ねこの手もかりたい…

昨日から何かと人と連絡を取り合うことが多くて電話しまくってるくまです
今朝もすでに何本か電話してます…
腕が痛い…（虚弱すぎ？？？）


腕が痛いのは昨日のジムの筋肉痛かな？
食事内容報告
「朝・昼は腹八分目・夜はちょっと食べて寝る！ダイエット」


昨日の昼食　　　スパゲッティサンド
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　お茶　　　紅茶
　　　　　　　　　　あめ玉・ガム　
　　　　　
　　　　夕食　　　キムチ鍋
　　　　　　　　　　玄米ごはん
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日の朝食　　　キムチ鍋うどん
　　　　　　　　　　玄米おにぎり
　　　　　　　　　　ビタミンウォーター　　　


　＜報告＞　
　　　　　　　　　身長　　　１７０.０ｃｍ
　　開始体重（２/１４）　　　６１.５ｋｇ
　　昨日夜の体重　　　５７.０ｋｇ
　　今日朝の体重　　　５７.０ｋｇ



　　ダイエット開始より　－４.５ｋｇ！
目標体重５５ｋｇまで　あと２.０ｋｇ！
（※ちなみに体重測定は、夕食後のお風呂前・朝食後にはかってます♪）


あれれ？
昨日の夜と一緒だ～
やっぱり、朝ごはん食べると戻っちゃうのかな？
しっかり食べたしね

でも、朝・昼しっかり食べて
夜はセーブするぞ！！！
出来るだけ（ええ、ほんとに自分ができるだけ…）


今日もちょっと市役所に書類提出やらなにやらいってきます♪
楽しい一日にしましょうね～