ダイエット進行中♪
うふふ~♪この3日の間に体重および体脂肪が減りましたよ!体重→0.4キロ 体脂肪→1これだけ?と驚くなかれ!!今まで微動だにしなかったのですよ!?それがとうとう体脂肪が脱・30:*:・。,☆゚'・:*:・。,ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ ,。・:*:・゚'☆,。・:*: でもなんで減ったんでしょうね~。おもいあたる原因●朝食をトーストに変えたホントは和食がイイってのが定説なんでしょうが、なぜかアタシの場合トーストのほうが体重減るのです。和食だとご飯、味噌汁、おかず(焼き魚とかね)もろもろを食べちゃうからかな?(-_-;●おやつ&おやつがわりのおむすびをやめた 笑やめたというか、軽いおやつは食べてますが( ´艸`)。●夕飯時の炭水化物の量を減らした炭水化物ダイエットとがあるように炭水化物減らすと体重は即落ちるらしいですが、頭がフラフラするらしいですね。なのでNGですが、ちょっぴり量を減らしてます。まだまだ気は抜けません。こんな数字あっという間にあともどり(および増加)するからね。今日から実行しますよ!(昨日から軽くやってはいるんだけど) 本日の食事朝:シナモンレーズントースト(自家製( ´艸`))、紅茶、とろけるプリン(これも自家製♪)、目玉焼き(ほぼムスコにとられました(>_