くまちゃんギラギラ☆家の頁(Home Page)

会社の帰りにスポーツクラブに行ってきました。
帰りが遅かったため、あまり時間をとることは出来ませんでした。

着替えてる時、自分の体を鏡で見て、あらためて「･････」の状態になってしまいました。
布袋寅泰が出演しているＣＭで、彼が「ノッテルかー！」といったらお肉がベルトの上に乗ってるというものがありますが、あれよりもラジカルな状態なので。

なので、時間は十分ではありませんでしたが、いつもより気合が入りました。

今日のプログラムは、

・バイク２０分
　プールにて、
・水中ウォーキング１５分
・ウォータースクィーズ（クラスレッスン）３０分

　ウォータースクィーズとは手に水掻きのようなミットを着けて、水中で水を押したり、キックしたり、飛んだり跳ねたり、いろんな動きをする、有酸素運動と筋肉トレーニングの両方を兼ね備えたプログラムです。

　マジで取り組むとキツイです。最後にはバテます。

　でも、これを毎日やってると絶対に痩せると思います。

　仕事の都合をつけて、出来るだけ会社の帰りにスポーツクラブに行くようにしたいと思います。