冷やし中華はじめました♪

2015年05月20日

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・・・ってそんな季節ですね(*＞艸・)
5月なのに気温30度超えのところもあるって～(；´∀｀)･･･うわぁ･･･
春を通り越して一気に夏がきたみたい。
寒がりの私は先月の上旬まで電気毛布してたっけ。
さすがにもう取りましたｗ

そして暑くなるとなぜか冷やし中華が恋しくなります♪（●＾o＾●）
スーパーにも出回っていたので早速買ってみました。
みず菜をたっぷり入れてサラダ風にして♪♪

チキンはセブンイレブンの「サラダチキン（198円）」を使いました。
高タンパク、低脂肪なのでダイエッターには嬉し～～♪
毎晩食べてまーす^m^
おかげ様で筋肉モリモリ？方向性が違ってきてるような？(￣ー￣；ﾋﾔﾘ
アレンジもできるし、小腹が空いたらそのままパクリヾ(@⌒￢⌒@)ﾉ
味はハーブとプレーンの２種類あって
ジムでもトレーナーさんに大人気の商品なのです。
セブン使えるぅ～～♪ヾ(o´▽`)ﾉ☆

と、それは置いといて

実はこの麺

コンニャクでできてます(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ

なのでカロリー大幅に抑えられます

嬉しいです！(≧∇≦)

調理も簡単です。
茹でる必要もなく、冷蔵庫に入れておいたコンニャク麺をサッと水で洗い流して器にポン。
賞味期限もわりと長めです。

写真1皿分のカロリー計算してみました。

トマト　　9kcal
きゅうり　7kcal
茹で玉子　91kcal
みず菜　　14kcal
チキン　　62kcal
キムチ　　27kcal
ゴマ　　　21kcal
麺　　　　26kcal
タレ　　　59kcal

合わせて316kcal！！

って！思っていたより結構いってるじゃんか！！Σ(-∀-；)

具材入れ過ぎたかも・・・

(￣_￣|||)

最近はお付き合いも多く、飲み会やらブッフェなどの食べ放題に行く機会も増えました。
皆で食事に行って食事制限してたら感じ悪いから皆より食べて調子に乗ってた私。
『さっちゃんは食べてもホント太らないね～♪痩せの大食い！』って。
大食いは認めるとして、食ったら食った分だけ太るっつーの。。

そんなこんなで油断していたらうわわ！！(＞▽＜；；
去年必死で落としたのに！！
何が何でもリバウンドだけは避けたいのであった。