「ことば探し」

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「マインド・ワンダリング」とは、
心理学における概念である。
これは、現在行っている課題や活動から
注意がそれて、無関係な事柄についての
思考が生起する現象のことを指す。

たとえば学校の授業中、ふと気がついたら
「夕方どこに出かけようか？」と考えている。
あるいは、車の運転中、はるか昔のことを
思い出す…こうした心理状態に陥ることは
誰でも心当たりがあるのではないだろうか。

マインド・ワンダリングは身近で
日常的な現象であり、人間は目覚めている
時間のうち約３０～５０％を
「心ここにあらず」の状態で過ごしている
という指摘もあるほどだ。（略）

過去の多くの研究では、
ネガティブな影響が強調されてきた。たとえば、
学校の授業中に起こるマインド・ワンダリングは
講義内容の理解を妨げると言われ、ある研究では、
マインド・ワンダリングが頻回であるほど、
講義に関する記憶は低下していたことが
示されている。

また、マイナスの感情を伴ったり
生み出したりすることは多くの研究で
認められている。とくに
過去の出来事に関するマインド・ワンダリングは、
幸福感を減弱させやすい。
外界への注意や警戒の低下にもつながり、
交通事故のリスクを高めてしまうマイナス面も
持ち合わせている（略）

このように当初、マインド・ワンダリングは
否定的にとらえられていたが、最近になって
ポジティブな側面が注目を集めている。
その代表的なものが、創造性との関連である。


出典元 ｢天才と発達障害｣
おすすめ度４
著者名 岩波 明


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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何かしているとき、逆にボーとしているとき、
なにげないときなど、何の意味もなく、
いろいろなことを思い出したり、
全然違うことが頭の中に思い浮かんだり
見ていた映画やテレビが思い出されたり、
自分のことをあれこれ考えはじまったり、
手がとまり、何もできなくなる…
そんなことありますよね。

こんなあちこち思考を
「マインド・ワンダリング」と言い、
最近、重要な精神現象として
見直されてきているそうです。

そして今までは、
ネガティブ面が取り上げられることが
多かったそうですが、最近になって、
ポジティブ面が注目を集めているそうです。
その代表的なものが「創造性」関連。

たとえば、科学や芸術の分野における
斬新な発想や独自の視点は、定型的な
ルーチンワークを重ねてもなかなか生まれず、
むしろ、常識とは異なる発想が重要だそうです。

そのときに、拡散思考である
「マインド・ワンダリング」が重要で、
それにより、あれこれ思考が知らずに広がり、
発想の多さ、多様さ、柔軟さ、発想の独自性など、
創造性につながっていくのではないか、
と考えられてきたというのです。
とくに天才といわれる人たちは、
こんなことが多かったのではないかと。

「マインド・ワンダリング」に陥ると、
「あ～あ、注意力散漫」とか、
「いろんなことばかり考えて先に進まない」
「なんで、これに集中できないのか、やれやれ」
なんて、自分や他人を責めがちになりますが、
もしかしたら、もしかしたら、ですよ、
自分なりに、誰かなりに、
何かを生みだそうとしているのかもしれません。
そう思うと「マインド・ワンダリング」も
悪くはないのだと思えてきますね。
（運転中は、気をつけないといけませんが…）

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■今日のおすすめ本

タイトル／｢「非まじめ」思考法｣　　
著者／森　政弘
出版社／講談社
おすすめ度／４．５


日本ロボット工学の権威で、
仏教にも造詣が深い著者が書いた思考方法。
こんな「へぇー」と思う逆転の発想がたくさん書かれています。
この本から学んだ考え方は、私にとって
とても大きかったように思います。

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