「ことば探し」

《お詫びとお知らせ》

■仕事の関係でアップが遅れています。
　今しばらくご容赦くださいっ。<(_ _)>

■自分の目標を書き込むカード、
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「スマホを手放し、
　ＳＮＳをやめたことのメリット６つ」
（一部略してまとめています）

１．時間が増える
　　ネットやＳＮＳに費やしていた時間
　　２～５時間の時間が増え、
　　これがすべて自由時間となる

２．心にゆとりがうまれる
　　誰かの投稿でもやもやしたり
　　自分と比較して落ち込むことがなくなり
　　「何をどう投稿しよう」と
　　気負うことがなくなり、ゆとりがうまれる

３．余計な人がいなくなる
　　実はほとんどの人間関係は、
　　あってもなくてもいいということに
　　気づける

４．承認欲求と折り合いをつけられる
　　「本当に勝負したいことで認められよう」と
　　意識がシフトすると、ＳＮＳで近況報告したり、
　　人が羨むような暮らしを発信することなど
　　どうでもよくなる。

５．直感が研ぎ澄まされ、ひらめきが降りてくる
　　ノイズを減らすことで、心が落ち着き、
　　頭が静かになる。すると、よりいっそう
　　直感が研ぎ澄まされ、ひらめきが
　　降りてくるようになる

６．パワーがみなぎり「本当にやりたいこと」
　　をやるようになる
　　自由時間にゆとりが生まれると、今まで
　　「ガソリン漏れ」を起こしていた自分の
　　身体と心にパワーがみなぎってくる
　　　

出典元 「つながらない練習」
おすすめ度４
著者名 安藤 美冬


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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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スマホやパソコンを使用していると、
あっという間に時間が過ぎていきますよね。

お気入りのユーチューブなんか見ていると、
知らぬ間に時間がたってるし（汗）
パソコンもちょっと調べものしようなんて
開いても、ちょっとのはずが、
興味のあることが次から次へと出てきて、
調べもの以外の情報もみてしまうし。
ＳＮＳも気になるし…

便利なだけに頼るし、
情報はあふれんばかりにあるし、
何かをしながらでも手軽に見れるし、
どうしてもはまっちゃいますよね。

ホント、これらの機器は、
人類を変えていくんでしょうね～
機械に翻弄されてしまいそうなので、
上手に距離を持って使っていかないとな、
と思うこの頃です。

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■今日のおすすめ本

タイトル／｢ほどよく距離を置きなさい｣
著者／湯川久子
出版社／サンマーク出版 (2017/11/17)
おすすめ度／４．５


≪本からの紹介文≫

人間関係の中で生まれる小さなトゲや心のからまり。
やさしい自分でいたいのに、本当はもっとやさしい
自分のはずなのに、怒りや嫉妬がそれを
邪魔することって、ありませんか?

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■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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