トヨタアクア ひとすじ

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  スマホ用　木製ケース

  スマホはまだ持っていませんが、この木製のケースは何か温かみがあって良さそう。今、スマホに替えるかどうか考えてはいますが、まだその必要性はないかと。そしてもう少し時間がたてば価格も安くなるのではないかと。私の場合は電話とメールが主体、今ではパケット放題の登録もしていないので、ネット接続もしないし、必要ないですよね。みなさんはもうスマホデビューお済ましでしょうか?　何か良いメリットや使い方があればご教示ください。唐木「カリン」の一種。産地ミャンマーでは「パドゥーク」と呼ばれる明瞭硬質で赤みの強い赤茶...価格：2,980円（税込、送料別）木目調といえば私の持っているステーショナリーで紹介します。やっぱり落ち着きますねー。ウイスキー熟成後の樽を再加工した天然木の筆記具PURE MALT　ピュアモルト ボールペン／シャー...価格：2,100円（税込、送料別）【ご入学・ご卒業お祝いに】京セラセラミックボールペンKB-35WN価格：2,940円（税込、送料別）ウイスキーを育んだ樽材のネーム印！ピュアモルト・オークウッドプレミアムエディション　ネー...価格：1,780円（税込、送料別）

  2011.11.22

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  島根観光

  11月4,5日に島根の息子の下宿に行く用事があったので、ちょうど飛び石連休であったこともあって島根観光をしてきました。観光ルートは次の通りでした。松江→→出雲大社→日御碕→島根ワイナリー→立久恵峡→玉造温泉(泊)→足立美術館→境港の水木ロード→→松江城写真はたくさん撮影しましたが、その中の一部をアップします。まずは松江市から高速に乗って約1時間ほどで出雲大社に。神在祭の前日でした。この地方では10月のことを神無月とは言わず、神在月(かみありづき)と称するようです。全国の神様がこの出雲大社に集合するという言い伝え。下は神楽殿とそのしめ縄(重さ約5トン)です。雑談ですがここには結婚式場がありました。あの藤原紀香が結婚式をあげた場所ですね。本殿は改修中であり、きれいな建物状の覆いをかぶせて工事をしているらしい。 太古の本殿はこのように高さが40メートルもある立派なものであったらしいが、信じられない。TVでも放映していた記憶があります。ちょうどお昼になったので、大社から歩くこと約15分の荒木屋さんで昼食を。もちろん名物の「出雲そば」です。三段重ねの椀に入ったそば、そばのゆで汁がセットで出てきました。800円ほどしましたが、歯ごたえがあって香りも良く、久しぶりに美味いそばを食べました。出雲大社から北西方向に車で走ること約15分、日御碕(ひのみさき)の大きな白い灯台の高さ43メートルの展望台まで上りました。灯台としての機能を果たしている電灯と反射鏡も見れました。さらに大社からは車で5分ほどの近場にある「島根ワイナリー」を見学することに。ワイン製造ラインの見学通路を歩き、その出口には無料で試飲できるワイン販売エリアがありました。私もワインが好きなので飲み過ぎてほろ酔い気分になり、それ以降の運転は家内に任せましたが、比較的甘めのものが多く、若者や女性には好まれるワインが多く揃っておりました。もちろん自分が飲むために何本か買ったのは言うまでもありません。それから立久恵峡の少し紅葉した峡谷を見、その日は玉造温泉に1泊。翌日は玉造から90分ほどで足立美術館へ。日本一の日本庭園を持ち、数多くの美術コレクション品を保有する美術館。入館料は割引なしで2,200円かかりますが、一度は訪問の価値あり。30人ほどの庭師が毎日手入れしているという庭園と横山大観の絵画が印象的でした。ここで約2時間ほど見学したあと、車で約1時間走り、鳥取県の弓ケ浜を経由して島根の境港へ。境港に向かう途中に立ち寄った、弓ケ浜にあるドライブインに立つ鬼太郎の石造です。もうすでにこの地域も鬼太郎モードに入っているようです。ここで海鮮どんぶりを食べたのでした。 以下は境港ですまずはJR境港駅。ここに最も近い位置に「水木しげる」の像があります。刻まれている彼の言葉がまた面白い。「なまけ者になりなさい」とはいったいどういうことか?JR境港駅方面から東方向に歩いていくといよいよ「水木ロード」に入っていきます。ゲゲゲの鬼太郎に出てくるキャラクターのモニュメントが歩道のあちこちに配置されていて、鬼太郎ファンにはたまらないロードだと思います。私も最初のうちは物珍しさでシャッターを押し続けましたが、最後にはもう飽きて疲れてくるほどの数があります。立ち並ぶ店舗も鬼太郎に関係するデザインを取り入れて、観光客の目を引く努力をしているようです。キャラクター、店舗などを紹介します。【着ぐるみ】【モニュメント】 【店舗】【公共施設　郵便局】小さな郵便局ですが名前が・・・【下水のふた】下水のふたにも・・・【土産　妖怪まんじゅう】親指ほどの大きさの饅頭です。味は、こしあん、バナナ、チョコレートなど4種類。以上、ほんの一部の写真ですが、充実した島根観光ができました。

  2011.11.09

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  10月の歩数

  10月も目標は達成。中旬には3年ぶりに風邪をひいて発熱し、休養を取りましたが、なんとか元のペースに戻っています。目標値を15,000歩に引き上げようか　とも考えていますが、無理なく実行できる今のペースが最適なのかもしれません。【11月2日 午前9時59分まで週末特価 ビューティー・健康家電】【期間限定送料無料】シチズンシステムズデジタル歩数計 「peb （ペブ）」　TW700BL ブルー ［TW700BL］【ラッピング対象商品：ビューティー家電・健康】

  2011.11.01

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• 南極物語

  昨日の日曜日で第3回目の放送になりましたが、毎週楽しみにして見ています。・南極第1次越冬隊の厳しい任務・夢とロマンを持ってその厳しい任務に立ち向かう人間達とそれらのぶつかりあい・キムタクの熱い役柄・犬達の大役などが私の興味です。キムタクが好きという訳ではありませんが、あの「華麗なる一族」で演じた如く、闘志あふれる熱い思いを持った人間になりきっている役柄が好きです。松岡修造にやらせてみても面白いかも。どちらかというと私も熱い人間ですから。

  2011.10.31

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  懐かしいアユタヤ、しかし・・

  2004年に行ったアユタヤの写真ですが、今は水没していることだろう。広い平野の中に主流から枝分かれした川が多くあって、大雨が降ると、いかにも洪水になりそうな場所であったことを記憶しています。歴史的・文化的にも貴重なものが多くあるだけに、損壊の被害も気になるところ。タイは古くから日本との交流もあって、出会うタイ人は親日派が多く、人懐っこい。また行ってみたい国ではあるが、早く今の危機から逃れられることを願ってやみません。

  2011.10.21

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  9月度歩数

  9月度もなんとか1日平均10,000歩は達成。体脂肪率も20%未満で継続中。ただ体重は私の標準体重69.3kgに対して71～73kgを行ったり来たりで、なかなか標準体重まで至らない状況。今は我慢の時期と思って続けています。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計【バーゲン0416】［CITIZEN］ デジタル歩数計　TW700 （ホワイト）

  2011.10.05

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  土佐日記 (高知旅行)

  会社の社員旅行で行ったものです。何年か前に家族で行った時と良く似た所ですがアップしました。高知と言えば・・・まず　かつお　です。まず岡山から瀬戸大橋を渡って昼食のために立ち寄ったのがここ、かつお船です。かつおのたたき、ちりめん丼をたらふく食べました。"レストラン「かつお船」"はこちら。生身のかつおを串刺しにして火の中で1分ほどあぶります。これを切ってもらって皿に盛って食べることになります。高知に到着、高知駅です。列車が到着すると「アンパンマン」の歌が流れます。駅前広場には3体(坂本・中岡・武市)の銅像があります。高知県民は銅像を建てるのが好きとのことで、そこらここらにいろいろな銅像があるのが県の特徴との説明。その次は桂浜まで行き、そこから遊覧船に。桂浜も歩きましたが、桂浜の沖合まで出て、海側から桂浜が全貌できました。お次は山之内一豊が建てた高知城です。城内見学に加えて天守閣から市内を展望。幹事が車好きだったこともあって、こんなところにも行きました。四国自動車博物館　といいます。車好きにはいいかも。トヨタ2000GT, スカイラインGT-R, などの国産名車の展示もありました。一世風靡したランボルギーニのカウンタックです。スーパーカーと称されて日本でも超有名になりましたけど。とりあえず写真1枚をご披露します。旅の終わりに行ったのがこの洞窟、龍河洞(りゅうがどう)です。洞内を歩くこと約30分。登りが多く、約80メートル登ったところが出口となっています。そして売店前でみかけたおもしろ珍百景・・・公衆電話です。最後になりますが、高知と言えば・・・やはり　酒　　。「土佐鶴」と「司牡丹」が著名。それに加えて、高知のゆずをベースにした　ゆず酒　というのもあって、フルーティーで飲みやすいので、女性にも超おすすめです。とてもおいしかったですよー。土佐鶴　土佐のゆず酒　720ml　02P13Oct09価格：720円（税込、送料別）

  2011.09.27

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  鼻毛処理　エチケット

  こんなのがあるんですねー。ちなみに今ははさみの先端を鼻の穴の中に入れて切っています。私、鼻毛が伸びるのが早いほうなので、この商品興味ありです。【鼻毛バリカン】日本橋木屋 鼻毛バリカン価格：2,310円（税込、送料別）【鼻毛カッター】鼻毛のお手入れ、持ち運びにも便利なコンパクトサイズ【訳あり】鼻毛カッター　(NOSE HAIR TRIM...価格：210円（税込、送料別）

  2011.09.22

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  最近使用のフレグランス

  香水ネタから離れてしまってます。でも一応毎日身にまとって使用しています。最近はお気に入りの香りに出逢う努力をしていないので、もっぱら昔からのブランド、トップページで紹介しているものを使っています。著名なブランドなので、少しフレグランスをかじった方ならおわかりになる銘柄ですねー。【バーバリー】ウィークエンド　フォーメン　30mlシトラスでさわやか系、私にはやっぱり止められない香りです。【楽天イベントのエントリーでポイントUP！】【バーバリー】ウィークエンド　フォーメン　30ml...価格：1,165円（税込、送料別）【エスティーローダー】 プレジャーズ　メンズ　EDC.SP.50ml少しウッディーぽさが残りますが、フローラル系で香りの重みはミドルです。★秋の香り準備大セール開催！【エスティーローダー】 プレジャーズ　メンズ　EDC.SP.50ml価格：3,402円（税込、送料別）【ニコス】スカルプチャー オム EDT・SP 30ml女性にも人気ありのフローラル系。少しヘビーなので付け過ぎには注意。 ＜79％OFF＞スカルプチャー オム EDT・SP 30ml 【ニコス: 香水・フレグランス フルボトル】【楽...価格：1,050円（税込、送料別）【マリアシャラポワ】オードパルファムスプレー　30mlフローラル系でレディースですが、1～2プッシュで使用中です。【特価品】Maria Sharapovaマリアシャラポワオードパルファムスプレー30ml【フレグランス】価格：997円（税込、送料別）【GIORGIO ARMANI　アルマーニ】 アクアディジオ EDT SP 35mlフローラル系。これもレディースですが1～2プッシュで使用中です。私にとってはヘビーです。■郵便送料240円より　【GIORGIO ARMANI　アルマーニ】 アクアディジオ EDT SP 35ml　（郵便定...価格：2,980円（税込、送料別）これは過去の日記で何度も申し上げていることですが、私が一番好きなのは、すでに廃番になっている「パコラバンヌのパコエナジー」です。変質していないので、ほんとに少しずつ使用しています。ジントニックの香りで、どなたかに紹介していただいた「ディメータのジントニック」を次回の購入ターゲットにしています。

  2011.09.16

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  背丈を高く見せるスポーツシューズ

  ウォーキング用シューズを新調しようと思って検索していたら、こんなのに出くわしました。背丈を高く見せてくれるシューズ、そして足も長く見せてくれる。女性の場合だと、ハイヒールを履くと背が高くなりますが、男性の場合はハイヒールがないので、カジュアルならこんなのが便利なのかも。でも靴に細工したもので、正常に歩いたり走ったりできるのか少し疑問。もっとも私は身長177なので、これは必要なしですが。↓にはレディースもあるようです。日本新発売★見つけた！ヒールアップスニーカー専門ブランド【MNX15】・ヒールアップスニーカー...価格：6,500円（税込、送料込）

  2011.09.07

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  8月の歩数　結果

  8月・・・暑かったのですが、主としてジムで歩くので、外気温や天気には影響を受けず。これがジムの良いところ。もっとも会社での昼休みの公園ウォーキングは取りやめていますが。月に6,400円も支払っているんだから、元を取り戻さなくてはね!月10,000歩は達成です。地図にあてはめると、東京→近畿→中四国→九州→沖縄→山陰→北陸　と歩いたことになっています。日本一周の3分の2を歩いたところです。このシステムにおいて、一周した時点でその次はどうなるのか楽しみです。リセットされてもう一周なのか・・・。少なくとも月に1回だけパソコンにつなぐと集計してくれます。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計【バーゲン0416】プレゼントに ［CITIZEN］ デジタル歩数計　TW700 （ブルー）

  2011.09.05

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  穴なしのベルト?

  ネットで見かけましたが、こんなのあるんですね。興味ありです。とりあえずは紳士用ですが、女性用も出るんでしょうねー。無調整フリコベルト レギュラー価格：10,500円（税込、送料別）7月も何とか1日平均10,000歩は達成、でもこのところ体重と腹囲に変化がないんだなー。そろそろ目標値を高める時期にあるのか! 15,000歩というのは少し無理があるように思うし・・・。悩むところ。【送料500円】シチズン(CITIZEN) デジタル歩数計peb(ペブ)　TW700 (ゴールド)【代引き手数料無料】価格：3,780円（税込、送料別）

  2011.08.01

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  アンダーシャツ　匠?

  ★スポーツ業界愛用者続々★脇部分メッシュ生地採用【単品】【7月11日10時販売開始】"匠"アンダ...価格：1,980円（税込、送料込）これ、なんとなくデザインがカッコいい。最初から身体に張り付いているので、汗かいても貼り付き感が少なく、むしろ涼しく感じるかもね。ポリエステルで速乾性であるのも嬉しい。防臭効果とUVカット機能があるとのうたい文句だけど、どうなのだろう。太っていた2年前なら、出っ張った腹を強調してしまうので、こういったパターンのシャツは着なかったけど、今なら着ても問題なさそう。ダイエット様々です。ゴルフもするけど、ウォーキングでも使用okですね。欲しくなりました。

  2011.07.12

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  6月の歩数

  ちょっとサボリ気味の結果でした。1ヶ月に3回も行ったゴルフでは、力の入り過ぎたスイングをしたためか、腰に痛みを感じていたので、ウォーキングも少しペースダウンしていましたが、もう腰の方も良くなったので、またマイペースに戻す予定。↓この歩数計で上のグラフ管理をしています。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計【バーゲン0416】[CITIZEN] デジタル歩数...価格：3,480円（税込、送料別）

  2011.07.05

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  ビブラボーン・・・耳の骨を振動させるイヤホーン

  イヤホーンに興味のあるかたは聞いてください。耳の骨を振動させて音を伝える仕組みのイヤホーンだそうです。本日の日経産業新聞に出ていたので、即座に検索してみましたが、やはり安値のショップでは売り切れが出ています。普通のイヤホーンでは重低音が出にくいのですが、この商品はこの音域に強いようですね。一度試してみたいとも思っています。マクセル密閉型インナーイヤー骨伝導ヘッドホン VIBRABONE(ホワイト) HP-VBC40-WH 1.4mコード [...価格：3,980円（税込、送料別）↓最安値　POINT×10カナル型骨伝導イヤホン「VIBRABONE」 ブラック日立マクセル カナル型骨伝導イヤホン「VIBRABON...価格：3,337円（税込、送料別）

  2011.06.22

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  折りたたみ式雨傘　自動開閉

  この梅雨シーズン、まだ雨の日が続きそう。折りたたみ雨傘が古くなったので新調することに。もちろんビジネス用なので、邪魔にならない折りたたみ式が重宝しますし、自動開閉型だと荷物を持っている時などは楽です。探していると安価で面白いものがあったので飛び付きました。LEDライト付きで足元を照らしてくれる　というもの。まだ夜には使っていませんが、あまり効果はないかも。(笑)【70%OFF！レビュー特価940円！】ワンタッチで傘が開くジャンプ折畳み傘UVカット＆コンパクトだ...価格：940円（税込、送料別）

  2011.06.21

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  住宅用火災報知機　義務化

  この6月から、既設住宅への火災報知機の取付が義務化されたのに従い、買って取付ました。取付も簡単でお奨めです。結構大きな音で報知してくれますね。でもこれが作動するようでは困りますが。一種の "保険" ですね!【6個以上送料無料（一部除く）】★電池式（10年専用リチウム電池付) ★住宅用火災警報器(火災...価格：1,974円（税込、送料別）【6個以上送料無料（一部除く）】★電池式（10年専用リチウム電池付) ★住宅用火災警報器(火災...価格：1,974円（税込、送料別）

  2011.06.17

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  少し前に流行ったようですが

  【シルバー以上P2倍】【Joshinは平成20/22年度製品安全対策優良企業 連続受賞・プライバシーマ...価格：3,080円（税込、送料別）年とってくると、歯も老化してくるので、点検、手入れ、歯みがきが大切ですね。という訳で、遅ればせながら、電動歯ブラシ、いや、「音波振動歯ブラシ」を買ってみました。ブラシ部分が高速振動しているだけですが、手を動かしながら磨いている時と、磨き具合がどのように変わるのかは何とも言えませんが、小さく振動しているので一定部分をブラシが往復する回数が変わるのか。今朝も使ってきましたが、なんとなく良く磨けたような気がしています。

  2011.06.16

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  5月の歩数

  5月の歩数も凸凹がありますが、なんとか目標達成。あと少しで標準体重の69kgですが、なかなか届かない日々。現在70.5～71.5の間を行ったり来たりでイライラしています。

  2011.06.06

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  ペンスタンドに差し込むと、3秒間かけて沈んでいくシーンを見られるpen

  ステーショナリーのネタですが、面白い物を見つけました。ゼロ精工 卓上ボールペン溜息3秒 ZE205価格：8,400円（税込、送料別）隙間から空気を吐き出しながら、ペン自体が沈み込んでいくようです。ちょっと高価ですが面白そうな商品です。

  2011.05.12

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  4月の歩数

  4月は少しサボリ気味でしたが、2万歩超えもあって目標は達成。でも体重に変化のない日が続く。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計【バーゲン0416】プレゼントに ［CITIZEN］ デジタル歩数計　TW700 （ブルー）ジムで歩く時は、前回の日記に書いたような "懐メロ" を聞きながら行うのですが、MP3プレイヤーのイヤホンコードの絡まりを解くのにイライラするので、とりあえず下のような巻取りリール付きイヤホーンを購入。期待した効果は得られましたが、リール部の重さ分が増加して、イヤホン本体に少し引っ張られるような感じもします。メリットもあればデメリットもあり。★☆この商品の配送方法「宅配便・送料無料」★☆サンワサプライ　 ステレオイヤホン（巻き取り...価格：1,265円（税込、送料込）使っているPLAYERは下の物ですが、メモリー容量は4GB、現在300曲入れていますが、さらに300曲は追加できそう。【お取寄せ】トランセンド T.sonic 320(MP3プレイヤー USBメモリタイプ 4GB) ［TS4GMP320］

  2011.05.06

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  懐メロにはまってます

  1975～1985年あたりの、ちょっとマイナーな曲ですが、ご存知でしょうか？私には頭から離れない歌達です。mp3データを手に入れて聞いてます。谷山浩子・・・・忘れられた部屋で、川のほとりに八神純子・・・・さよならの言葉、ミスターメトロポリス、夜間飛行丸山圭子・・・・ガラスの森、どうぞこのまま森田健作・・・・友達よ泣くんじゃない、青春に悔いはないか松任谷由実・・・Good Luck And Good Bye、よそゆき顔で木之内みどり・・学生通りレベッカ・・・・MAY BE TOMORROW、LOVE IS CASHいずみたくシンガーズ・・・帰らざる日のために　→TVドラマ"われら青春"の挿入歌しまざき由理・・面影、追想　→TVドラマ"Gメン75"の挿入歌ジムではいつも音楽を聞きながらウォーキングしていますが、友達のcanteenさんの紹介にもありましたが、下の「SONY ウォークマン」がよさそう。今度はこれに買い替えようと思います。コードレスで邪魔にならないのがgood!【土日出荷OK！】◆振込手数料・送料無料！◆SONY　ウォークマンWシリーズ　4GB　NWD-W253(W)　...価格：8,290円（税込、送料込）

  2011.04.21

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  血中コレステロール改善グラフ

  以前にもグラフを開示していますが、ウォーキングを始めて2回目の正式な血液検査結果が出たので、グラフを更新しました。善玉コレステロールHDLの増加、悪玉コレステロールLDLの低下により、ウォーキング開始前のLH比(=LDL÷HDL)=156÷56=2.79ウォーキング実施後のLH比=125÷80=1.56となり、LH比を低下させることに成功しています。コレステロールは人間にとって必要な成分なのですが、そのバランスが大切ということは以前にも申し上げておりますように、LH比を1.5より低くすることによって、血液・血管に起因する心筋梗塞などの動脈硬化疾患にかかる確率を低下させるといった医学的データがあるようです。

  2011.04.18

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• 息子の災難と私の痛い出費

  この4月から大学院に通い始めた長男。お金も掛かるため、下宿生活から自宅通学に切り替えさせました。雨の日の通学も困るだろうから、中古車ながら軽自動車を買い与えました。しかし乗り始めて2週間後の運転中、車内のなんらかの物が車の床に落ちたのを取ろうとして前方から目を離した時、道路の縁石に衝突したのです。怪我などはありませんでしたが、車の下側、ちょうどエンジンの下側に縁石が衝突したようで、一部の取付ボルトの破損に加えてシャーシにひずみが生じてしまいました。エンジンは問題なく始動するし、そのまま使用するには問題はないのですが、ハンドルのセンターズレの生じた車を運転させる訳にもいかないので、思い切って廃車にすることに。そして現在2台目の購入手続き中。ほんの2週間で1台目の購入費25万円ほどがパー。そして2台目もまた25万円ほどで購入。これに加え、大学2年になって大学野球をしている次男も、遠征試合のための足として、普通車が欲しいと言ってきており、この件でも更にもう1台の中古車の購入を進めています。全て中古車ですが、この3月から4月にかけて、3台の車を買ったことになります。痛い出費です。

  2011.04.13

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  3月の歩数

  　会社に派遣された保健師さんと約束した、肉体改造・メタボ予備軍脱却のためのウォーキングですが、これを始めて2年が経過しようとしている。　最初の1ヶ月ぐらいは初めて行くジムの珍しさもあってか乗り気で通いましたが、2ヶ月目に入ったころから面倒になり始め、嫌々ながら通いつつも半年を経過した頃には、ジムで歩くのが日課となっていました。更に身体にかかわるいろいろな数値、例えば体重、腹囲、ウエスト、体脂肪率などの低下が見られはじめ、「おっ、これは効果ありか！」と思えるようになりました。　今やもう、あの頃の体型には戻りたくないと思いながら、カロリー消費に励んでいる毎日です。ただし食事制限はまだしていないので、カロリー摂取を減らす余地はありますが、いまのところはそこまでやる気はありません。　3月も概ね1日10,000歩は歩いています。　東京を出て、沖縄でターンし、山口県を超えたあたりまで歩いた換算です。まだまだ頑張ります。「継続は力なり」。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計【バーゲン0416】母の日のプレゼントに [C...価格：3,480円（税込、送料別）

  2011.04.05

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  財布・・・野球好きにはお奨めかも

  そろそろ財布もくたびれてきたので探していたら、ミズノ製で野球用のグローブを製造する過程で発生する端切れ皮革で作ったという財布を見つけました。価格もさほど高くなかったので、試しに「ナチュラル」色を注文しました。あのグローブ特有の匂いがするのか、楽しみです。野球好きのかたへの贈り物にいいかもしれませんね。【ミズノ特価20%OFF】色も豊富に取り揃えております！！●　ミズノ　2つ折り財布(グローブ革で...価格：2,940円（税込、送料別）

  2011.03.28

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• 人体に影響のない程度・・・と言うが

  できれば、放射線なんて浴びないほうがいいんですよ!。実は私も放射線に関して怖い経験をしたことがあります。もう25年ほど前の話ですが、大学での研究実験の時、X線を使ってました。非常に古い設備だったので、放射線漏れがあったのだと思います。当時は私もうぶな学生だったので、問題にはしませんでしたが。真夏の暑い盛りのX線を使用した実験だったのですが、熱が出たり引いたりを繰り返したので気になって病院で検査を受けました。血液中の単位容積当たりの白血球の数が、通常3,000程度あるものが300にまで低下していました。そのせいで発熱を繰り返していたのです。白血病の場合はその数値が数個あるいは数十個になるとのことでしたが、私の場合はその後、白血球の数が回復したので、まずはホッとしたのを思い出しました。福島第1原発の放射能漏れ事故で「人体に影響のない程度」と言われてますが、できることなら"百害あって一利なし"の放射線なんて被曝しないに越したことはありません。自己防衛していきましょう。

  2011.03.16

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  2月の歩数

  2月も1日平均10000歩以上は達成。体重はこの数カ月71kgあたりで停滞中。トレーニングのお陰で足腰が強くなって疲れにくくなったような気はする。先日、会社の健康診断で血液検査もあった。後日コレステロール関連のデータがわかるので、HDL(善玉コレステロール)アップとLDL(悪玉コレステロール)ダウンを望んでいるが果たして結果はどうか!　トレーニングの成果が出ればいいのだが。約1年前に東京を出発したという前提だが、長崎に着く手前。概ね半分歩いたかという所。歩いて日本一周もあと1年はかかりそうな感じ。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計シチズン TW700

  2011.03.02

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• 面白記事　○○○○するとキレイになれるのか?

  カギは最中に分泌されるホルモンにあり！セックスと美容は無関係ではない。残念ながら男性の性ホルモンであるテストステロンには、美容効果もアンチエイジング効果も見込めないが、女性ホルモンのエストロゲンには、肌のはりやツヤを高める働きが！久しぶりに会った女友達が、なんだか妙にキレイに見えたりすると、「彼氏でもできたの？」と思わず聞いてしまうことがある。実際、そうした直感は当たっていることが多く、女性は恋をするとキレイになる…というのは本当なのだな、と実感させられる。もっといえば、「セックスは究極の美容法」とはよく耳にする話。もし"快感"と"美"が同時に得られるなら、まさしく一石二鳥ではないか。池袋スカイクリニックの須田隆興先生に聞いてみよう。「セックスには実際に美容効果があります！　…ただしそれは女性にかぎった話で、男性はむしろ、美容面では逆効果になるかもしれません」なんと、セックス美容法は僕ら男子には逆効果だった。でも、なぜ女性だけ…？「いわゆる性ホルモンというのは、男はテストステロン、女はエストロゲンと、性別によって別物なんです。セックスをするとこれがそれぞれ分泌されるわけですが、女性が分泌するエストロゲンには、肌のはりやツヤを高める働きがあります。ところが男性が分泌するテストステロンには、筋肉が付いてゴツくなったり、全体的に毛深くなったり、あるいは逆に抜け毛が増えたりと、ルックスを男っぽくする作用があるんです。もちろん個人差はありますが、美容面ではどちらかというとマイナスでしょうね」そういえば、薄毛の男性は性欲が強いなんて都市伝説もあるが、このテストステロンの性質を考えれば、あながち無関係でもなさそうだ。他方、女性が分泌するエストロゲンは、更年期障害の治療にも用いられるもの。須田先生いわく、「良いセックス」をしてエストロゲンを作り出すことは、美容にも健康にもプラスなのだという。では、良いセックスってどんなもの？「良いセックスとはつまり、ラブのあるセックスです。愛する相手と、愛情にあふれたセックスをたくさんすることが大切。そうすれば、エストロゲンがたくさん分泌され、女性はどんどんキレイになりますよ」つまり、彼女や奥さんにいつまでもキレイでいてほしいと願うなら、男も頑張らなければならないのだ。反比例して自分が男臭くなっていくのだとしても、それが生物の定めとあきらめるべき…!?

  2011.02.23

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• 鼻からの刺激は感情を揺さぶる・・・らしい。

  2011年2月22日 11:00 MSNホームページより抜粋目の前を通り過ぎた女性の“残り香”に思わずうっとり…。女性が発するシャンプーや香水の香りというのは、どうにも男の嗅覚を惹きつけてやまないもの。逆にいえば、女性は香りを上手に駆使すれば、気になる男性の気を引くことができるのでは…？　これまでに多くの恋愛指南系の著書を上梓してきた内藤誼人先生に聞いてみた。「男性が香りにとても弱い生き物であるのは間違いありません。女性の皆さんが習慣のように使用している香水などは、じつは思っている以上に効果的なんですよ」内藤先生によれば、鼻から入ってくる香りは、生理的に感情を揺さぶる効果があるのだという。現在までの研究では、主に女性よりも男性にその傾向が確認されているらしい。「フランスのブルターニュ大学の心理学者、ニコラス・ゲーガン氏が、ユニークな実験を行っています。2通りの女性のサクラを用意して、街中で見知らぬ男性の前を歩きながらわざとハンカチを落とし、10秒以内に拾ってもらえるかどうかをカウントしたんです。2通りのサクラとは、香水を付けた女性と、香水を付けていない女性です」果たして、良い香りが漂う前者のケースは、無臭の後者を3倍近く引き離したという。ちなみに同実験では、ハンカチを手袋に替えても実施されている。ハンカチよりも目立つためか、香水を付けた女性は実に95％の確率で、10秒以内に手袋を拾ってもらえたというから興味深い。「つまり、男性から好意的な扱いを受けるために、香水は“使える”アイテムなんです。ただし、強すぎる香りはかえって不快感を与えますから、微香を心掛けるべき。そして香りの種類は、果物や花など自然を想起させるものがより効果的です。香りと自分のイメージを定着させるためにも、複数の香水を使い分けず、同じものを使い続けた方がいいでしょう」つまり、キツすぎない柑橘系や植物系の香水を、毎日少量振るのがベスト。女性の皆さん、さっそく試してみては？※上記内容は、フリーマガジンR25およびweb R25から一部抜粋したもので、著作権は株式会社リクルートに属します。? 2011 RECRUIT CO., LTD. All Rights Reserved.

  2011.02.23

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  うちもやっと地デジ対応　済ませました

  エコポイントも3月末まで。ポイント還元率も約1/2に減っていますが、32型で6,000ポイントでした。同居している父母の部屋のも合わせて一気に3台を買い換えました。国策としての地デシ化には、その効果もわかりにくく、あまり興味がありませんでしたが、実際に使ってみると、ニュースや天気などの情報も見る事が出来て便利です。更にHDD録画機能付きなら便利です。アナログ時代の別置きレコーダーの面倒くさい操作も不要だし、今後は重宝しそうです。【エコポイント対象】SONY 32V型 デジタルハイビジョン液晶テレビ 「BRAVIA（ブラビア）」 KDL-...価格：96,800円（税込、送料別）

  2011.02.21

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  面白ニュース　平均的な顔・・・合成

  これが多くの写真の合成で作成された日本女性の平均的な顔というから面白い。結構きれいですね。日本以外の国の女性の平均的な顔を見たい人は、"こちら" へどうぞ。男性版も出してほしいものですが。

  2011.02.17

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  楽天アプリ失敗談

  携帯に楽天アプリをダウンロードし、edyで支払いをして200円で1ポイントを貯めていたつもりが、最近どうも加算ポイントが少ないので、ビットワレットに問い合わせてみました。その回答を見て唖然、コンビニの店舗名によってはたばこを買っても加算されないことがわかりました。もっと早く確認しておけばよかったのですが。結果は以下の通りです。私は普段、サークルKでたばこをよく買っていましたが、なんと加算されていなかったとは残念。かなりの加算ポイントをロスしておりました。今後は注意して加算される店へせっせと通うことになります。(笑)

  2011.02.09

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  1月の歩数

  1月は少しサボってる日も目立ちますが、概ね1日平均10,000歩を達成です。体重も70.○○kg台が出るようになりました。あと少しで60kg台に突入。ウォーキングマシンの設定は、歩行速度7.0km/h, 傾斜角度10%程度にし、1時間を目安に歩いています。マシン上では退屈なため、mp3プレイヤーで音楽を聞きながらカラオケの練習です。(笑)

  2011.02.02

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  木製ビジネス用品

  仕事ではよく使う名刺入れやUSBメモリー。温かみがあってよさそう。ちょっと目に入ったので紹介します。名前の彫り込みもできるようです。【名入れ可能】大切な方へ★大好きな方へ★世界にたった一つのプレゼント★大人気の木製名刺入...価格：2,730円（税込、送料別）【Hacoa直営店】【名入れ可能】【新商品】大人気木製USBシリーズ！大好評につき再販スタートで...価格：2,980円（税込、送料別）

  2011.01.28

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  12月の歩数

  新年あけましておめでとうございます。12月も1日平均10,000歩は達成です。年末は少しさぼり気味でしたが・・・。

  2011.01.02

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  Tシャツ　ポリエステルメッシュ

  ジムでウォーキングする時、ユニクロのスポーツ用Tシャツを着てますが、ポリエステル製でメッシュ状のものです。汗をかいてもサラリとしているので気持ちよく、楽天ショップにて検索をして探してみました。そんなに多くはヒットしませんでしたが、下のものが良さそうだったので衝動買いしました。ウオーキングやジョギング等スポーツ全般向き。ポリエステル100％は速乾吸汗性能が最高です!【...価格：1,344円（税込、送料別）

  2010.12.24

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  11月ウォーキング結果

  11月の歩数は凸凹がありましたが、1日平均10,000歩は達成。体重も71kgが見え始めました。70kgを切るのがとりあえずの目標。この歩数計で管理し始めてからの月ごとの記録は下の通りで、月30万歩は歩いています。もう少しで沖縄到着だー。歩く、測る、繋ぐ、管理する。CITIZEN TW700-RD価格：3,440円（税込、送料別）

  2010.12.01

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  歌　"トイレの神様"　・・・いいですねー!

  メロディーは何度か聞いて知っていましたが、ついこの前、テレビでフルコーラスを聞いて感動してしまいました。誰しも経験のある、ちょっとセンチメンタルに浸れる歌ですね。とてもいいと思いました。年末の紅白歌合戦に出場するとのことですね。言い伝えで、「トイレをきれいにしていると自分もきれいになれる」というのは、聞いたことがありますけど・・・。トイレの神様(CD＋DVD)TOILET NO KAMISAMA植村花菜2005年にシングル「大切な人」でメジャーデビューを果たしたシンガーソングライター、植村花菜。唄うことを欠かしたことが無いというほどに歌うことを愛する彼女の歌は、耳にした人々の心に訴えかけるような力強さと透明感を持っている。5thミニアルバム「わたしのかけらたち」に収録された「トイレの神様」が話題となり、注目を集める。そんな彼女のニューシングルがリリースされる。本作はミニアルバムにしか収録されていなかった「トイレの神様」をシングルカットした待望の作品。亡き祖母への想いを歌った“泣ける歌がついにシングルでリリース。収録曲目1.トイレの神様(9:53)2.トイレの神様(カラオケ)(9:52)3.トイレの神様 with 押尾コータロー （アニメーション・ミュージック・プリップ）【21%OFF】[CD] 植村花菜／トイレの神様（CD＋DVD）価格：790円（税込、送料別）

  2010.11.29

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  ウォーキング用ソックス

  モンベルのこのソックス、結構人気があるようなので買ってみました。厚手でクッション性もあり、長距離をあるいても疲れにくかったです。アキレス腱に当たる所が結構厚目に加工されていて靴から受ける力も緩衝してくれるよう。素材はアクリルです。下の物、11月末までpoint×10倍です。ポイント10倍キャンペーン中！ 11月30日 9:59まで■2010年春夏の新商品■4カラー■中厚手でパイ...価格：1,100円（税込、送料別）ちなみにこんな感じです。

  2010.11.11

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  10月のウォーキング結果

  10月も1日平均1万歩以上歩くことができています。体重も73kgで停滞していましたが、最近は71kg台も出るようになってきました。最近は少しずつランニングを取り入れています。やはり消費カロリーが大きくなってきているせいでしょうか。歩数計をパソコンにつなぐとこんな地図も現れ、この歩数計を購入した4月に"東京"を出発してどこまで歩いているか表示してくれます。今は熊本から沖縄に向かっている想定です。歩数計【USB端子内臓】　シチズン　TW700-BL

  2010.11.02

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  奈良・大阪

  年1回の会社旅行、行ってきました。まず始めに、京都宇治の"萬福寺"にて精進料理を食べ、座禅を10分程度しました。申し込めば何十分でもさせてもらえるようですよ。次に、"せんとくん"を見つけることはできませんでしたが、"平城遷都1300年祭"会場へ行きました。朱雀門と大極殿です。人が結構いたのに、大極殿の中は待つことなくスーッと観る事ができました。ラッキー!そして奈良へ移動、野生の鹿に遭遇しながら東大寺の大仏さんに会いに・・・。大仏殿の中は大変暗いので、携帯カメラではうまく写りませんでした。そして大阪へ移動。夜は宴会で飲み過ぎてボロボロになり、このホテルへ泊まりました。結構いいホテルでした。"ホテル日航大阪"翌日、大阪の心斎橋あたりを散歩しながら"なんばグランド花月"へ。生で見る漫才と新喜劇、臨場感があってよかったです。そしてさらに移動して"インスタントラーメン記念博物館"へ。日清のカップヌードルですが、自分の好みのトッピングと味のラーメンを作ることができる、面白い企画だと思います。1泊2日の忙しい旅行でしたが、年に一度くらいはよろしいかと。

  2010.11.01

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  ミズノ　" ウェーブ リバイブ " ・・・ ウォーキング用わらじ？

  売れてるウォーキング用サンダルのようですが、果たしてこれで長距離を歩けるのか、半信半疑ながらに興味ありです。鼻緒が指の股に食い込んで痛くはないのでしょうか。レビューが殆どなくてわからないなー。【メンズ】わらじで歩くあの感覚が今よみがえる！！わらじの特徴を再現したサンダル！【MIZUNO】ミズノ　...価格：6,300円（税込、送料込）【レディース】今売れてるウォーキングサンダルはこれ！わらじで歩く、あの感覚が！★22％OFF☆2010【MIZUNO・...価格：7,289円（税込、送料別）

  2010.10.13

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  夜間公道ウォーキング

  いつもスポーツジムのマシンの上で歩いている私ですが、ジムが休みの日は会社で歩いた歩数を10,000から差し引いた歩数だけ、自宅周辺を歩くようにしています。目標値が1日10,000歩ですからね！昨日はジムが休みで夜間自宅周辺を歩く日でした。帰宅時、歩数計が5,000を示していたので、あと5,000歩く計画を立てて自宅を出ました。ジムの室内で歩くのとは大違いで、やむなく夜間に公道を歩くのに一番気を使うのは "交通事故" です。なるべく目立つように白っぽいシャツを着て反射材付きのポーチ、LED懐中電灯、蛍光たすきの3本立てでガードしています。なぜそこまでガードするのかですが、実は逆の立場で自動車を運転していて、危うくウォーキング中の人と接触しそうになったからです。その人は黒づくめの衣装だけであるいていました。たすきかライトのいずれかを持ってくれていればそんなことに遭遇しなかったのに　と感じたからです。ですから、夜歩く時の必需品としては、望ましくは懐中電灯と蛍光タスキの二つです。車が避けてくれるのがよくわかりますよー。↓私はLEDライトのこれを買ってます。暗い場所で路面を照らしたり、車が来たりした時にチラチラさせて自分の存在をアピール。コンパクトで明るく、ポケットに楽に入って長持ちです。【当店ポイント2倍】【2008製品安全対策優良企業受賞・Pマーク取得企業】BF-925BP【税込】 パナ...価格：1,600円（税込、送料別）

  2010.10.13

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  9月および過去半年の歩数記録

  9月も1日平均で概ね10,000歩オーバーを達成。下は今の歩数計を購入してからの約半年間の月別データ。月30万歩は歩いています。私の歩幅を80cmとするなら、240kmというレベル。 今ではネットにつないで歩数管理できるものも登場していますが、個人でパソコン管理するにはこれで十分で、日々の励みにもなります。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計【バーゲン0416】プレゼントに [CITIZEN] ...価格：3,480円（税込、送料別）

  2010.10.01

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  血液データのグラフ

  ダイエット成果のひとつである血液のデータで、中性脂肪やコレステロールの推移です。私のウォーキングの本来の目的は "血液の改善" でありました。各々の数値自体に大きな問題はありませんでしたが、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす大きな要因はコレステロール値のLDLとHDLのバランスにあります。いずれも低ければ良いということではなく、あくまでもバランス。本件については以前の日記にも書きましたが、血液中の余分なコレステロールを回収して肝臓に送る善玉コレステロールHDLと、コレステロールを体の各部分に送る機能だけの悪玉コレステロールLDLのバランスの改善でした。要はLDLを下げ、HDLを高めることです。望ましくは(LDL)÷(HDL)の値を2.0より下げることにありました。2009年のウォーキング開始前が2.8、そして現在2010年が2.5ですので良い方向へは進みましたがまだ未達成です。ある医師によりますと、この値は1.5程度が妥当とされていますし、2.5を超えると要注意とのこと。HDLを高める手段のひとつが有酸素運動としてのウォーキングやランニングであり、LDLを下げる手段のひとつは脂っこいものを食べないようにする食事制限です。運動しているのにHDLが高まらない理由、それは私がスモーカーであるからなのかもしれません。10月から値上げがあるというのに、たばこはなかなか止められませんね。(苦笑)

  2010.09.24

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  体重・腹囲・体脂肪率グラフ

  ウォーキングダイエットを始めてからの体重・腹囲・体脂肪率のデータを採っていたので、参考までにグラフを開示します。期間は過去1年と2ヶ月です。最近は停滞気味。一昨日、少し走ってみましたが5分が限界。ランニングはウォーキングの約2倍の消費カロリー　と言われています。できれば走ったほうが効率は良いのですが、しんどいと長続きしないので歩いてるって訳。次回は血液データも示してみたいと思います。顕著な差は出ていませんが、コレステロールの値は微妙に減っています。

  2010.09.22

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  気になるハーレーのバック

  ハーレーのバックが気になっています。きれいなパステルカラーで目に付いてしまいました。ちなみに　ハーレー(Hurley)　はサーフィンの道具を販売する会社のようです。ハーレーと聞いたら、バイクのハーレーダビッドソンを思い出しますが、これとは違いました。Hurley バックパック THE ONE LAPTOP ピンクチェック (ハーレー)(HMN226S10) （パソコンバッグ...価格：9,240円（税込、送料別）Hurley バックパック THE ONE LAPTOP ブルーチェック (ハーレー)(HMN226S10) （パソコンバッグ...価格：9,240円（税込、送料別）

  2010.09.18

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  8月の歩数データ

  やろう!と決めて1年2ヶ月目に入ったウォーキング、続いています。8月は暑い日が続きましたが、私の場合はジム通いで室内ウォーキングなので、室外の暑さの影響はありません。マシン上でのウォーキングのもうひとつのメリットを申しましょう。それは "安全" であるということ。一般道のウォーキングもたまにしますが、交通に注意しながら歩く必要があるので気を遣います。マシンの上なら、音楽を聴きながら目をつむってでも歩けるというメリットがあります。会費は安全を確保するための保険と考えています。いかがでしょうか。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計シチズン TW700

  2010.09.11

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  久しぶりの東京見物

  東京へ初めて行ったのは小学校3年生の時なのでもう40年前の話。当然のことながら社会人になってからは何度も出張で出掛けましたが、落ち着いて見物するのは久しぶりでしたので、行ったことのない所と最近話題になっている"スカイツリー"見物を目的にして回りました。まずは、東京駅からそう離れていない"浅草"。テレビでよく見かける大きな"提灯"の前で写真を撮って浅草寺に行きました。続いて、目的のひとつだった"スカイツリー"。2010年8月26日の時点では　428メートル　でした。タワーの最上部に設置されたクレーンで鉄骨部材を吊り上げる工事中の写真を撮りました。重さ数トンと思われるものを吊り上げていました。そして新橋から"ゆりかもめ"で台場へ。"フジテレビ"のビルを夕方撮影したものですが、青く光っている部分が通称"はちたま"球状展望室。ここは子供向けの展望室なので、大人には不向きかも。この日の夜、宿泊したのは　"ホテルトラスティ東京ベイサイド"でした。そして翌日、"六本木ヒルズ"へ。"森ビル"の最上階の展望室へ。写真はお台場方面の眺め。1泊2日の東京の旅でしたが、この旅のきっかけを作ってくれたのは長男のテニスのインターカレッジ出場。惜しくも初戦敗退しましたが、"有明テニスの森"でテニスの試合ができるのも、これで最後か、と本人も納得した感じでした。

  2010.09.07

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