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2007年03月31日
カテゴリ：ダイエット・美容・健康
最近 家にいる時間が多くなったせいか 体重が ２キロほど UPしてしまいました  やばいです～～  という訳で本屋さんの店頭で 見かけたので買っちゃいました  Micacoさんの インスパイリングエクササイズ DVD付きというので 本の説明だけより 分かりやすそうです  一日 １０分から出来るのが 手軽に始められますね 内容は 骨盤をゆるめる→骨盤を矯正する→ デトックス→美脚→ヒップアップ→二の腕→ ウエスト→血流アップ の順に紹介されていますし 毎日出来る 「ながらエクササイズ」もあります チビタンの お昼寝タイムに DVDを見てみましたが とっても 分かりやすいです～ 基本の解説付きと 部分やせメニューになっています 気になるところだけ レッスンできますね  本を見ているだけだと 自分の解釈で してしまって 正しく出来ていませんでした ちゃんと出来てなかったら 効果も半減しちゃいますもんね バーチャルレッスンもあるので 毎日がんばれそうです それに 何より Micaco さんが とっても美しいです  とても ４０歳には見えません  私も 少しでも綺麗になれるように がんばります お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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