ねこの手もかりたい…

継続するという難しさを身をもってカンジているくまです
おはようございます今朝はどんよりとした天気ですね～
しかも寒い！でもがんばってゴミだしに精を出す一応まじめ（？）なくまです♪


ココに来て、ダイエット作戦の見直しをしてみようと思いました！
「腹七分目ダイエット」もここまでは、がんばれましたが長期的な見通しを考えると
無理がきているようです…
一日中お腹が減っている状態を続けるのは限界ですね…
３０日お腹が減ったままは無理です

そこで、最初の「腹八分目ダイエット」に朝食と昼食は戻します。
でもって、夜をほとんど食べないで寝る！「夜は寝る！ダイエット」にしてみようかと…

今までの食事内容をみてもやはり夕食が重い…
朝・昼無理した分、夕食が食べたくなっちゃうってのは、
やっぱりダイエットのバランスが悪すぎるし
今、その状態になってしまって…
夕食はちょっとだけ食べて、寝ちゃいましょう！
寝ちゃえば朝になります！→


そうゆーことで、昨日は根性なしのこちらでした…
食事内容報告
「腹八分目ダイエット」

昨日の昼食　　バランスアップ・グラノーラ
　　　　
　　　お茶　　　ローズヒップティー　
　　　　　　　　　チロルチョコ２個　　　　　　　　　

　　　夕食　　　春雨とひき肉と野菜たっぷり中華スープ
　　　　　　　　　豆腐のそぼろあんかけ
　　　　　　　　　キャベツ
　　　　　　　　　甘夏
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日の朝食　　ごはん
　　　　　　　　　豆腐のそぼろあんかけ
　　　　　　　　　りんごヨーグルト
　　　　　　　　　ホットミルク

＜報告＞　
　　　　　　　　身長　　　１７０.０ｃｍ
　　　　　　開始体重　　　６１.５ｋｇ
　　　昨日夜の体重　　　５７.８ｋｇ
　　　今日朝の体重　　　５７.６ｋｇ


　　ダイエット開始より　－３.９ｋｇ！
目標体重５５ｋｇまで　あと２.６ｋｇ！
（※ちなみに体重測定は、夕食後のお風呂前・朝食後にはかってます♪）


ほんとに停滞してます…
スランプとはこのことか…

そこで、先ほどのダイエット作戦変更ですね！
題して
「朝・昼は腹八分目ダイエット・ちょっと食べて夜は寝る！ダイエット」（ながっ！）

とりあえず、この作戦を試して見ます！！！
がんばります！！！