瑠璃ほぎ日記～遊び&波乗りせむとや生まれけむ～

数年前から、淡々と続けていることがあります。

朝のヒンズースクワットです。

膝の痛みがあった時に、整体の先生からのアドバイス。

「梅干を毎日ひとつ食べること」
「ヒンズースクワットをすること」

何でも、その当時の私の膝の痛みは、胆のうがうまく働いていないところから来ているとのことで、気の流れ的にいろいろあるそうですが、説明はさっぱりわからないままでしたが、「これはいいかも」と勘が告げたので、そうなったらとても素直な私。

毎日毎日、暑い日も寒い日も雨も晴れの日も、続けましたとも、梅干にヒンズースクワット。

気が付いたら、膝の痛みと違和感は自然となくなっていて、元通りに。梅干は3年くらいで止めましたが、ヒンズースクワットはまだ毎朝、続けています。

これは・・・わるくないです。

回数は、私のラッキーナンバーでもある「７」。

この少なさが大事なのかもしれません。しかしながら、7回×365日×数年・・・結構な運動でございます。

私の健康法のひとつです。継続は力なり、本当にそう思います。

次回は、1年前からストレス解消に始めた「ポケモンＧＯ」について。我ながらこんなにはまるとは思いませんでした。しかし、脳トレもの忘れ防止に最適です！
フレンド希望の方、ひそかに募集しています(^m^)


今日は雨の新月です。静かに祈りたいと思います。