前進あるのみ！くぼちゃん家

プリスからの質問。

岩盤浴。。。ダイエットに効果あるか？って

デトック。。。（毒だし？）とかって言われてるよね。
ダイエットにも効果あるってはかいてあったけど、一回行ったくらいじゃどうなんだろう？？

でもね　すごく汗かくから気持ちいいよ。
いやあ。。。こんなに汗かくんだ。。。って位に汗かくよ。

うつぶせで５分、仰向けで１０分そして５分外の涼しい所で休憩。
そしてまた　うつぶせで５分、仰向けで１０分。。。を何度か繰り返すんだ。涼しい所での休憩時間が新陳代謝をよくする為に大切な事なんだって。
無理をしない程度に　自分のペースでリラックス出来るペースでやるのがいいみたい。
自然治癒力みたいなのを高めるんだって。。。
心を癒す事で体も癒えるとかも書いてあったような。。。。

私は肩凝りとか楽になるし、岩盤浴かなり気にいってる。。。
リラックスしに時々一人でいってるよ。

ダイエット効果はどうかわかんないけど、行ってみる事お薦め！