おいしいものが食べたくて・・・

ダイエットしているのにやせなーいという方、嫌味な内容かもしれません。
悪しからず・・・。

そういう私もずっとずっとそうでした。
納豆ダイエット、腰回しダイエット、ダンベルにヨガにウォーキング、様々な事を
やってみてもこれといって効果はありませんでした。

元々すっごい肥満でもないのですが、理想の体重47キロ台になりたくて、でもだいたいが48キロ台で、食べ過ぎると49キロ台に。
ここまでくるといつも50キロ台になるのはプライドが許さない～～～と必死でダイエットするという図が出来上がってました。

冷えとりを始めてからだと思うのですが、ゆるやかに痩せてゆき憧れの47キロ台に。
それなのに、最近は46キロ台に。
今朝なんて、45,9キロでした。
もうこれ以上やせたくないという所まできました。
体重落ちても、太ももはまだ太いです。
一番顕著にあらわれたのが、お腹でした。
ぽっこりおなかさようならです。
あと、腰、おしりまわりがすっきりしたねと言われます。
さすがに3キロ程落ちた頃に、ぽつぽつと
「やせた？」といわれるようになりました。

やはり、今までいかに食べ過ぎてたかって感じです。
いつも胃がもたれるまで食べてましたから。
それを調節できるようになりました。
朝はあまり食べません。
今まで本当にがっつりいってました。
朝は一日のはじまりだから食べなくっちゃって。
基本的にパンだったのですが、朝食べなくなって、パンを食べる機会がぐんと減りましたね。
コーヒーは飲まなくなりました。
ビールや酎ハイも。
あとは、甘いものも我慢してないしなー。
それでもあまり前のように食べたくてしょうがないということがなくなったかも。
身体をあたためると満たされて、変な欲がなくなるのかなー。
揚げ物とかも食べたくなくなりましたねー。
玄米は、食べていません。やっぱり私苦手かも。どうしても白米の方がおいしい。
なるべくよく噛んで食べるようにしています。
野菜が元々好きなので、野菜中心の食事ですね。
子どもにはお肉料理をしても自分はつけあわせの野菜だけだったり。

こんなんでここまで体重を落とせたなんて嬉しいです。
これからも食べ過ぎないように、冷えとりをしっかりして、この体重をキープできるようにしたいです。