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2022年05月の記事

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■人間の能力は、放っておいたら劣化します

《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」スポーツ選手だってレギュラーになりたかったら、普通の練習以外にも自主練習をするはずです。自分のコンディションをよくするために、自分でトレーナーや栄養士を雇う人もいます。それはお金を稼げる試合ではないので、儲かりません。出費です。でもそれをやると自分の価値が高まり、できる仕事のランクが上がります。おそらく、仕事でも似たことが言えると思います。自分の人生の時間を、学ぶために使ったら儲かりません。でも、お金を稼ぐ仕事に使ったら儲かります。だったら、同じ時間を使うなら、学びよりもお金になる仕事をしたほうがいいじゃん！と思ったとたんに、自分の能力は成長しなくなります。やがて、学びに投資をした人たちに、追い抜かれていきます。「学び」は自分の能力を高めるための時間です。人間の能力は、放っておいたら劣化します。出典元｢不安な時代に踏み出すための「だったらこうしてみたら?」｣おすすめ度４著者名植松努…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………こんな話も書かれていました。「「長時間働くほどたくさん稼げるし、　　長時間続けられるバイトがあったほうが安心だ」　君はそう思うかもしれません。　でも、長時間働くとは、安い単価で、　君の限られた時間を大量に売り渡してしまうこと。　長時間働くとは、それに慣れてしまう　ということです。　以前テレビで見たのですが、日本では、　相当有名なダンスパフォーマンスチームの人が、　有名になる前には、仲間と一緒に練習を　していたそうです。　その人は、練習の時間を増やしたくて、　バイトを削って、その代わりに消費も　削って自炊して、ひたすら練習したそうです。　でも、仲間は長い時間バイトをして、　バイト代が入ったら宴会をやってしまい、　練習をあまりしなかったそうです。　その結果、食費を切り詰めて練習を最優先した人は、　ものすごく有名になり、そうでなかった人は、　ダンスを辞めてしまったそうです」長時間働いてお金を稼いで、日々安全安泰な生き方を選ぶのも自分。（今どきは、安全安泰ではないかもしれませんが）学びに時間を割いて、自分の能力を高め、それをその後に生かしていく道を選ぶのも自分。どっちつかずもあるのかな。もちろん、プロになりたいと思う方ばかりではないし、自分はそれなりでいいと思う方もいるので、誰かにどちらの道がいいとはとても言えません。私などは、どちらもやってみた方がいいとつい言いたくなりますが…（汗）ただ、どの道を選ぶにしても、できれば、自分に投資して、やれることをやってみてほしいと強く思うこの頃です。■今日のおすすめ本タイトル：｢学び続ける力｣著者：池上彰出版社：講談社 (2013/1/18)おすすめ度：４現在は、フリージャーナリストとして多方面で活躍中の池上さんが、学ぶ楽しさ、勉強の喜び、現代人の教養などについていろいろな角度から教えてくれる本。その他、こんなことが書かれています。１．学ぶことは楽しい２．大学で教えることになった３．身につけたい力４．読書の楽しさ５．学ぶことは生きること■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

May 29, 2022

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■周りの人間ができることは、相手の力を信じること

《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」相手が、どうにもしがたい困難に見舞われているように見えても、大丈夫。人間関係も経済状況も、その人に起こる現実は、その人次第です。本人が明るい展望を持っていれば、必ず好転していきます。だから、前向きな気持ちを弾き出す手伝いになるひと言が伝えられるなら、それで十分。「必ず、うまくいきますよ」そう言って、にっこり笑うポジティブな予言者になりましょう。本当のところ、うまくいくかなんて誰にもわかりません。そもそも、「うまくいく」ということそのものがとらえ方次第。だから、根拠なんてなくてもいいのです。周りの人間ができることは、相手の力を信じること。出典元｢心を浄化することだまの力｣おすすめ度３．５著者名矢尾こと葉…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………周囲には、「必ず、うまくいくよ～」「大丈夫、やってみれば」なんて言ってくれる人は滅多にいません。逆に、「今からそんなことしなくても…」だの「そんなことをやっても無駄じゃないぉ」「うまくいきっこないよ～」「もう年だよ、無理無理」なんて言ってくれる人の方が多いもの。でもね、この頃、つくづく思うのです。やってみないとわからないなあ、やってみると結構やれるな、なんとかなるな、と。そして、そうそう、うまくいくかいかないかは、自分行動次第、自分の考え方次第で、うまくいくのもよし、うまくいかないのも、それはそれ。ま、どっちでもいいか、なんて。また、世の中は今まで考えもしなかった状況が続いていて、これからますますどうなるかわからない不安もつのってくるけど、それなら、ただ未来を不安がるより、やれることやっても同じじゃないか、とりあえず、やってみよっと、と。■今日のおすすめ本タイトル：｢やってみなさいダメモトで！｣著者：本田有明出版社：すばる舎 (2003/06)おすすめ度：４．５人材を育てることをライフワークとしている著者が、とにかくいろいろとチャレンジして、ともかくやってみろと、３行のフレーズで、背中を押してくれる本。また、自分でも３行のフレーズをつくってみることをすすめています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

May 26, 2022

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■記憶は正確では役に立たない

《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」記憶は正確では役に立たないのです。あいまいであることが必要なのです。それは、覚えたい内容の特徴やルールなど「パッと見」の下にひそんでいる共通項を自動的に選び出すためです。（略）動物を相手に実験しているとわかります。進化上で原始的な動物ほど、記憶は正確なようです。つまり融通がきかないのです。さらに都合が悪いことに、１回覚えた記憶はなかなか消えません。「スズメ百まで踊りを忘れず」という言葉を聞けば「うわぁ、すごい記憶力だなあ」と尊敬に近い気持ちが生まれるかもしれませんが、そういう記憶は応用が利かないため、基本的に役に立たないと思っておいたほうがいいでしょう。「モズの速贄（はやにえ）」という習性をご存じでしょうか。モズは隠したエサの場所を忘れてしまうと言われています。しかし、これは、「忘れてしまう」というよりも、写真のように正確に場所を記憶しているために、周囲の環境が変化した場合に、（たとえば枯れ葉が落ちるなど）その風景が記憶内の風景と照合できなくなるから、エサの位置を発見できなくなるのではないか、出典元｢のうだま2 記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ!｣おすすめ度４著者名上大岡トメ (著), 池谷裕二 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………さらに、こんなことも書かれています。「記憶があいまいであることは「応用」という　観点から重要なポイントになります。　ヒトの記憶は、他の動物に例をみないほど　あいまいでいい加減ですが、　それこそが臨機応変な適応力の源です。　記憶のあいまいさは欠点ではなく能力なのです。　長い進化の歴史で動物たちは、できるだけ　記憶をあいまいにするようにつとめてきました。　その頂点に立つのがヒトなのです。　ヒトの記憶のあいまいさ、つまり、　応用力は動物界では飛び抜けています。　一方、ヒトの成長は、進化の傾向をたどると　言われています。この観点に立てば、　大人より子どものほうが、記憶が原始的、　つまりより正確だと言えます。　周囲の子どもたちを眺め、その記憶力の　正確さに驚き、ときにはうらやましく　感じることもあるかもしれません。　　しかし、脳科学的に言えば、　「子どもは残念ながら正確な記憶しかできない」　のです。　うわべの情報だけに振り回されて、その奥に　ひそんでいる重要なものは見えてはいません」完全な記憶は、実生活では、ほとんど役に立たないそうです。完全な記憶だと、応用ができないのですね。そのため、ヒトの脳は、たえず変化する環境に上手に適応するために１回でそのままを覚えるのではなく、記憶を保留しながら、そこに共通している何かを無意識に選びだしているのだそうです。ヒトって、脳ってすごいですね～いつもあいまいなすぎる記憶に「ダメだなあ」なんて思っていましたが、それで十分いいんですね、なんてね（笑）■今日のおすすめ本タイトル：｢爆発的進化論 1%の奇跡がヒトを作った｣著者：更科功出版社：新潮社 (2016/9/15)おすすめ度：４．５≪本の紹介文分より≫生命誕生から40億年。変化は常に一定ではなく、爆発的な進歩を遂げる奇跡的な瞬間が存在した。眼の誕生、骨の発明、顎の獲得、脚の転換、脳の巨大化……。数多のターニングポイントを経て、ゾウリムシのような生物は、やがてヒトへと進化を遂げた。私たちの身体に残る「進化の跡」を探りながら、従来の進化論を次々と覆す、目からウロコの最新生物学講座!■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

May 24, 2022

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■年をとって記憶力が衰えたように感じるのは、気のせい！です

《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」年をとって記憶力が衰えたように感じるのは、気のせい！であるという話を続けます。（略）子どものど忘れと大人のど忘れでは、決定的な違いがあることがあることも事実です。それは、「気にするか、しないか」の違い。子どもはど忘れしたときに、「ああ、私も最近年をとったなあ」などと落ち込んだりしません。一方の大人は、ど忘れが気になって仕方ありません。「そろそろ私の脳にも老いの予兆が　始まってしまったか」などと気をもむ人もいれば、中には、「もう年だから仕方がない」と年齢を言い訳にして逃げる人もいます。どちらにせよ、ど忘れしたことを意識するせいで、昔よりど忘れが増えたと感じてしまうのです。出典元｢のうだま2 記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ!｣おすすめ度４著者名上大岡トメ (著), 池谷裕二 (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………数年前に、ど忘れの頻度が年齢とともにどのように変化するかという調査が行われたそうですが、その結果は、子どもでも大人でも年配者でも、「ど忘れの頻度はほぼ一定」であまり変わらないことがわかったそうです。では、なぜ、大人になって増えたような気がするのかというと、その原因のひとつは、大人と子どもは、時間軸、時間感覚が違うということです。例えば、子どものつい最近は、1週間～せいぜい一ヶ月くらい内のことですが、大人のつい最近というのは、だいたい、半年～一年、それ以上だったりしますよね。「つい最近あったばかりなのに、　あの人の名前が出てこないっ。　昔はそんなことがなかったのに…」なんて思っても、それがすべて、1年前以上の話だったりします。大人の時間感覚は、かなり長期ですよね。子どもでも、このくらいの期間になると、やはりど忘れするようです。また大人は、生きている期間が長いので、その分の情報量も増えていきます。すると脳の仕組みから、あまり必要でない情報は、忘れるようにできているそうです。子どもは、まだ脳に余力があるので、覚えていることも多いようです。また、メディアでさかんに「年をとったら記憶力が衰える」ことを前提にした情報ＣＭが流れているので、それが固定観念になっていることも原因とか。繰り返しますが、「年をとると記憶力が衰える」というのは、たいていの場合「気のせい」で、科学的に正しい事実ではないそうです。おおっ、そうかと思ったしだいです。■今日のおすすめ本タイトル：｢忘れるだけでうまくいく脳と心の整理術｣著者：茂木健一郎出版社：PHP研究所 (2014/5/2)おすすめ度：３≪本からの紹介文≫今の時代、何かを記憶させておくだけならば、コンピュータにデータを蓄積しておけば済む。むしろ現代では忘れるスキルこそが重要になっており、過去に縛られていることが、挑戦したり、幸せに生きることの邪魔になっていると著者は言う。本書は、覚えておきたいこと、忘れたいことを上手に整理し、脳の中をスッキリさせる画期的な一冊。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

May 21, 2022

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■やる気になるとき動く「淡蒼球」を動かすには

《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「やる気」になっているときに、動いている脳の部位。それは「淡蒼球（たんそうきゅう）」です。やる気になっているときこの淡蒼球が活溌化しています。ところがこれは、自分の意思で動かすことができないのです。でも、「淡蒼球」を動かすための起動スイッチがなんと４つあるんです。１．Ｂｏｄｙ（カラダを動かす）２．Ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　　（いつもと違うことをする）３．Ｒｅｗａｒｄ（ごほうびをあげる）４．Ｉｄｅｏｍｏｔｏｒ（なりきる）このスイッチをオンにすると連動して淡蒼球が動くんです。出典元｢のうだま…やる気の秘密｣おすすめ度４著者名上大岡トメ (著), 池谷裕二…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………やる気はじっと出てくるのを待っていても探してみても出てこないそうです（泣）やる気の出るもとは、大脳基底核（いわゆる原始脳）の中にある淡蒼球がにぎっているそうです。淡蒼球は、もちろん誰でもあって、淡い蒼い色をしているそうですよ。やる気がでなくても、出ても、蒼い球は、自分の中にあるのですね。そしてこの淡蒼球は、常に活動しているものの、そのレベルが上がったり、下がったりするもので、だから、やる気にムラがでてしまうようです。やっかいなことに、無意識内にあるので、自分で出したり、ひっこめたりもできず、どんなにやる気をだそうとしても、意識して出すことはできないそうです。自分で出し入れできればいいんですけどね。ただ「淡蒼球」を刺激してオンにすることはできて、それが上記４つのことだそうです。４つの中の何か一つでもスイッチをオンにすると、淡蒼球もつられて動きだすそうですよ～自分の中にある淡い蒼い球の「淡蒼球」（ちょっと神秘的ですね）それを意識しつつ、なんとか動かしていきたいものですね。■今日のおすすめ本タイトル：｢イラストでわかるやる気が出ないとき読む本｣著者：菊入みゆき出版社：東洋経済新報社 (2001/07)おすすめ度：４≪本の紹介文分より≫低迷期、それは、あなたにとって、とても大事な時期なのです。「仕事、つらいな」と感じたとき、お読みください。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

May 19, 2022

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■「かまわれたくない」と「かまわれたい」の葛藤

《お知らせ》 ■相談室「楽になろっ！」やっています。　初回は無料ですので、気軽にどうぞ。　｢自分が変なのでは？」「なんかイライラする」　などなど、今のもやもやを話してみませんか？　話してみると、大分楽になりますよ～　★詳細は→「楽になろっ！」■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」だれにも「かまわれない自由」は、だれかに「かまわれたい欲望」、「かまってほしい願望」を生んでいると思われるのです。そう考えられる理由のひとつは、人間はだれかにかまわれることで人生をスタートし成長していくからです。「小さなときから子どもは　盛んに評価を求めて行動します。　なぜ、そういうことをしきりにやるかというと　大人が評価を繰り返し浴びせるからです。　つまり、いたるところで評価されるからこそ　評価を求めるようになるのです。　見つめられからこそ、見せようとするのです。　（石川准「人はなぜ認められたいのか」より）見つめられ、かまわれることで人生をスタートしたために、一生わたしたちは見つめられ、かまわれることを求めるのです。どんなに「かまわれない自由」が大切でも、「かまわれたい欲求」はついてまわるのです。こうして現代人は、「かまわれたくない」と「かまわれたい」のあいだで葛藤するようになったのです。出典元｢かまわれたい人々｣おすすめ度４著者名森真一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「かまわれたくない」と「かまわれたい」という葛藤は、私は確かにあります。なんて勝手だと自分でも思うけれどあるときは「かまわれたくない」ある日は無性に「かまわれたい」…どちらの比率が高いかというと、「かまわれたくない」方ですが、あまりにかまわれないと、今度は、孤独を感じ落ち込みます…（苦笑）それもそのはず、「かまわれない自由」と「かまわれない孤独」は、セットだそうです。うんうん、そう思います。周囲に聞いてみても、同じようなので、きっとこんな葛藤は、多かれ少なかれ、だれにでもあるのでしょうね。「かまわれたくない」と「かまわれたい」のバランスが、うまくとれるといいですね?■今日のおすすめ本タイトル：「「孤独」のちから｣著者：諸富祥彦出版社：海竜社 (2006/01)おすすめ度：４．５臨床心理士、教育学博士でもある著者が、孤独とのつき合い方、自分らしく生きること、「マイペース」の見つけ方、などを教えてくれる本。例えば、こんなことが書かれています。　◎「ひとり」を否定的に見ていませんか？　◎「仲間はずれ」はみじめ？　◎孤独を知った人とほど、他者と触れ合える　◎自分だけの「マイ・スペース」を持とう　◎ひとりになってはじめて、自分のすべてが認められる　◎「マイ・スペース」の見つけ方実践編、　◎それでも「ひとり」が怖いあなたへ「ケース別対処法」■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

May 17, 2022

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■不当に世間から見捨てられているという精神的飢餓感を持つ裏側

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May 12, 2022

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■最近の心のケアの理論では、

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May 8, 2022

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■ものを探すことは時間を奪っていくだけでなく、

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May 2, 2022

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10月に読んだ本　松本清張　「昭和史…

(2024-11-12 12:05:10)

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