローチで問題に立ち向かい、状況を変えていく方法、ヒントなどを具体的に教えてくれる本。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1897　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 3, 2015

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■うまくいっている人は…一つの目標に固執しない、あと一歩の人は…

《お知らせ》■「今日のことば」５月の人気ベスト５をアップしました。　どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「出産で退社する同僚の送別会で使いました。　みんなで書いたカードを渡したら、泣いて喜んでくれました。　こちらも感激しました」　と、兵庫県丸山さんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」うまくいっている人は…一つの目標に固執しないあと一歩の人は…目標を一つづつ達成しようとがんばる目標は潜在意識を燃やすためのエネルギー、たとえていえば薪やガソリンのようなものです。力を発揮するために必要なものであって、達成するかどうかは二の次です。そして、燃料は多ければ多いほどいい。なぜなら無難ではない目標というのは、自分一人の努力で達成できるものではありません。タイミングもあるし、周囲のさまざまな状況によって、方向転換を迫られることもあります。だから、「今はこっちは脇においておいて、　あっちの目標に切り替えよう」と考えられることも必要なのです。（略）ひとつの目標に縛られていると、それがダメになったとき、行き詰まって先に進めなくなります。必死で目標を達成したとしても、そのとたんに「燃えつき」を起こしたりします。目標はひとつ、と決めてかからずに、自分が「よし、やろう」と感じられるような目標を次々と持てること、それでこそ、メンタルが常に目覚めていられるのです。出典元｢あと一歩でうまくいく人の「心の壁」の破り方｣おすすめ度４．５著者名岡本正善 (著) 　岡本さんは、さらに「目標は「必ず達成すべきもの」と考え、いったん一つの目標を　かかげたら、わき目もふらずに努力して、ゴールに到達する…　こういうのが成功する人なのだと思ってはいないでしょうか？　しかし実は、これは成功しない人のパターンなのです。　成功する人にとって目標とは、「達成しなければならないもの」　ではありません。だいたい、「達成しなければ自分はダメなんだ」　と感じていたら、どうしても目標がチマチマしたものになります。　成功した人たちというのは、いろいろな目標を持っています。　夢はひとつだとしても、それにからんだことなら何でも　興味があり、さまざまなことに挑戦できるのです。　一見、すいすいと目標をかなえているように見える人でも、　水面下ではあれもこれも試しながら時期を見ているものです。　だからこそ、チャンスをつかまえられるのです」と言っています。たとえば、「毎日１００回の腕立て伏せをする」ということを目標にすると、やること自体が目標になり、できなかった日には、「自分は、継続力がない、ダメだな」となりがちですが、「体力をつけて、◎◎大会に出場する。　そのために毎日１００回の腕立て伏せをする」と夢を持ちながらやると、仮に腕立て伏せができなくても、「今日はできないけど、違うことをして体力をつけよう」と柔軟に対処することができる、ということなのでしょうね。「夢は大きく持ちつつ、　それに向かうための目標は柔軟やっていく」ことが大切なのだな、と思いました。 ■今日のおすすめ本タイトル：さあ!今日から成功しよう著者：ナポレオンヒル出版社：きこ書房 (2004/09) おすすめ度：４「成功へのノウハウ」をプログラムとして体系化した著書「思考は現実化する」の中から最も人気のある話を選んで一冊にまとめた本。５２の成功の秘訣が書いてあります。この本を読み、行為、行動、実践すれば、　○健康になることができる　○幸福になることができる　○富を手に入れることができる　○あなた自身の中に無限の力を秘めているを、実感できるようになると言うことです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1553　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 2, 2015

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■うまくいっている人は…問題が小さいうちに解決する、あと一歩の人は？

《お知らせ》■「今日のことば」５月の人気ベスト５をアップしました。　どんなことばだったか、ぜひ見てみてくださいね。　★http://www.kotobasagashi.net/kotoba/vest5.php■「無地のカード」好評発売中！　「出産で退社する同僚の送別会で使いました。　みんなで書いたカードを渡したら、泣いて喜んでくれました。　こちらも感激しました」　と、兵庫県丸山さんからメールをいただきました。　教えていただき、ありがとうございます。　　いろいろ使っていただけると嬉しいです。★詳細、使い方などは→「無地のカード」うまくいっている人は…問題が小さいうちに解決するあと一歩の人は…問題に気づかないふりをする問題を見て見ぬふりをしていると、たいていもっと大きな問題が起こります。ひどいミスをして得意先に迷惑をかけてしまったり、社長とケンカになって啖呵を切ってしまい会社をやめるはめになったり、肝臓を病んで入院を繰り返すことになったり…というふうに、徐々にトラブルが拡大していくのです。（略）実際のところ、問題を後生大事に抱えている人というのは、内心では「なぜそうなっているのか」「何がまずいのか」「本当はどうすればいいのか」がわかっています。誰かに言われなくても本当は知っているのです。けれど、行動を変えるのが嫌だったり、その勇気が出なかったり、きっかけがつかめないので、認めようとしないのです。人生がうまくいく人とは、問題が小さいうちに気づける人です。出典元｢あと一歩でうまくいく人の「心の壁」の破り方｣おすすめ度４．５著者名岡本正善 (著) 　このことについて、岡本さんは、さらにこう言っています。「問題から気づくことができないと、　潜在意識は「早く気づけ」とばかりに、　次の問題を用意してくるもの、そう考えてみてください。　潜在意識が用意した問題なのですから、　答えも潜在意識が知ってるわけです。　だから、自分に正直になって問題を認めさえすれば、　解決はできるのです」正直に自分の問題を認めることが、大切なのですね。なぜなら、本当はどうすればいいか自分がちゃんと知っているからはずだから。そしてその後は、勇気を持ってその問題に立ち向かう、その問題解決のために行動することですね。そうしていきたいものです、問題を大きくしていく前に。■今日のおすすめ本タイトル： “問題行動の意味”にこだわるより“解決志向”で行こう著者：森俊夫出版社：ほんの森出版おすすめ度：４臨床心理士で、ブリーフセラピー（短期療法）の専門家の著者が、心理療法家やカウンセラーの姿勢（スタンス）や、「問題行動と症状」とどう向き合っていくかを教えてくれる本。７５ページほどの本なのですぐに読めると思いますが、内容は、やや専門的。どちらかというと、これからカウンセリングや心理療法を学ぼうとしている方に向けです。 ★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1219　■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>■男女の違い、男女の心理、男と女のやり方を知っているのと知らないでは、これから先の２人の関係違ってきますし、違いを知れば「ああ、そうだったのか、それか～」と楽になりますよ～恋愛本ではなく、大人の方向けです。有料メールマガジンとなります。「そうだったのか！この違いがわかれば、きっと許せる「男女の違い１０５」』」■「男女の違い、夫婦のあり方」を書いた本、１７０冊以上紹介↓　「男女、恋愛、愛・夫婦・結婚」■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■「今日のことば」毎月の人気ベスト５もＵＰ↓　「２０１４年５月の人気ベスト５」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■「ぼちぼち、お散歩日記」↓「ベランダ菜園…こんな状況です」

June 1, 2015

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