食欲の秋ですが、ダイエット始めました（笑）

感謝祭に参加した時に、仲里・山口先生（姉妹）のグリーンスムージーの

講座を聞いてからすっかりハマってしまったサチコです







先生は毎朝2リットルのグリーンスムージーを作って、会社に持って行って

1日かけてゆっくり飲んでいるそうです。

因みに私は冷たいのが好きなので、凍らしたフルーツをミキサーにかけて飲んでますが、

冷たいと体温が下がり、基礎代謝が落ちてしまうので常温で飲む方が良いらしいです。







MYオリジナルは、基本、ほうれん草、オレンジ、バナナ、水。

サッパリと飲みたい時は、水を多めにして、ビタミンCも取れるレモンを1/4～半分入れてます。

バナナはシュガースポットができてた方が、

ジュースにした時に甘みがあって美味しかったです。

なので、スポットが出来るまで、数日間置いて　それから輪切りにして冷凍庫へ。



因みにバナナの保存方法は不二子ちゃんから教えて貰いました



バナナの効果って凄かった。凍らせることでポリフェノール量が増加





仲里先生の本もゲットしたので参考にしてます

リバウンドしない理由も書いてあるよ








7月中に体重を計った時は57ｋｇを前後1ｋ行ったりきたり。

身長が156くらいなので、かなりのおデブな数字です。(*￣m￣)ﾌﾟｯ

着やせするタイプなので、得はしてますが、脱いだらこわい(ﾟvﾟ;ﾉ)ﾉ ﾋｴｯ!!

まともに鏡も見れないよ

グリーンスムージーを始めて1ヶ月ちょっと。

今日（9/22）、久々に体重計に乗ったら55.1ｋｇに(^o^)

以前、運動と食事療法で、一時は10ｋｇまで落した事がありましたが、

その6年後にはあっという間に太り始めて見事にリバウンド。

これからは、毎日体重測定をして、今後どう変わるかやってみようと思います。

ダイエットと言っても、１食をグリーンスムージーに変えるか、飲みたい時に飲むかで、

今のところ、めんどくさい運動も一切してません（笑）

併用すると効果も期待できそうですが
















感謝祭のグリーンスムージーの講習会の様子です。

沢山撮りましたが、抜粋して載せました。

興味ある方はこちらの動画をどうぞ

長いです

【送料無料】グリーンスムージーダイエット [ 仲里園子 ] 価格：1,365円（税込、送料別）

【送料無料】【エントリー＆いいね！でポイント5倍！9月24日9時59分まで】T-FAL ティファール ... 価格：8,080円（税込、送料込）

今使ってる昔のミキサーは、洗うのが怖くてハンドに変えたいんだけど

量販店を回ってみて、今のところこれが候補。

アイスも砕けるのでいいかな。

しかし、普通のミキサーみたいにパワーがなさそうな。

う～ん・・・