なんでもないよ

最近、冷えとりをはじめました。
靴下重ね履きしたり
湯たんぽを買ってつかったりしています。
身体（特に下半身）が冷えていると
毒が出しにくくなるそうです。

冷えとりもそうですが
食べ物も気をつけないといけませんね。
マーガリンは食べるプラスチックって呼ばれているそうですよ。
他にも、商品をもたせるため、見栄えをよくするため
いろんな添加物が使われています。
肉団子などでも、実際は肉団子もどきだったりするんですよ。
そういう商品がいっぱいあるみたいです。
興味がある方は、「食品の裏側」を読んでみて下さい。

この年になって（うつになったのもあって）
改めて健康を考えるようになりました。
いままで、無頓着すぎました。
これはもう、自分で気をつけるしかないですよね。

みんながいってるからと、ファーストフードに行ったり
コンビニのお弁当を食べたり
カップ麺ですませたりする
生活を積み重ねると、あとで自分に返ってきます。

日々の暮らしが、食生活が
自分を作っているんですよね。
現代は忙しくて、ついつい流されてしまうのかもしれません。