くじらママの子育て日記録

はまち、とうとう2歳になりました～

・・・・・・って、日記を仕上げていたら・・・・・・。

今年もかかりました胃腸炎

最初ははまちの下痢から始まりました。続いて嘔吐も出現。

そして、恐れていたことに症状は2日後に私にも・・・・・

治まらない吐き気に微熱もありフラフラでしたが、ものすごい勢いでたまっていく洗濯物

嘔吐は何と言っても匂うし、洗濯が本当に大変ですよろよろと洗濯物と戦ってました。

3日目になってやっと症状が良くなってきて、朝からお粥を開始。朝から2人でお粥をすすってました

しかし、「お粥」だけでは、飽きます特に、子どもは。

消化のいい食べ物で、体力も早く回復させたい

さて、こうなってくると求められるのが「消化のいい食べ物・回復期編」です

病院なら、栄養士さんの考えたパーフェクトなものが上がってきて、楽ちんだったのですが・・・。

今後は自分で考えていかなければなりません

何と言ってもはまちは今、おやつも入れて1日5食ですきつい・・・

まず、消化のいい食べ物はとして真っ先にあげられるのは「お粥」です。

でも 、お粥の次って・・・・、以外に思い浮かばなくて

調べましたよ～

まず、禁忌なのは牛乳、繊維の多い野菜（ゴボウ、こんにゃく、ひじきなど）、脂っこい物（天ぷらや揚げ物）、香辛料の効いた物など。

逆に消化のいい物は、お粥、豆腐、白身魚、ヨーグルト、煮込んだ野菜スープ（繊維の多い物は除く）、半熟卵などなど。

卵は生も固ゆでもお腹に負担になるので、半熟が消化には1番いいのだそうです。

教科書的には、1番のオススメは「白身魚の野菜スープ」などになるようで。

う～ん。どこかで聞いたことがあるようなメニュー・・・と、思ったら離乳食ですねなるほど！

なので、夜はさっそく煮込みうどんにしました

おうどんも、小麦粉の固まりなのでとても消化のいい食べ物、ではありません

なので、ゆで時間を3倍くらいにしてやわらかーく煮ました

そして、半熟卵のせ

のびたうどんだけど、久しぶりのお粥以外の食事に大喜びのはまち

半熟卵ははまちの大好物でもあり、「ががもががも（たまご）」と喜んで食べてくれました
よかった～～

おやつはヨーグルトやプリンに切り替えて、大好きなサツマイモや牛乳はちょっとお休みです。

しかし、今年の胃腸炎も本当にしつこい！！

もう、1週間になろうというのにはまちも私もまだ調子はイマイチで、主食はお粥を食べてます

そろそろ、またネタが尽きてきました～

早く治って～～～

そして、やっぱり。またまた、1人元気なかじきくん。

最初は一緒に「お腹が・・・」とか言っていたんだけど

1度も吐くこともなく、2日目には、もう全快

なんで～～～

いつも、買い出し隊長です御願いします