気ままにゆらら

何年か前に買ったＧパン、
かなり大きくて、
ベルトでしめてもウエストがゆるゆる。
はけないよ・・・とずーっとほったらかし。
そして、今、そのＧパンをはいてみると
「きつっ・・・」
どんだけ太ったかわかるでしょ？

ダンベルとかスロトレ、やったりしたけど、
さぼりがちのせいで
効果もなく・・・
ダイエット関係の本もふえるし。
筋トレグッズもふえるし。
最近は、やっぱりステッパー買っちゃおうかと
真剣に悩んでた。

そんな私に救いの手が・・・
きょうの。「あるある大事典」。
無酸素運動３０秒と有酸素運動３０秒で１セット。
交互に続けて３セット。
３分間。
それで痩せるそうで。
気になる部位（おなか、おしり、二の腕、顔）も
スリムになる運動もあるし。
その無酸素運動３０秒と有酸素運動３０秒。
これも交互に続けて３セット、３分間。
早ければ２日目ぐらいで体重の変化があるみたいです。
体脂肪もちゃんと減るって。

その運動を朝、作業の前にやると
効果大だそう。

もちろん、あすの朝からやりますー♪
何日目から効果が出てくるかしら、
楽しみ