気ままにゆらら

１日３分の新有酸素運動
「サーキットダイエット」
頑張って続けています。

テレビでは、
２週間もあれば
体重やウエスト周りにかなりの変化があったようですが、
運動のやり方が悪いのか、
全然変化がありません。
夫は、
ウエストがちょっとしまったような・・・と
言ってはおりますが、
体重、体脂肪の変化はないようです。

う～ん、困った・・・ということで、
「サーキットダイエット」の本
買ってしまいました。
ＤＶＤ付き！！
サーキットダイエット

本もかなりわかりやすく書いてありますが、
やっぱりＤＶＤ付きはいいですね。
まだ、一部しか見ていないけど、
一緒に３分間、
軽快なリズムに乗って体操なんかもできます。

急がなくてもいいので、
一つ一つの動きを丁寧に！
自分のペースで確実に動かすのがポイントのようです。

テレビではエクササイズは朝に！と紹介されていましたが、
これには夕食前がベストと紹介してありました。


１０月３０日の
「あるある大事典」では
やせるって本当？コーヒーの秘密　の
特集でした！
コーヒーは好きで、
１日五、六杯は飲んでます、ブラックで。
しかし、全然痩せない。
どうやら、
やせるには
飲むコーヒー、温度、時間、回数が
重要になってくるようで。
早速、
浅煎りコーヒーを注文しちゃいました・・・
『あるある珈琲豆セット』
豆３種類（１．５キロ）、ハイカカオチョコレートつき！

お願いだから、
そろそろ効果がでてほしいのです。
太るのは簡単なのに、
痩せるにはかなりのお金がかかってしょうがない。
もう大変です・・・

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手回しコーヒーミルつきなんていうコーヒー豆セットも。
かなり惹かれます・・・
★焼きたて挽きたて極上のコーヒー豆をあなたに！
焼きたてブレンド２品ではマンデリン浅煎りもチョイス可
そして手まわしコーヒーミル付き！【送料無料】

電動ミル付きなんていうのもありました。
これもいいなぁ。
驚きのコーヒーミル入り福袋Part2