早起き
ここのところ、早寝早起きの健康生活をしております。朝、4時ころには目を覚まし、新聞が配達されていれば早速読み、その後、もう一度少しの時間、睡眠をとります。妻が、5時半頃おきて動き出しますので、その時間にあわせて起きだし、今、資格を取ろうとしている勉強をします。朝食は6時半前頃でしょうか。朝食後は自力整体とダンベルで筋トレです。少し筋肉がついたような気がしています。若い頃の筋肉に少し戻ったともっぱらの評判?ですが。筋肉がつくとエネルギー消費量が増えて、生活習慣病に良い効果があるとのことですが、腰痛にもよいようですね。こんな健康な朝を過ごしていますが、でも、夜は11時頃には意識が朦朧としてしまい、あっという間に熟睡状態に陥ってしまいます。毎日が貴重な日、この年になると一日一日が一時一時が貴重な積み重ねです。一期一会ですね。今を生きることの大切さを、今改めて感じている今日このごろのくまじいです。