新着記事一覧 | 宮古へGO！

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6/17　寺部スイム

お天気が良く、気温の高い日でした。先日、平日の夕方に『誰か一緒に泳がないかな～』って呟いたらさっそくパパが反応してくれて平日５：３０から寺部海水浴場でスイム。ウエットスーツなしでも十分なんだけど海藻が…なんとか生えてないところを選んで海岸線を横に２往復。にが潮が出てたのか海水が苦かったよ…

June 17, 2010

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6/8　スイム2000ｍ

自転車で自爆して三週間やっと打撲の足が見栄え良くなってきたし痛みも和らいできた。さすがにウォーキングを長くやるとか自転車に乗ることはまだ無理なので久しぶりにスイム♪思ってたより肩がまずい…あと体重も…

June 8, 2010

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5/18　バイク３０km

お仕事お休みでお天気が良かったのでMTBでサイクリング寺部海岸で休憩気持ち良かったよ風が強かったんだよ…集中力も欠けてたかな…正直、よそ事考えてましたね…下り坂でかぶってた帽子が風で飛んだの振り返ったついでにハンドルも切っちゃってましたと、同時に『やっちゃった！』と思いましたよ左半身打撲です。頭と顔は全くの無傷だったのがラッキー♪年明けから私の左足は災難続きです…日頃の行いの悪さが出るんだろうね♪

May 18, 2010

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5/11　スイム２．８km

お仕事がお休みだったので♪３日連続スイム、珍しいな。昨日はあんなに乗らなかったのが今日はイイ感じ♪気分屋か？

May 11, 2010

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5/10　スイム１km

夜、スポーツクラブへでもあんまり気分が乗らなくて、ちょっと泳いで終了。お風呂代わりだね…

May 10, 2010

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5/9　常滑アイアンマン試泳　２km

セントレア空港の手前に『りんくう公園』ここ遊泳禁止じゃないんです！BBQも禁止されていません！トイレ・水場もあります。海水浴シーズンには駐車場は有料になるようですが砂浜も水も超綺麗！！！漂着ごみがありません！水質が幡豆と比べ物にならないほど高い！！！驚きました…陸から見たところでは波は穏やかでしたが流れはあります。見た目より波が細かくあり甘くはないよ。海上からみた景色は周りが開けているせいで目標物がありません。実際にどの程度進んだのか、どの方向に進んでいるのかほとんど…いや、全くわからない。試泳したのが３人で流れもあってバラケているので尚更どこ泳いでんだか…目標物として大きめのボートが停泊し、ライフセーバーが伴走していたので安全でしたが個人での試泳は怖いかもよ。申し込みをした方、スイム練習ちゃんとして備えて下さいね♪

May 9, 2010

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5/7　スイム２．８km

今日はお仕事がお休みでしたのでスポーツクラブへ行ってきました。日曜日に今年初めて常滑で開催されるトライアスロンのスイム会場で試泳を頼まれているのでちゃんと泳げるようにしとかないと…ね

May 7, 2010

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5/4　GW練習会３日目　バイク３０km　BBQ

GW２日目はお仕事でしたんで練習会には不参加。本日３日目はバイク＆ラン＆BBQ少々体調が不良となってしまったのでバイクは自主練してBBQに合流しました。（酒は飲むんだな）BBQ達人、中さんのお陰で今年も美味しいお肉が頂けました。久しぶりの『はっしー』『わっきー』の参入でいっそう賑やかな一日でした。海辺のBBQは最高です！

May 4, 2010

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5/2　GW練習会１日目　バイク６０km　ラン７km　宮崎スイム

毎年恒例のGW練習会MOTOがメニューを提案して自由参加で行います。TAMAはお仕事が連休ではないので一日だけの参加でしたけどね。久しぶりにロードレーサーでくらがり方面へお天気が良くて、新緑が綺麗で心が洗われるような気持ち良さでした。幡豆に入る手前でパンク。以前パパからパンク講習を受けていたので自力でチューブ交換もスムーズ♪ランは今まで走ってないので途中で先に引き返す形で距離を調整。いつもの天然水場まで行って給水。美味しいなぁ…スイムは毎年、初水着での海開き…なんだけど今年は寒い！！寺部海水浴場にはジェットスキーがたくさん入り込んでいて泳ぐには危険すぎるので宮崎海岸へ移動ウエットスーツを着て泳ぐ♪水は綺麗でしたよ。終了後コンビニ弁当で一休み♪癒しな一日でした。

May 2, 2010

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4/20　ジョギング5ｋｍ　スイム2.8ｋｍ

朝起きたら曇り空天気予報は雨ちょっとジョギングのペースが空いちゃったんで仕事前に走ったよ。あんまり快調ってほどじゃなかったけどま、走って良かったかな？程度夕方、幡豆中の水泳部を見に行ってきました。見てたら自分も泳ぎたくなって終わってからスポーツＢＯＸへいってスイム。身体、重いなぁ～と感じながらいつものメニューをこなして終了。ＢＯＸのメンバーとチョットした雑談もなんかホッとするな♪

April 20, 2010

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4/15　ジョギング5ｋｍ

今日も仕事が順調にすんだのでマイペースにジョギング♪先日違和感のあったところは何にも問題なく走れましたよ♪習慣になるかな？

April 15, 2010

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4/14　スイム2800ｍ

今日はお仕事がお休みでしたので昼間にスイム。のんびりペースで泳いでましたがターンの時に左足首からスネにかけて『ぐき』って違和感が…このところ走り始めたのが影響したかな？走り始めたって言ったって5km程度しか走ってないのにね…

April 14, 2010

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4/13　ジョギング5ｋｍ

本日もジョギング。以前ほどちゃんと距離をとったり、時間をちゃんと測ったりしていません。本当にダイエッターですね

April 13, 2010

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4/11　ジョギング5ｋｍ

午前中にジョギング昨晩、少々お酒が入りましたのでゆっくりペースでいつもより時間をかけて気持ち良く走りました。良い季節だなぁ…

April 11, 2010

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4/10　本宮山登山

MOTOと二人で本宮山に登りました。一応トレーニングにもなるようにサカサカ登り一時間ちょっとで登頂。二人で出掛けたのは本当に久しぶりです。帰りは丸源ラーメンでラーメン＆生ビールをおごっていただき幸せな一日を過ごさせていただきました。

April 10, 2010

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4/9　ジョギング5km

もう息子も県外に行ってしまって朝、起こす人もいないので仕事前にジョギングしてみた。時間的には何の問題もなく、かえって一日がイイ感じで始まります…。自分のためだけに時間が使える…幸せなことです…

April 9, 2010

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4/7　ジョギング5km

仕事が割とスムーズに終わりました♪このところ割と忙しかったので久しぶりの定時就業。天気も良いことだし、ゆっくりジョギング。続けなくちゃね♪

April 7, 2010

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4/4　ランニング10km

今日は岡崎城で夜桜宴会近頃、全く走ってなくて…ふくらはぎが柔らかくなってきてる！体重も増えてるのかなぁ？顎引くと二重になっちゃうし…ということで、夜飲むために走りました♪

April 4, 2010

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3/29　スイム500ｍ

スポーツクラブからお誕生月にクラブ招待券がプレゼントされます。二人分あるので次女夫婦と一緒にプールを利用。あかりさん、結構泳いでましたよ。まだまだイケるね♪

March 29, 2010

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3/5　寺部海岸ジョギング5ｋｍ

久しぶりに寺部海岸ジョギング。やっぱり良い景色です。途中で土筆が出てました。頭がしっかり開いてしまってて…いつから出てたの？河津桜はもう咲いてていいんだろうけど他の桜も咲いてない？私、この冬何してたんだろう？

March 5, 2010

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3/4　スイム3800ｍ

お仕事お休みでしたのでスポーツＢＯＸへゆっくりですがたくさん泳げました。久しぶりの1000ｍのロングキックもやれました。すっきりしたよなんか頭の中にあった霧が晴れた感じがする。

March 4, 2010

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2/28　宮崎海岸ジョギング１０ｋｍ

お天気が良かったのでジョギング。蒲郡のマラソンから走ってないっけ？まだ年始に捻挫した足首にねじりが入ると痛むのであんまり走ろうという気にならないんだよな…。

February 28, 2010

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2/24　スイム1500ｍ

実は…近頃ＴＶゲームにチョットはまっている。今更の『モンハン』今日、お仕事お休みで朝っぱらからモンスターをハンティングしてました。でも、あんまり長い時間やってると『こんなんじゃいけない』って気がしてくる。プールに行って、珍しくスイムレッスンに参加して良い汗かきました。なんかわかんないけど『あぁ、良かった…』と思う。気を抜くとアスリートから転落しかかってる自分が怖い…のかな

February 24, 2010

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2/18　スイム2800ｍ

夜のスポーツＢＯＸへいつものメニューをこなしてダウンを済ませたら『今日はマスターズレッスンがあるよ』って。え！？自分のメニューでお腹いっぱいです…。残念ながらレッスンは辞退。

February 18, 2010

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2/16　スイム2800ｍ

昨日、職場の友人と呑んでまして若者が私に挑戦状を…で、『スイム１０ｋｍなら受けて立とう』と、私。なんて大人げない私♪しかし、その若者年齢は私の半分ですが、同じスイミングの選手コース所属経験あり一度一緒に泳いだことがあるのですが、結構綺麗に４種目こなしてました。『TAMAちゃんにスイムで勝ったら一番効くよね』と勝つ気満々の若者。本当にこの対決、実現するかはわかりませんがトレーニングをする口実が増えました♪今日の幡豆中水泳部の後、自主練しました。調子は上々ですよ♪

February 16, 2010

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2/14　蒲郡健康マラソン　１０ｋｍ

毎年恒例のマラソン大会です。今年は記念大会だかなんかで５ｋｍの部も新設。３ｋｍジョギング・５ｋｍ・１０ｋｍの３部門で参加者５０００人越えだって…そのせいかいろんなハプニングがあり大変なことになっていましたよ。最終的には計測タイムをゴール後にすぐ印刷してもらえるはずがデータがロックされたとかで後日郵送に…１６日の時点でもまだインターネット上にも結果が出ていません。大丈夫なのかな…今回年明けすぐの怪我からなんとか復活できて無事に完走できました。思った以上に走れたんでタイムがどうだったか気になる・気になる…結果が届きました。１０ｋｍ女子４０歳以上の部４８分１５秒　　１９位ほ～、走れたねぇ～

February 14, 2010

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2/13　スイム2800ｍ

お仕事が順調に終わったのでプールへＧＯ♪土曜日はちびっこのクラスがあるんで使えるコースが制限されます。それでもいつものメニューをこなせました♪明日、蒲郡市で行われる『健康マラソン』に出ます。健康…なんてネーミングの割にはレベルの高い大会ですよ。毎年レース後に蒲郡のトライアスロン仲間と新年会を行います。健康マラソンとセットなんです。呑むために走る！コレ大事♪しばらく前の飲み会で失態をさらしてから禁酒していましたが明日は解禁♪美味しく・楽しく呑めるように頑張ります♪

February 13, 2010

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2/11　宮崎海岸ジョギング１０ｋｍ

お仕事がお休みだったんでジョギング。あの年明け一回目のジョギングで足をひねったコース…な～んて、別にコース取りが悪かったわけじゃないんで関係ないです♪冬の海は綺麗です。広～い海原を見ながら走ってると気持ち良くって、また走ろって思えます。どんよりした気分もチョット晴れてくる気がする…。

February 11, 2010

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2/8　スイム1800ｍ

仕事が定時に終わりましたので張り切ってスイム♪のはずが息子が『自動車学校に迎えに来て』と言い出して時間制限が出来ていつもより少なめにて終了。でも泳げて良かった♪

February 8, 2010

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2/7　五井山ジョギング　17Km

足の怪我から復活ジョギング♪ゆっくり長くで蒲郡で五井山に登りました。お仕事の配達ではなるべく走るようにしていたせいか一応走れましたよ、遅いけど。まだ誰かと走るほどには回復はしていないので地道に復活させていきます。昨日の朝に積もった雪が五井山の山頂付近にはまだ残っていました。

February 7, 2010

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2/6　スイム2800ｍ

お仕事がお休みだったんでスポーツＢＯＸに泳ぎに行ってきました。いつもの４種目使ったウォーミングアップもロングスイムも大丈夫。ちゃんと身体を動かして、グダグダな自分から脱出です。

February 6, 2010

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2/3　スイム300ｍ

幡豆中学校の水泳部指導をしていますがいつもは火曜日と木曜日今月から水曜日だけ二年生だけ泳ぐ日が追加されました。いつも１コースに１０人入ってるんで長い距離とかができなかったんでこれでバッチリ♪使わせてもらってるプールは水着でないとプールサイドに入れないんで指導するだけでも水着です。今日は人数が少ないんでウォーミングアップだけ一緒に泳ぎました。子どもと同じメニューでバタフライ・バックもやってみた。意外と行けたよ。もう大丈夫ね♪

February 3, 2010

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1/25　スイム2000ｍ

足の捻挫は順調に治ってきました。腫れは引きましたが、足首の筋がねじれるような動きをすると痛みます。それでも水泳くらいなら大丈夫。バタフライと背泳ぎはちょっと響きます。もう少しだね。

January 25, 2010

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1/11　ラン10km

今年初めてのランニング宮崎海岸へ往復をゆっくりして来たんですが復路の途中で左足首をひねってしまいました。もともと過去に大きな捻挫をしていたせいか、くじきやすかったんで今回もたいしたことないだろうとそのままゆっくり騙しながら走って帰宅。すぐにしっかりしたキツイサポーターを装着したら足首がしっかり固定されて痛みもなく歩くことができました。お昼に行なわれた岡崎の寒中水泳を応援に行って洗車してゲーム機が欲しくてファミコンハウスやらエイデンを訪れ一通り用事が済んでサポーターをはずしたら　　『激痛』足を床に着けることも出来なくなり、我慢できなくて時間外の病院骨折はしてないようですが、ちゃんとした診断が出来ないんで添え木で固定されてしまい初めての松葉杖です。鎮痛剤を出してもらいましたが効くまでが長くて…足の指までむくんできました。次女夫婦に病院まで来てもらって面倒をかけています…。多分仕事も休まないといけなくなるよなぁ…。あぁ…最悪だよ…

January 11, 2010

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1/8　スイム2800m

３日連続でスイミング～♪今日はよく行く時間帯メンバーもわかっているので大変泳ぎやすかったです。いつもコースを空けてもらってしまって恐縮です…が、ありがたいです。

January 8, 2010

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1/7　スイム2000m

今日はPM７時から泳いできました。先週コースの子供たちが泳いでいて見ているだけでなんだか刺激をいただけますね。いいな～、綺麗だしピッチは早いし…。素敵です。

January 7, 2010

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1/6　スイム2000m

明けましておめでとうございます。やっとお年賀作業が終わりまして、残業の毎日から開放です。息子が携帯を代えるとかで、未成年なので親も一緒に手続きしなきゃいけないんだけど落ち合えるまでに時間があったんでスポーツBOXへ行って初泳ぎが出来ました。久しぶりだし、年賀疲れがあるのかな～水が重くて泳ぎにくかったです。今年はしっかり泳ぎたいと思います。よろしくお願いいたします。

January 6, 2010

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12/20　ラン9km

昨日は幡豆に帰らずに三谷に朝ジョギングしてみました。ラグナシアは景色がとてもいいです。リゾートなんですね。気持ちの良い朝を過ごせました♪

December 20, 2009

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12/19　ラン５ｋｍ　スイム２０００ｍ

駅伝終わって以来ほとんど練習をしたいという気持ちがないちょうど協会ニュース作成もあったんでしょうがないというのもあるけど…しかし、今日は朝から『走ろう！』とだって初雪よ♪それとね夜はワッキィと地鶏！！鳥の刺身っすよ、心臓・砂肝・レバーまで刺し身っすよ。美味しいお酒のためなら走りますとも♪朝、５kmの寺部海岸ジョギングをして昼からスポーツBOXでスイムお陰で本当に美味しいお酒が飲めました♪また行きましょう♪

December 19, 2009

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12/8　スイム1000m

中学校の水泳部の日です。指導後泳ぐのですが、やはりお疲れモード抜け切れず…ほぐす程度のスイムにして終了。流水プールでちょっと多めにウォーキング♪

December 8, 2009

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12/6　コナミ水泳大会

お仕事の配達中に昔の職場の友人が待ち伏せしてました。『TAMAセンセー、水泳大会出るら～♪』昔の職場はスイミングスクールでしたので、未だにセンセー呼ばわりです♪懐かしさも手伝って、出ることにしちゃいました。名古屋のガイシプールで100mのクロールと平泳ぎにエントリー。タイムはどうだったか、まだわからないんですがクロールは腿が攣りそうなって苦戦しました。平泳ぎは思ったよりイイ感じ泳げました。以前は思いっきり水を蹴ると足の付け根が抜けそうな気がして怖かったんですが今回はカラ蹴りしてないのか付け根の違和感はなし。これからは安心して平泳ぎで大会に出てみようかと思えました。しかし、駅伝で3kmっていうのはダメージが残るね、寒かったし。

December 6, 2009

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12/5　愛知万博メモリアル第４回愛知県市町村対抗駅伝競走大会

今年で第４回目の愛知駅伝大会です。ありがたいことに４回連続、夫婦での参加をさせてもらえました。他の地区では出たくても選考会で勝てずに補欠にもなれなかったという私より全然速い女性ランナーもいらっしゃいます。この駅伝大会のいいところは地区の幅広い年齢層の代表者でタスキをつなぐことです。学生の部門はほぼ毎年メンバーが変わりますので選手・補欠の子も含めるとたくさんの子ども達と交流することができました。大人だけがシリアスに走るのではなく駅伝当日までの練習会も含めて、みんなで楽しんで参加することに意義があり毎年関わらせていただけたことが本当に感謝しています。２年後、幡豆町は西尾市と合併の話があり来年が幡豆町としての最後の参加になるかもしれません。第１回目に学生代表で走ってくれた女の子が２０歳を超えて一般女性の部に参加できるようになったので私自身が選考から漏れることもあるかもしれません。が、この駅伝にはいろんな形で関われたらいいなと思っています。冷たい雨の中、サポートしてくれたスタッフ・保護者のみなさん本当にありがとうございました。幡豆町のメンバーと駅伝に参加できて楽しかったです。

December 5, 2009

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12/1　スイム2800m

中学生がテスト期間を終えたので部活再開。一週間ぶりのウォーターパレスです。今回から２時間コースを使えるので休憩をはさんだ前半で種目(今日は平泳ぎ)、後半でインターバル一年生もなかなか泳げてましたよ♪部活終了後は自分のトレーニング。良く見たら、たいてい同じ人が泳ぎに来ているんですね。私は３０分間ぶっ続けで泳いでいるのでお顔を拝見することはできませんが水着とスイムフォームでお馴染さんを認識しています。これからは１２月に入って郵便屋さんは忙しくなってしまうのであんまり顔出せないかもしれませんが…。

December 1, 2009

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11/30　海岸線ジョギング　15km

先週の駅伝練習会に出なかったので今日は走っておきました。久しぶりのゆっくりジョギングで気持ちよかったです。いつの間にか大分寒くなってきましたね。

November 30, 2009

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11/26　スイム1000m

木曜日は中学生の水泳部の日なんだけどテスト期間中なので部活はお休み。この頃部活後に自分のトレーニングもしていたんでダイセンに行ってトレーニング♪夜のダイセン、意外とにぎやかかったです。それでもレッスンが入っていたんで、そちらに人が集まって泳ぐコースは確保できました。男性が一人同じレーンで泳いでたんですが75mでインターバルを結構なペースでまわされていました。只者じゃないな～と思いながら邪魔しない程度に泳がせてもらいました。ちょうど同じ頃自分のメニューが終わって壁際で二人とも休憩したらビックリ！！１０年以上ぶりぐらいの再会！！お互いに『どうりで泳ぐはずだ』って言い合っちゃいました。しかし、うれしい再会でした。またこれからはどこかの水泳大会とかでも会えそうです。続けていれば再会できる…これがうれしいですね♪

November 26, 2009

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11/21　愛知駅伝　下見会

１２月５日　土曜日に開催される市町村対抗駅伝大会の会場へ下見・試走に行ってきました。今年で４回目になるこの大会。毎回少しづつコースに変更はありますが、たいてい同じアップダウンのコースです。この時期は紅葉が綺麗になっていてジョギングにはもってこいです。地区によっては力が入っていて、本格的にコースで練習をしているところもありますが幡豆町はジョグしながらメンバーの中継点を確認しながらぐるっとコースを回ります。男子高校生(ジュニア)の部が走るコースが一番きつかったなぁ…。日本庭園の池の周りの紅葉はとても綺麗でした。観覧車のある方には児童向けの施設が充実していました。(今までこっちは来たことなかったからビックリした)駐車料金は掛かりますがスケート場や自然教室などいろいろあって一日遊べる良いところですよ。さあ、あと二週間♪そろそろ身体休めて調整しなきゃ(笑)

November 21, 2009

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11/19　スイム2800m

先日よりは体調が良い♪いつものアップ後15分ごとのロングスイムを２本のところを続けて３０分にしちゃいました。伸びる感じが気持ちよくって、なかなかいいんじゃな～い？昨日のお仕事中、配達先に昔の職場(スイミング)繋がりの友人がいるんですけど郵便持っていったら『大会に出て』と依頼この前、年賀の営業したので無下に断ることも出来ず承諾。愛知駅伝大会の翌日にコナミスポーツクラブの水泳大会に出ることになってしまいました。きっと脚が攣ってしまって泳げませんよ。近頃泳ぐ距離は増えてるかもしれんけどスピード練習してないから、きっと辛いレースになることでしょう…。ま、楽しんできますが♪

November 19, 2009

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11/17　スイム1000m

今日も水泳部指導。先週から始まって今日で3回目。慣れてないからかな？違うわ、月一の体調不良のせいだ…身体が少々しんどいので指導後1000mだけ泳いで終了。そうゆう日もあるさ♪

November 17, 2009

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11/15　愛知駅伝練習会　10km

毎週行われている愛知駅伝に向けた練習会です。先週は揖斐川マラソンに出ていたので参加できませんでした。今日は海岸線でタイムトライアル。4kmを走ったんですが無理でした～。脚自体も疲労が残っている感じですが内臓も疲労？とにかくしんどかったわ…トライアル、好きじゃないからかな？

November 15, 2009

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11/12　スイム2.8km

幡豆中水泳部指導２回目今日も終わってから泳いできました。そしたら、蒲郡のトライアスロン友と遭遇！！！いや～、びっくり空いてて泳ぎやすいけど夏は賑やかいらしいよ♪

November 12, 2009

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6/17 寺部スイム

6/8 スイム2000ｍ

5/18 バイク３０km

5/11 スイム２．８km

5/10 スイム１km

5/9 常滑アイアンマン試泳 ２km

5/7 スイム２．８km

5/4 GW練習会３日目 バイク３０km BBQ

5/2 GW練習会１日目 バイク６０km ラン７km 宮崎スイム

4/20 ジョギング5ｋｍ スイム2.8ｋｍ

4/15 ジョギング5ｋｍ

4/14 スイム2800ｍ

4/13 ジョギング5ｋｍ

4/11 ジョギング5ｋｍ

4/10 本宮山登山

4/9 ジョギング5km

4/7 ジョギング5km

4/4 ランニング10km

3/29 スイム500ｍ

3/5 寺部海岸ジョギング5ｋｍ

3/4 スイム3800ｍ

2/28 宮崎海岸ジョギング１０ｋｍ

2/24 スイム1500ｍ

2/18 スイム2800ｍ

2/16 スイム2800ｍ

2/14 蒲郡健康マラソン １０ｋｍ

2/13 スイム2800ｍ

2/11 宮崎海岸ジョギング１０ｋｍ

2/8 スイム1800ｍ

2/7 五井山ジョギング 17Km

2/6 スイム2800ｍ

2/3 スイム300ｍ

1/25 スイム2000ｍ

1/11 ラン10km

1/8 スイム2800m

1/7 スイム2000m

1/6 スイム2000m

12/20 ラン9km

12/19 ラン５ｋｍ スイム２０００ｍ

12/8 スイム1000m

12/6 コナミ水泳大会

12/5 愛知万博メモリアル第４回愛知県市町村対抗駅伝競走大会

12/1 スイム2800m

11/30 海岸線ジョギング 15km

11/26 スイム1000m

11/21 愛知駅伝 下見会

11/19 スイム2800m

11/17 スイム1000m

11/15 愛知駅伝練習会 10km

11/12 スイム2.8km

6/17　寺部スイム

6/8　スイム2000ｍ

5/18　バイク３０km

5/11　スイム２．８km

5/10　スイム１km

5/9　常滑アイアンマン試泳　２km

5/7　スイム２．８km

5/4　GW練習会３日目　バイク３０km　BBQ

5/2　GW練習会１日目　バイク６０km　ラン７km　宮崎スイム

4/20　ジョギング5ｋｍ　スイム2.8ｋｍ

4/15　ジョギング5ｋｍ

4/14　スイム2800ｍ

4/13　ジョギング5ｋｍ

4/11　ジョギング5ｋｍ

4/10　本宮山登山

4/9　ジョギング5km

4/7　ジョギング5km

4/4　ランニング10km

3/29　スイム500ｍ

3/5　寺部海岸ジョギング5ｋｍ

3/4　スイム3800ｍ

2/28　宮崎海岸ジョギング１０ｋｍ

2/24　スイム1500ｍ

2/18　スイム2800ｍ

2/16　スイム2800ｍ

2/14　蒲郡健康マラソン　１０ｋｍ

2/13　スイム2800ｍ

2/11　宮崎海岸ジョギング１０ｋｍ

2/8　スイム1800ｍ

2/7　五井山ジョギング　17Km

2/6　スイム2800ｍ

2/3　スイム300ｍ

1/25　スイム2000ｍ

1/11　ラン10km

1/8　スイム2800m

1/7　スイム2000m

1/6　スイム2000m

12/20　ラン9km

12/19　ラン５ｋｍ　スイム２０００ｍ

12/8　スイム1000m

12/6　コナミ水泳大会

12/5　愛知万博メモリアル第４回愛知県市町村対抗駅伝競走大会

12/1　スイム2800m

11/30　海岸線ジョギング　15km

11/26　スイム1000m

11/21　愛知駅伝　下見会

11/19　スイム2800m

11/17　スイム1000m

11/15　愛知駅伝練習会　10km

11/12　スイム2.8km