◆昔ながらの知恵で鉄分補給＆貧血解消＾＾簡単＜鉄玉子＞

2006年05月10日

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昔ながらの知恵で鉄分補給＆貧血解消＾＾

お湯を沸かす時に入れるだけ簡単手軽に鉄分摂取

鉄製調理器具が最近、見直されています。

サプリメントよりも手軽に鉄分が取れます。

効果は半永久的で定期的に購入する必要は一切ありません。

本場盛岡　南部鐵器「鉄茄子」

◆使用後の感想◆
・本当は、鉄瓶を買おうと思ったのですがお手入れが大変そうなので
　入れるだけで効果が同じな簡単な鉄玉子を買いました

・最初はきれいな色でしたが今では、艶のある黒色になりました。

・鉄玉子をヤカンに入れて沸かしているんですが、
　注ぐ時にゴロゴロ転がるのでこれから買われる方は、
　おにぎり型や鉄茄子のほうが転がらなくていいかもしれません。
　どちらも効果は同じなので。

・麦茶・紅茶・ウーロン茶のパックなどを一緒に入れて沸かすと
　鉄分と結びついて色が濃くなり黒っぽくなります。
　
・毎日飲む物なので簡単に鉄分が取れるのがうれしいです。
　水筒などで持ち運べば節約も出来て一石二鳥です。

　こちらの記事も参考にしてください＾＾
◆ペットボトルのお茶やジュースを買うよりも、
　＜エコボトル＞で、経済的。　　簡単節約グッズ＾＾

　＜テレビのうけうり＞
・食物から摂取できる鉄分は、
　一般に体に吸収されにくい＜３価の鉄＞が多いのですが
　鉄器から溶出される鉄の大半が＜２価の鉄＞で
体に吸収されやすいみたいです。
　また、一日の必要量が取れるわけではないので注意してください。

ちなみにはっきり言って
お湯(麦茶・ウーロン茶など)を沸かす
以外使ったことはないですが
こんな使い方もできます＾＾
　
　＜黒豆の煮物＞
・黒豆を入れる時に一緒に入れると、黒豆の黒い色が冴える。

　＜貝の砂出し＞
・貝の砂出しの際に１～２個入れると
　早く砂をはきだすことが出来ます。

　＜鉄分の補給＞
・お湯を沸かす時に一緒に入れると、
　鉄分が一緒に溶け出し鉄分の補給に効果的

　＜漬物の色だし＞
・お漬物（ナスなど）の色出しにも最適。

＜ご使用後のお手入れ＞
・ヤカンに入れて沸騰させた後は、取り出してからしばらく熱いので
　気をつけてください。
　また、キッチンタオルなどで軽く拭いて乾燥させてください
・ぬか漬けなどに入れると塩と水の作用で
　錆びる事がありますがそんな時は、ぬるま湯でよく洗ってください。
・長期間使わない場合は、水分を十分に取って保存してください。

＜鉄玉子＞＜鉄茄子＞＜おにぎり村の鉄太郎＞
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