ねこの手もかりたい…

おはようございます＾＾
快食・快眠・快便のくまです

朝食もいただきました♪

・ごはん
・味噌汁
・豚肉と玉ねぎの炒め物
・シャウエッセン
・いちごヨーグルト
・ホットミルク

ごちそうさまでした！

開始体重　　・６１.５ｋｇ
昨日の体重　・６０.０ｋｇ
今朝の体重　・６０.０ｋｇ

かわらず
昨日の夜の体重が変だと思ったけど
アリみたいですねｆ＾＾

朝ごはんを食べても体重維持


いろんな方のダイエット日記を読ませていただいています
食事内容をみてびっくりしてます
バナナ１本の朝食とか
サラダだけとか
朝昼晩その調子とかでやっていけるなんて！

私にはそんな激しいダイエットは出来ませんので
普段の食事の食べる量を少なめにする

「腹八分目ダイエット」

これでいきます！

で、おやつは食べない！
食べたい時は
「オールブランシリアルビスケット」
これは美味しいからいけますよ＾＾
おなかにたまるし～

飲み物も飲んでます

但し、もちろんノンシュガーで
紅茶・コーヒー・お茶
出来るだけホットで
あったかいほうがよさそうで

「腹八分目ダイエット」

目標体重まであとマイナス５ｋｇ！
がんばります！