★これをおさえれば安心！超定番もの★

嫁さんの友達に・・・
『ボクのパパのおなかは、ねぇー、おデブちゃんなのです！！』

おい、おい、そんなこと、人前で言うなよ！！

我が家の息子さん、強烈な先制パンチを浴びせます。
しかも、俺のいない時に突然言うなよ。

確かに、足を怪我してこの３ヶ月で、
学生時代、体育会で鍛えていた頃の
体重になってしまった。

学生の頃は、筋肉で、○○キロ。
でもいは、ほとんど脂肪で、○○キロ。

これは、さすがにまずいです。
早速、生まれて初めてダイエットにチャレンジです。

早速調べましたよー。
どれからやろうかな！？！？


まず、これは、前屈して体をやわらかくします。


次は、これ、ラテラルサイトレーナーが進化したみたい。ゆらゆらステッパー！！


そして、これが、大本命、腹筋を仮面ライダーにします。
学生の時は割れていたのを、嫁は信じてくれない


これは、おもしろそう！！　バランスで、全体の筋肉をまんべんなくですか？


これは、小顔ブレードっていうらしい。エラ張りになりそう！！


これもお安くて、全身をバランス良く、鍛えましょう。


最後は、これ、いいよなー！！　ほしい。