なんでもないよ

無意識に抑え込んだ怒りや感情は
背中のこりとして溜まっているというのを
なにかの本で読みました。

猫等でも怒っているときに
背中を怒らせたりするように
また緊張すると身を硬くするというように
肩や背中に力が入ってしまい、硬くなってしまいます。
怒りやストレスは背中に出やすいみたいです。
それが長年つづけば、むしろその状態が当たり前になってしまう。

自分もずっと抑え込んでいたものが
すごく溜まっていて
この半年くらい、瞑想やタッピングなどすると
肩や背中が、すごく痛くなります。
溜まっていたものがどんどん出てくるみたいで
いくらやってもきりがありません。
長年苦しんできたのだと思います。

父の言動にビクビクし
人にどう見られているか、ビクビクし
怒りがでれば、自分がだめだからだと言い聞かせ
抑え込んできました。
その結果がいまの自分です。

長年かけて溜まったものだから
時間がかかるかもしれないけど
向き合っていきたいと思います。