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「ことば探し」

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2023年10月の記事

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■結論を言えば、「普通の人間」などどこにもいない

《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「普通の人間」とは、いったい誰のことを指しているのだろうか？先に結論を言えば「普通の人間」などどこにもいない。一人一人が異なった人生を送っている毎日があるだけで、そこには他者との親密な関係もあるし、葛藤もある。軋轢（あつれき）もあるだろうし、何とも言いがたい「生きづらさ」もあるだろう。差別問題から距離をとろうと躍起になったとしても、その人の日常には、さまざまな差別や排除が生起してしまうのである。そして「普通であること」の権力は、日常の私たちの暮らしのなかで起こる、さまざまな「生きる手がかり」「生き直すきっかけ」を隠蔽してしまうのだ。自分が、とても「普通に生きている」と実感するとき、実は、こうした「手がかり」「きっかけ」の兆しを見失い、「いま、ここ」で自分を見直すこともなく、「普通」に生かされてしまっているだけではないだろうか。出典元｢「あたりまえ」を疑う社会学質的調査のセンス｣おすすめ度３．５著者名好井裕明…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………「普通は、○○が当然だ」「普通なら、△△が常識でしょ」「あなたは、普通ではない」「普通は、こうなんじゃない？」「普通なら、こうするよね～」「あなたは、普通じゃない」などなど、普通をまるで天下の印籠のように、振りかざしてくる人がいます。だいだいそれは、その人が勝手に「普通」と思い込んでいて、その人がいる世界（職場、環境）での「普通」その人が育ってきた範囲の中での「普通」その人の仲間内や地域内での「普通」メディアでつくりあげられた「普通」だったりして、端から見ると、「いやいや、そんな普通を振りかざす　あなたの方が、普通じゃないから」なんて、これまたこちらの普通を振りかざしたくなります（苦笑）もちろん確かに変わった人はいて、「ちょっと普通の感覚ではないな」と感じてしまう人もいるけれど、おそらくそういう人には、その中での普通があるのだと推測いたします。そういうこともありで、「普通」と言われると狭く感じますが、実は、「普通」は人それぞれ「普通」は感じるままいろいろ「普通」は自由に定義できて、「普通」は便利なヨコ並べのツールでそれが「普通」なのかな、なんて、わけのわからない結論になりました（苦笑）すいません。ただ、私の普通を誰かに押し付けることはしたくないし、それに「普通じゃなくてもいいもん」なんても。■今日のおすすめ本タイトル／｢本当は「心に怪物を飼う」普通の人たち｣著者／小田晋出版社／ぶんか社 (2002/03)おすすめ度／４社会精神病理学、犯罪病理学を研究し、多くの社会問題解決に取り組んでいる著者が、現代社会で多くなってきた人格障害や、困った人達についての考え方、見分け方、接し方などを書いた本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 28, 2023

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■僕が最も価値を見出された能力

《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」僕が最も価値を見出されたのは、会議などでの会話をリアルタイムでパソコンに打ち込み、議事録にする能力でした。今となっては珍しくないことですが、当時はまだリアルタイムで議事録をとれる人が少なかったのです。会議終了と同時に議事録をみんなに渡すと、「えっ、こんなにすぐに議事録が　出来上がるの？」と重宝されました。僕はこの経験を活かして、社会人になってからも会議や食事会のたびに進んで議事録をとるようになりました。すると、いろんな人から「尾原を会議のメンバーに入れておくと、　議事録がすぐにできあがる」と、会議や食事会に呼ばれるようになっていくことができたのです。不思議なことに毎日のように会議にでて議事録をとっていると次第に、議論が飛んでしまったり、会話が煮詰まったりする原因が見えてくるようになりました。そこで「今、議論が別方向にいってしまっているので、　いったん話題を元に戻してはどうでしょうか」と言うことができるようになっていきました。こうして僕は少しずつ、会議の方向性をアドバイスしたり話題をまとめたりする力を身につけていき、だんだんとファシリテーター（会議において議事進行したり、プロジェクトそのものを中立的な立場から支援する役）へと成長することができたのです。出典元｢モチベーション革命稼ぐために働きたくない世代の解体書｣おすすめ度４著者名尾原和啓…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………尾原さんは、こう言っています。「つまり、単に自分が好きだったり　得意だったりすることで、他の人には　できないことをひたすらやり続けていたら　次第に活動範囲が広がったり、自分の　「好きなこと」自体がバージョンアップして、　価値がどんどん上がっていったのです。　僕だって、最初にできることは、　ほんの小さなことです。しかしそれを　夢中になって続けていれば、誰もが求める　価値を持つことができるようになるのです」最初は小さなことでも自分が得意なこと、自分が好きなことをコツコツとやり、それを積み重ねていると確かにいろいろなことが見えてくるように思います。そして、それが見えてくると、次にまた確かに何かが見えてくる、そして何かにつながっていく…そんなループができあがっていくように私も実感しています。自分の得意なこと、好きなこと、できることはあまりに簡単に自然に楽にできるので、つい、誰にもできるとか、こんなことはできて当たり前などと思いがちですが、いやいやもしかしたら、それは能力かもしれません。その能力を見直し、光を当ててみましょう～■今日のおすすめ本タイトル／｢「好き」からはじめよう大切なことに気づく45のメッセージ｣著者／中島未月 (著), 谷山彩子 (イラスト)出版社／リヨン社 (2008/5/22)おすすめ度／４コピーライターの著者が、５行歌とエッセイで、ほっこりやすらぐ言葉を綴っている本です。かわいいイラストとやさしい文章で綴られています。疲れたとき、気持ちがざわざわするとき、恋や愛で悩んでいるときなどに読んでみると、やさしい気持ちが取り戻せると思います。どちらかというと女性向け。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 26, 2023

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■チームメンバーは同じような性質ではなく、異なる得意分野を持ったメンバーのほうがよい

《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」明日がどうなるか分からない昨今では、四方八方から常に柔軟な対応が求められます。組織が柔軟な対応をするためには、チームメンバーは同じような性質ではなく、それぞれ異なる得意分野を持ったメンバーであるほうがいいのです。（略）できるだけカラーの違うメンバーを揃え、あらゆる角度、意外な方向から飛んでくる変化をいかに素早く捉え、チャンスに換えられるか。誰かが「あそこにチャンスがあるけど、　僕は実務はどうも苦手で…」と弱々しく声をあげたとき周りが素早く「そこに気づくまでが君の強みだから、　まずはありがとう。あとはこっちでやる」というように、凹凸をうまくかみ合わせ、それぞれが得意なことだけに専念できるようにする。重要なのは、状況に合わせて凹凸の組み合わせを変えていく柔軟さです。しかし、そのためにはまず、自分たちの凹凸をしっかり把握しておくことが非常に大事なのです。出典元｢モチベーション革命稼ぐために働きたくない世代の解体書｣おすすめ度４著者名尾原和啓…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………尾原さんは、先の見えない変化の時代には、チームは単一ではなく、特撮テレビドラマの「ゴレンジャー」（カクレンジャー、ガオレンジャーなどの　スーパー戦隊シリーズの元祖）のように熱血派の赤レンジャー、知的な青レンジャーひょうきん者の気レンジャーもいて、それぞれの異なる強みに持ち、それぞれの弱みをサポートし、強みを活かしていけるようなチームメンバーが集まることが必要だと言っています。もちろん、そのメンバーに入るためには、自分の強みが分かっていることが前提で、その強みを存分に活かしていくには、自分の「好き」があること、その「好き」を一見非効率でも突き詰めていく持続力、実行力があることも大事だそうです。そして、その「好き」に共感する人が、「ありがとう」とお金を払ってくれる「偏愛、嗜好性の循環」こそが、仕事で行き残っていける指標にもなるとか。（反社会性の好きはのぞく）なので、これからは、自分の「好き」がない人は、価値を生みだしにくくなるそうです。個人としての自分の「好き」があること、それを強みとしていくこと…それが、これからの幸せな人生ヘ向かわせるし、仕事でも必要武器となりそうです。「好き」なことだったら、仕事もやる気がでてやりがいあるし、趣味も楽しくやれて、そしたら日々楽しく、あるいは軽く暮らせますしね。自分の「好き」を見直してみましょう、もしかしたら、自分の強みになり、仕事や生活に大いに役立ち、自分の価値を高めたり新たな仕事を生み出せるかもしれませんから。■今日のおすすめ本タイトル／｢毎日を好きなことだけで埋めていく｣著者／本田晃一出版社／祥伝社 (2019/7/1)おすすめ度／４≪本の紹介文から≫いまが、楽しくなかったら、ちょっと試してみてほしい。自分の心に問いかけてみることを。「どうして、誰かに強制されたわけじゃないのに、楽しくないことに毎日の時間を使っているんだろう」って――。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 23, 2023

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■体が必要としているタイミングで休むことが大切

《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」修復する力を最大限引き出すためには、体が必要としているタイミングでしっかり「休む」こと。体の修復を促すホルモンは自律神経がリラックス（副交感神経）系に働いていないと分泌されません。そのため、ずっと活動モードになっていたり睡眠不足が続いていると、いつまでも疲れが抜けなかったり、風邪をこじらせてしまったりするのです。本来、自分の感覚を大切にしていれば、休息のタイミングを逃すことはありません。でも、つい何かに一生懸命になっていると「疲れのサイン」「不調のサイン」を見逃してしまいがちに。（略）体は、私たちが多少無茶な負担をかけても一生懸命に疲労を回復させようとしてくれます。それが、誰にでも備わった「自然治癒力」です。でも、その力に頼りっぱなしになるとある日突然「もうリカバリーできないラインを　超えちゃいました」とばかりに、大病を患うことになるのです。出典元｢寝てもとれない疲れをとる本｣おすすめ度４著者名中根一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………少ない休息でも、上手にとれば疲れもとれやすいそうです。例えば、鍼灸師さんたちが使っている疲労度合いの見極めの目安に、「手足のほてり」があるそうです。体内のバランスがちょうどいい状態のときは、ほてった感じや冷えた感じはないのですが、疲れたときには、「熱はないのに、何だか熱っぽくボッーとする」「手足がほてって、倦怠感がある」などの症状がでてくるそうです。そんなときは、体が休息を求めているそうで、意識して休息をとることが大事だそうです。ただ逆に、疲れにあまりに神経質になり過剰に気にすると、それがかえって疲れの原因になることもあるそうなので、これまた注意ということです。ありがちですよね。そんなこともありなので、無理に疲れをとるために頑張るより、自分の感覚を大切し、「フィールグッド」「何だかいい感じ」を感じられるようにしていくことがいいそうです。疲れとも上手につき合っていければいいですね～涼しくなって疲れがでてきて、体調を崩す方が多くなっているとか。今年は暑過ぎたからその反動もありますしね。自分の身体をねぎらいながら年末に向けて元気出していきましょう～■今日のおすすめ本タイトル／｢「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本｣著者／姫野友美出版社／青春出版社 (2005/05)おすすめ度／４心療内科医で、ストレス症状の分析や治療の専門家である著者が、教えてくれる、疲れ対処方法。厚生労働省が行ったアンケートでは、疲労を感じている人が、６割強（３人に２人）もいて、「身体の疲れ」だけではなくて、集中力が低下した、やる気がでないといった「心の疲れも」も訴えているそうです。特に、最近■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 19, 2023

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■疲れ方には、４つのタイプがある

《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」ほとんどの方は「体質」「疲れ方」「効果的な疲労解消法」が、４つのタイプのどれかに当てはまります。４つの体質とは？Ａ「木」タイプ（東洋医学では「肝」と呼ぶ）　リーダー気質のハードワーク型　　責任感が強く、頼られるキーパーソン的な人が多い。　周囲の期待に応えるようとする傾向が強いので、　自分のへの評価が気になることも多々あり。　課題を達成しようと頑張るため、自分に対しては　もちろん、人に対しても厳しくなりがちＢ「土」タイプ（　　〃　　　「脾」と呼ぶ）　おっとりしたマイペース型　「癒やし系」と言われる人が多い。　イベントなどで、派手に目立つことより、　安定感が持ち味。反面、活発度は低いほうで、　行動力には少し欠けるところがあるＣ「金属」タイプ（　〃　　　「肺」と呼ぶ）　空気をよく読むロマンチスト型　場の空気をよく読み、ロマンチストで、　相手を喜ばせるせービス精神も旺盛。　盛り上げ役には最適ですが、その反面、　感情の揺れ幅が大きいので、パワーを　使いきってしまうとすぐに落ち込みがち。　一人でいるときは、メランコリックな気分に　浸ることもしばしばあるＤ「水」タイプ（　　〃　　　「腎」と呼ぶ）　「愛され上手の要領よし」型　腰が低く、愛想のいいタイプが多い。　気配り上手でもあり、みんなから愛される　キャラクター。一方で恐がり屋の一面もあり　決断したり、課題を達成したり、新しいことに　挑戦するのはやや苦手。体力や気力がないので　途中でひと休みすることもよくあり※ただしこの体質、性格の傾向は、　固定されたものではなく、生活環境によって　変化したり、２つ以上の型が混ざることもあるし、　加齢によって、徐々に「水」タイプの傾向が　強くなってもいくのもポイント。※今回は、一部をまとめて掲載しています。出典元｢寝てもとれない疲れをとる本｣おすすめ度４著者名中根一…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………体質によって、疲れの取り方は違い、体質にあった疲れの取り方をしないと、疲れは、とれにくいのだそうです。ざっくりですが、それぞれのタイプにあった疲れの特徴と取り方をまとめてみます。興味のある方は、ぜひこの本を読んでみてくださいね。Ａ「木」タイプ…「休み下手」　疲れは、目、側頭部、首、肩、爪に現れる　　疲れに気づいたときには、体の危険信号が　ともっていることが多いので、　「ちょっと疲れたかな」と思ったら、　その感覚に従って、早めに休みをとるのが◎　また、疲れたらペースダウンも必要Ｂ「土」タイプ…胃腸が弱い　疲れや不調が口の周りや胃腸に現れる　「お腹が弱い」「胃腸が弱い」「下痢しやすい」　　など自覚しやすい特徴があるので、自分なりの　対処法を持っている方も多く、その時々に　適切なケアをしていくことが大切。　胃腸が空っぽになる時間を意識的につくると◎Ｃ「金属」タイプ…「息抜き上手」　疲れは、呼吸器系、喉や鼻、肌荒れなどに現れる　休日をのんびり家で過ごすよりも、気分転換に　でかけたほうが疲労解消になるので◎　ただし、夜はしっかり休むとよい。　気分転換が必要なタイプなので、適度に気を　紛らわせながら仕事をしたほうが効率がよいＤ「水」タイプ…疲れが外見に現れやすい　疲れはシワやくすみ、全身がだるいなどに現れる　疲れると、髪がぱさつく、肌がくすむ、体の動きが　悪くなる、聞き直しが多くなる、「老けた」感じが　でるので、しっかり動いて、ゆっくり休むの　メリハリが疲労回復のポイント。　できるかぎり、夜は早めに寝ることが◎私は、全部当てはまるな、などと思いました！そして、そうか、疲れたら早めに気分転換をして、食事はほどほどにして、夜は早く寝る、のが、いいのだな、などと思ったしだい。ものすごくシンプル…だな（笑）■今日のおすすめ本タイトル／｢「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本｣著者／西多昌規出版社／大和書房 (2011/5/16)おすすめ度／４精神科医・医学博士の著者が、上手に休みをとり、こころもからだもリセットして元気になる４１の習慣を教えてくれる本。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 14, 2023

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■人は、たまには、誰かから努力を認められたり、感謝されたりしたい

《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」やはり人は、たまには、「がんばってるね」「ありがたいと思ってますよ」と誰かから努力を認められたり、感謝されたりしたい。それが心の支えになって、たとえ誰に気づかれなくても自分のために一生懸命、がんばって「むくわれた」という思いを得ることができる人もいるだろう。誰もが目を見張るほどの努力でなくても「その人なりにがんばっている」のであれば、まわりの人が「あなたががんばっているのを、知ってますよ！」とあたたかい目を向けてくれる。「おっ、がんばっているな」と思ったら、それを声にしたり肩をたたいたりして、気軽に相手に伝える。伝えられた人は、「ありがとうございます。がんばります！」とそれに答える。そんな雰囲気をみんなで作っていくことも「むくわれない」と思い、悪いスパイラルに入ってしまう人を減らすために、大切なのではないだろうか。出典元｢「むくわれない生き方」を変える本｣おすすめ度４著者名香山リカ (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………誰もがそれぞれ、がんばって生きている、この頃、しみじみそう感じます。それが例え、がんばっていないように見えても、だらだらしているように見えても、やるべきことをしてないように見えても、何もしていないように見えても、いつも、文句ばかり言っていても、いつも、勝手をしているように見えても、おそらく…おそらく…その人なりに、何かをがんばっていて、その人なりに、何か言いたいこともあって、その人なりに、必死に生きているのだと思うのです。それが、端から見て、こちらから見て、どうにも腑に落ちなくても、認められるものでなくても、道徳的にも間違っていても、とても褒められるようなものでなくても、そんなことするなというような余計なことでも、おそらく…おそらく…その人にとっては正義なのだと思うし、どこか必死で、その人なりのがんばりをしているのだと思うのです。そんな中で葛藤もありますが、その人なりのがんばりをどうねぎらうか、どこをどう認めてことばをかけるか…いろいろとあれこれ考えるより、ともかくよいところが見えたら、それをほめる、ねぎらう、認める、そんなことが大事なのだと思うのです。そう、わかっていても、なかなかできませんし、もちろん、私のがんばっているよ～それ認めて～とも思うのですが（苦笑）■今日のおすすめ本タイトル／｢いつもなぜかうまくいく人、頑張っても報われない人｣著者／キースエリス出版社／実務教育出版 (2001/06)おすすめ度／４．５２５年にもわたって、人間の功績に関するテクニックを研究してきたアメリカで有名な講演家、作家である著者が、自分の望む結果をだすためのプロセスを教えてくれます。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 8, 2023

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■からだの調子が悪いときには「むくわれない」と思いやすい

《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」私たちは、疲れがたまっているときや、寝不足、風邪のひき始めなどでからだの調子が悪いときには「むくわれない」と思いやすい（略）私たちは、どんなに知的な人であっても、意外なほどからだの状態や調子に支配されており感情や思考もそれに伴ってユラユラと変動するのだ。「ああ、私ってむくわれない」と言っている人に「まずは寝たら？」「おいしいものでも食べてみればいいんじゃない？」などとアドバイスをしたら「バカにしないで！」と怒られるかもしれない。しかし、これはとても重要なことだ。「むくわれないスパイラル」に入りそうになったら、まずはコンビニに飛び込んで、そこにあるいちばんおいしそうなスィーツや新発売の飲み物を買って、口にふくんでみるとよい。いくら気持ちがマイナスにかたむいていても、甘いものは甘いし、おいしいものはおいしい。「あれ、このチョコ、クリーミーでいいかも。　どこのメーカーだっけ？」などと、包装紙を確認する頃には、「むくわれない」という気持ちも半減しているにちがいない。出典元｢「むくわれない生き方」を変える本｣おすすめ度４著者名香山リカ (著)…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………なんだかイライラする、ひねくれている、気分がすぐれない、むくわれない～と落ち込みが続くようなときは、もしかしたらからだが疲れているとか、体調がよくないからかもしれません。自分だけでなく、周囲の人も同様に。香川さんも、「なんだか私って、むくわれない運命に　あるんじゃない？」などと考えてしまうときがあるそうです。そんなときは、ともかく、ひと晩ゆっくり寝ることにしていて、すると前夜の「むくわれない」気持ちは、かなり軽くなっているし、１時間でも多く眠ると身体はおどろくほど回復しているそうです。大谷選手も疲れていたらもちろん、普段でも「とにかく寝る」と言っていましたが、寝て、脳を落ち着かせ、身体も休めることは、自分の心とからだに余裕をもたらし、健康維持にも、美容にも、心身的にも、コミュニケーションにもいいのだと思います。とくに今年の夏は暑かったので、いまごろ疲れがでることが多いとかで、気分の落ち込みの大きい方や体調不良が続く方も多いそうです。ここらで、ひと休み、ゆっくり寝して、心身をいたわってあげましょう。自分も周囲の人のもね。■今日のおすすめ本タイトル／｢睡眠と脳の科学｣著者／古賀良彦 (著)出版社／祥伝社 (2014/2/3)おすすめ度／４≪本からの紹介文≫●睡眠で、記憶力も運動能力も向上する脳は、睡眠によって活性化し、記憶力や運動能力が向上する。ならば、どのような睡眠をとればいいのか――本書には、ズバリそれが書かれています。はじめに、睡眠のメカニズムを説明し、快眠環境を示します。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 4, 2023

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■「せまいセンス」でも、それを軸に仕事をすることはできる

《お知らせ》■自分の目標を書き込むカード、　アファメーションなどに幅広く使える　「無地のカード」好評発売中！★詳細、使い方などは→「無地のカード」「せまいセンス」でも、それを軸に仕事をすることはできる。ものすごく狭い分野で豊富な知識を持っている人のなかにも、センスのいい人は存在します。「鉄道にものすごく詳しい」「海の生物ならなんでも知っている」という人たちです。このタイプの人はしばしば、「センスがない」と見なされますし、自分でもセンスがあると自覚していないことがほとんどです。僕に言わせると、これは実にもったいないことです。狭い分野で豊富な知識を持っている人は、すべての事象を自分の得意分野と結びつけることができる、そんな特異なセンスの持ち主なのですから（略）多くの人はセンスがないのではなく、センスが活用できていないだけです。センスを磨くには、センスを活用する技術を持つことも大切なのではないでしょうか。その商品なり企業のセンスアップをはかっていくとき、自分がとても好きなことすなわち自分が持っている最大の武器を使うということも、センスで仕事力を向上させる手法のひとつです。得意分野があるなら、なんでも得意分野に持っていってみましょう。出典元｢センスは知識からはじまる｣おすすめ度４著者名水野　学…………………………………………………………………………………………　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」…………………………………………………………………………………………水野さんは、たとえば、海の生物にとてつもなく詳しい人がお菓子メーカーに勤めていたら、「海の生物物語といえば「スイミー」が　有名ですが、小さなつぶつぶのチョコが　いっぱい入っている「チョコベビー」に　１個だけ赤いチョコをいれたものを売り出し、　「スイミー」と名付けたらどうでしょうか」というように、その人にしかできない発想がたくさんできるはずだと言っています。そして、仮に、「お前、またそれか」と言われても、自分の得意分野から考えてみて自分の得意分野の土俵に持っていくほうが、うんうんとどうするか悩でいるより、仕事が楽しくなるし、効率もよいと。もちろん、専門性が非常に高い企画は、採用されにくいかもしれませんが、いつか、何かのきっかけで引き出され、活用される可能性が大きいということです。おそらく印象に残ることも多いでしょうしね。知り合いが、ステップアップの売込みで自分のＨＰをつくることになり、どんな内容にするか迷って悩んでいましたが、自分が得意で好きなものをテーマにしたら、いろいろなことが浮かんできて、構成がすぐにわき、悩まずにできたと言っていました。カッコつけてむずかしいテーマやあまり詳しくないことに取り組むより、自分が好きなことや詳しいことにしたほうが、取り組みやすいし、今もこれから先も、無理なく、辛くなく、なにより、楽しくできるように思います。得意分野を持っている人は、せっかくだし、すごいことなので、最大限活用していきましょう～■今日のおすすめ本タイトル／｢強みを活かせ!｣著者／ドナルド・O. クリフトン , ポーラネルソン出版社／日本経済新聞社おすすめ度／４この本は、一貫して、「自分の弱みを見つめたり、直すことに時間を費やすより、　自分の強みを活かそう」と提案しています。自分の弱点を知り、それを補う、対処することは大切な事だけれども、それに囚われるあまり、自分の強みを活かせなくなったり、そのことに時間をとられるのは無駄である、と言っています。■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。　コンパクトで、読みやすい構成にしています→「購読申込み」■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓　「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」■今日のことばの評価をお願いします。　「ことば探し」の評価はこちらをクリック画面、右側中央になります。　<(_ _)>

October 1, 2023

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