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Mar 30, 2012
テーマ：今日のこと★☆(106235)
カテゴリ：わたしのこと
顎関節用のマウスピースを 夜につけ始めて早や3か月
でもまだあくびすると顎が痛いし 食事した後は顎がだるい・・・
で、今日は口腔外科の 診察でした
またまた先生は ともちんみたいな強力な八重歯を マウスピースにつけて 最後に顎の体操を教えてくれました
まず、下あごをぐっと 前に出します
その感じを覚えておいて 次にできるだけ 口を大きく開けます
そのあとさっきのように下あごを突き出しながら 上あごを下げます
そして顎を もどします
顎の関節を元に戻す方法
これを食後2～3回やれば いいそうです
早速家に帰って何度もやっていたら ちょっと楽になったような気が～
それにしてもイケメン先生の横で これをやるのってちょっと 悲しかったよ～(笑) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Mar 30, 2012 10:51:46 PM
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